Resepbestanddele “"Heuningkoek" koek'
- Meel 500 gram
- suiker 250 gram
- botter 80 gram
- room margarien 100 gram
- eiers 3 stukke
- kondensmelk met suiker 400 gram
- sout 2 gram
- vanielje suiker 3 gram.
Voedingswaarde van die gereg "" Heuningkoek "koek" (per 100 gram):
kalorieë: 288 kcal.
Eekhorings: 4.5 gr.
vette: 11.5 gr.
koolhidrate: 41.9 gr.
Aantal porsies: 1Bestanddele en kalorieë van die resep “” Heuningkoek ”koek»
| Produk | meet | Gewig, gr | Wit, gr | Vet, g | Hoek, gr | cal, kcal |
| koringmeel | 500 gr | 500 | 46 | 6 | 374.5 | 1710 |
| gegranuleerde suiker | 250 g | 250 | 0 | 0 | 249.25 | 995 |
| botter | 80 g | 80 | 0.4 | 66 | 0.64 | 598.4 |
| room margarien | 100 g | 100 | 0.5 | 82 | 0 | 745 |
| hoender eier | 3 stukke | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
| gekondenseerde volmelk met suiker | 400 g | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| sout | 2 gr | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| vanieljesuiker | 3 gr | 3 | 0 | 0 | 2.96 | 11.82 |
| Totaal | 1500 | 67.9 | 172 | 628.5 | 4319.3 | |
| 1 dienende | 1500 | 67.9 | 172 | 628.5 | 4319.3 | |
| 100 gram | 100 | 4.5 | 11.5 | 41.9 | 288 |