Die impedansieskaal is 'n instrument om gewig te meet, maar ook om liggaamsamestelling te definieer, deur die liggaam se weerstand teen die deurloop van 'n lae intensiteit elektriese stroom te meet. Dit maak dit dus moontlik om verskillende inligting te verskaf, soos die persentasie vetmassa, die persentasie waterretensie, die persentasie beenmassa of selfs voedingsbehoeftes.

Die impedansmeter -skaal is 'n weegskaal wat toegerus is met sensors, wat dit moontlik maak om die gewig te meet, maar ook om die basale metabolisme te ontleed deur die volgende te wys:

• liggaamsmassa -indeks (BMI);
• die persentasie liggaamsvet;
• die tempo van viscerale vet;
• spiermassa;
• gesonde beenmassa;
• beenmineraalmassa;
• die watermassa in% of in kg, ens.

Dit gebruik impedansmetrie, 'n tegniek wat gebruik word om liggaamsamestelling te definieer, deur die liggaam se weerstand teen die deurloop van 'n lae intensiteit elektriese stroom te meet.

Die sensors stuur konkreet 'n elektriese stroom wat deur die mees geleidende kompartemente van die liggaam gaan - dié wat water bevat - en die mees isolerende kompartemente vermy, dit wil sê die wat vet bevat. Die elektriese metings wat verkry word, word vervolgens geïnterpreteer volgens die ouderdom, gewig, geslag, vlak van fisieke aktiwiteit en lengte van die proefpersoon, en vertaal as 'n persentasie relatief tot die totale liggaamsmassa.

Die impedansieskaal word gewoonlik gebruik:

• as deel van 'n mediese sportopvolging deur atlete op hoë vlak, maar ook as deel van die fisiese voorbereiding van ruimtevaarders: om die ontwikkeling van hul spiermassa en hul vetmassa te monitor en te beheer. Dit maak dit moontlik om die impak van fisiese voorbereidingsprogramme op die liggaam te bepaal en dieet of opleiding aan te pas;
• in 'n fiksheidssentrum of in 'n inrigting wat spesialiseer in die behandeling van oorgewig en vetsug, om die variasie van die verskillende massas gedurende die konsultasies te dokumenteer en sodoende die impak van higiëne en dieetmaatreëls te evalueer en die pasiënt beter te ondersteun. pasiënt in stabilisering of gewigsverlies. Die belang in hierdie geval is om die vetmassa te verminder, sonder om te veel invloed op die spiermassa te hê, 'n te groot spierverlies wat algemene vermoeidheid en pyn kan veroorsaak wat die behandeling in stryd is;
• binne die raamwerk van mediese monitering, kan dit die monitering van 'n dieet spesifiek vir 'n chroniese siekte, of die monitering van 'n protokol van ondervoeding, hervoeding of selfs hidrasie moontlik maak. Dit kan ook help om die ontwikkeling van siektes soos waterretensie, sarkopenie (spierverlies as gevolg van veroudering of 'n neurologiese siekte) of osteoporose op te spoor en te volg.

Die gebruik van 'n impedansieskaal is eenvoudig. Eenvoudig:

• trap op die skaal, kaalvoet;
• plaas u voete op die vlak van die elektrodes (een of twee aan elke kant);
• voer hul ouderdom, grootte, geslag en selfs hul vlak van fisieke aktiwiteit in;
• die stroom word dan deur die linker sensor (s) uitgestraal, en herwin deur die regter sensor (s) (of omgekeerd), nadat die hele liggaamsmassa oorgesteek is.

Voorsorgmaatreëls vir gebruik

• weeg jouself altyd onder dieselfde omstandighede: op dieselfde tyd van die dag (eerder laatmiddag of vroeg in die aand, want dit is wanneer die hidrasievlak die stabielste is), in dieselfde uitrusting, op dieselfde tipe vloer;
• vermy te intense pogings net voordat u uself weeg;
• vermy om jouself te weeg wanneer jy die bad verlaat om skade aan die sensors te voorkom. Beter om te wag totdat jy regtig droog is;
• hidreer soos gewoonlik;
• vermy 'n vol blaas;
• sprei u arms en bene effens uit om die stroom nie te belemmer nie.

Nadele-aanduidings

Dit word aanbeveel om nie 'n impedansieskaal te gebruik as u 'n pasaangeër of ander elektroniese mediese apparaat dra nie. In hierdie geval, moet u nie huiwer om advies van 'n dokter te kry om die beste manier om gewig te verloor te weet nie.

Verder is die gebruik van hierdie toestel streng verbode by swanger vroue. Alhoewel die huidige intensiteit wat gebruik word, minimaal is, is die fetus sensitief daarvoor.

Die impedansiemeterskaal was aanvanklik bedoel vir professionele persone in die gesondheidsorg en het 'n baie algemene hulpmiddel geword wat aanlyn, in apteke of in supermarkte beskikbaar is.

Daar is verskillende modelle van impedansiemeterskale. Die belangrikste keuringskriteria sluit in:

• die reikwydte, dit wil sê die maksimum gewig wat die weegskaal kan dra;
• die presisie, dit wil sê die foutdrempel. Oor die algemeen is hierdie tipe apparaat akkuraat tot 100 g;
• Memory : Kan die skaal die data van verskeie mense opneem? vir hoe lank ? ;
• die werkswyse van die toestel: battery of netspanning? ;
• die funksies van die skaal en die verenigbaarheid daarvan met u toerusting (selfoon / iOS- en Android -stelsels) : is dit 'n eenvoudige impedansiemeter of 'n impedansiemeter wat via Bluetooth verbind is? ;
• vertoon: kies dit aangepas by sy sig om die beste sigbaarheid te verkry.

Daar moet op gelet word dat die betroubaarste toestelle sensors in die voete het, maar ook in die hande, sodat die stroom deur die hele liggaam kan gaan, en nie net die bene nie. Hierdie tipe apparaat, segmenteel genoem, is ook interessanter omdat dit doelgerigte data oor die arms, romp en bene kan verkry.