Bestanddele van die resep “B ”'
- Hoenderfilet - 1 kg
- Eiers - 2 stukke
- Ui - 4 stukke
- Suurroom 15% - 350 g
Voedingswaarde van die gereg “Kommersant” (per 100 gram):
kalorieë: 111.7 kcal.
Eekhorings: 14.7 gr.
vette: 4.3 gr.
koolhidrate: 2.4 gr.
Aantal porsies: 1Bestanddele en kalorie-inhoud van die resep “B” »
| Produk | meet | Gewig, gr | Wit, gr | Vet, g | Hoek, gr | cal, kcal |
| hoenderfilet | 1 kg | 1000 | 231 | 12 | 0 | 1100 |
| hoender eier | 2 stuks | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| ui | 4 stukke | 300 | 4.2 | 0 | 31.2 | 141 |
| suurroom 15% (lae-vet) | 350 g | 350 | 9.1 | 52.5 | 10.5 | 553 |
| Totaal | 1760 | 258.3 | 76.5 | 42.5 | 1966.7 | |
| 1 dienende | 1760 | 258.3 | 76.5 | 42.5 | 1966.7 | |
| 100 gram | 100 | 14.7 | 4.3 | 2.4 | 111.7 |