Die wêreld kan wreed lyk vir mense wat nie selfgeldend kan wees nie. Selfgeld ontbreek dikwels as mense nie selfvertroue het nie en sukkel om hulself uit te druk. Gelukkig is daar wenke om suksesvol te wees om jouself te bevestig.

Het u probleme om uself te bevestig omdat u nie selfvertroue het nie? Het u dit moeilik om nee te sê? Om jou op te lê? Vind uit hoekom en waar hierdie gedrag vandaan kom. Dit kan kom uit u kinderjare of u ervaring as 'n volwassene, omdat u byvoorbeeld onder die invloed van giftige mense was. In elk geval, deur die oorsprong van hierdie probleem te vind, kan u dit 'n bietjie duideliker sien.

Om jouself te kan beweer, moet jy jouself ken. Selfgelding vereis 'n beter kennis van jouself, want om jouself uit te druk, moet jy weet hoe om jou gevoelens, swakhede, sterkpunte en grense te identifiseer.

Voordat u in 'n spesifieke situasie beweer, moet u eers weet wat u wil en wat u nodig het. U kan dit dus aan ander uitspreek.

Om gehoor te word, moet jy praat! Of dit nou in konflik, vergadering of debat is, moenie bang wees om duidelik te wees oor u standpunt nie.

Maar watter boodskap u ook al wil oordra, dit sal beter verstaan ​​word as u dit stewig, maar saggies, lewer. Jy praat vir jouself, nie teen die ander nie. As 'n situasie jou nie pas nie, moet jy by die gesprek betrokke raak deur byvoorbeeld die "ek" te gebruik eerder as die beskuldigende "jy": "ek voel nie gerespekteer nie" eerder as "jy respekteer my nie".

Dink mooi voordat jy oor jouself praat: "wat 'n idioot" of "ek is nie in staat nie" is soos slegte spreuke wat jy op jouself gooi. Selfgeldigheid behels dat u u sinne op 'n positiewe manier herformuleer. Tel die goeie op eerder as die slegte. U suksesse eerder as u mislukkings.

As u wil leer om u keuses en u persoonlikheid te bevestig, moet u risiko's neem deur uit u gemaksone te kom. Dit is 'n goeie manier om u eie grense te ken, om u volle potensiaal te ontketen en te voel dat u in staat is. Deur risiko's te neem, kan u ook u mislukkings in perspektief plaas.

Soms sukkel jy om jouself te beweer omdat jy net nie genoeg voorbereid is nie. Dit kan byvoorbeeld die geval wees in werk of in alle situasies waar u in die openbaar moet onderhandel of praat. Hoe meer u voorberei, hoe meer u u onderwerp en u argumente ken, hoe beter kan u uself beweer.

Selfgelding behels ook jou liggaam, jou manier om jouself te hou, jou blik ... Oefen regop, skouers omhoog, kop omhoog, ondersteun die blik van jou gespreksgenoot, nie verseker nie en glimlag, want jou houding beïnvloed jou denke.

Om selfgeldend te word, moet jy leer om nee te sê, wat vir baie mense 'n moeilike oefening is. Volg ons wenke om te leer hoe om nee te sê.