Appelasyn-dieet: minus 5 kg binne 5 dae

Appelasyn in sekere dosisse kan inderdaad nuttig wees: dit reguleer tot 'n sekere mate suur-basismetabolisme en verbeter die afskeidingsfunksie van die maag. Stimulering van metaboliese prosesse in die liggaam verhoog gewoonlik die doeltreffendheid, 'n persoon het 'n gevoel van ligtheid. En as u daarin slaag om drie tot vyf kilogram in 'n week te verloor, dan verbeter u bui.

Nie alles is egter so eenvoudig en veilig in hierdie 'kragvoorsieningstelsel' nie. Appelasyn bevat 7% suur - dit veroorsaak die prosesse wat bydra tot gewigsverlies. Maar behalwe die voordele, kan suur die liggaam aansienlik benadeel: die suur-basisbalans versteur, die maagslymvlies beskadig en tandemalje vernietig.

Hoekom is appelasyn nuttig?

Benewens die feit dat hierdie suurproduk begin metaboliseer en die spysverteringsprosesse verbeter, verminder dit ook die eetlus: u wil minder skadelike koeke hê. Die suur omgewing verminder die aantal patogene bakterieë en swamme in die spysverteringskanaal en normaliseer die mikroflora.

Natuurlike appelasyn bevat 'n klomp nuttige spoorelemente: magnesium, kalsium, kalium, yster, natrium. Dit bevat ook organiese sure - glikoliese, appel-, sowel as sitroensuur- en asynsure.

Appelasyn is ook 'n uitstekende anti-inflammatoriese middel. Terloops, baie van die "bruikbaarheid" van appelasyn word nog nie heeltemal verstaan ​​nie: dit is bekend dat dit net werk - en dit is dit!

Hoe om gewig te verloor met appelasyn?

Maak seker dat u heeltemal gesond is voordat u so 'n dieet gaan doen. Die belangrikste kontraindikasies daarvoor is van die spysverteringskanaal. Daarom kan u net asyn gewig verloor as u nie gastritis of maagsere of duodenale ulkusse het nie, en ook geen ontsteking van die dermwande het nie. Dieet is nie geskik nie, selfs as u suur is of refluks (sooibrand) het. Het u al soortgelyke probleme ondervind? Helaas, die asyndieet is nie geskik vir u nie.

Asyn moet verdun word: 1 teelepel in 1 glas water. En om die oplossing so vinnig te drink - vir 30 kg gewig 1 glas asynwater - so begin die meganisme van gewigsverlies.

U kan drie dae gewig verloor: voor elke maaltyd moet u asynwater drink. Terselfdertyd sal dit help om die maag te vul, en die eetlus sal nie meer so wreed wees nie. Op die tweede dag moet u nog 'n paar onthale byvoeg: in die oggend en saans voor u gaan slaap, altesaam - 1 liter. Baie mense beveel aan om asyn soggens op 'n leë maag te drink, maar u moet dit nie doen nie - selfs verdunde asyn kan die wande van die spysverteringskanaal beskadig. Die derde dag word appels afgelaai: u kan water met appelasyn drink wanneer u wil, plus 3-4 appels per dag eet. Die moeilikste is om hierdie spesifieke dag uit te hou, dit is die "hongerste" dag.

Ons herhaal: selfs al is jy vol vertroue in jou gesondheid, moet jy die volgende reëls nakom:

• Drink slegs verdunde asyn.
• Drink slegs natuurlike appelasyn (die beste van alles - tuisgemaak).
• Drink verdunde asyn slegs na etes, doen dit in geen geval op 'n leë maag nie.
• As u mond met water spoel, sal dit u help om tandprobleme te spoel na elke asyninname.
• Hou by die eerste kommerwekkende simptome op om Aksus te neem en raadpleeg 'n gastroënteroloog.

Skrikwekkende simptome kan pyn of net ongemak in die maag wees, pyn regs onder die ribbes, opgeblasenheid en pyn as u op die maag druk, naarheid, gebrek aan eetlus gedurende die dag.

Waarvoor is asyn- en sitroensuur?

Appelasyn of suurlemoensap maak sin om te gebruik om die suurvlak in die maag te verhoog. Dit dra op sy beurt by tot die versnelde afbreek van voedsel.

Daarbenewens versnel asyn spysverteringsprosesse en verminder eetlus. 'n Suur omgewing verminder die aantal patogene bakterieë en normaliseer die mikroflora. Ook, natuurlike appelasyn bevat baie nuttige elemente. Byvoorbeeld, magnesium, kalsium, kalium, yster en natrium. Dit bevat ook organiese sure – glikoliese, appelsuur en natuurlik sitroensuur en asyn.

Boonop word appelasyn as 'n uitstekende anti-inflammatoriese middel beskou.

Is die asyndieet effektief?

Sommige van diegene wat die asyndieet probeer het, glo dat dit 'n redelik effektiewe manier is en dat dit heel moontlik is om daardie ekstra ponde te verloor. Versigtige en verstandige gebruik van appelasyn laat jou werklik toe om gewig te verloor, meen die kenner. Dit help om eetlus te verminder en vet te verbrand, en help ook om van selluliet ontslae te raak.

Terselfdertyd hoef jy nie jou liggaam aan stresvolle situasies en ernstige beperkings bloot te stel nie, verskeie kosse skerp te weier, honger te ly, en selfs meer so jouself uit te put met baie ure se opleiding.

Om gewig te verloor, word asyn in water verdun in die volgende verhouding: een teelepel per glas water. Jy moet hierdie oplossing teen 'n dosis van een glas per 30 kg gewig drink. Dit wil sê, 'n persoon wat 60 kg weeg, moet daagliks twee glase drink.

Hoekom is so 'n dieet gevaarlik?

Jy moet uiters versigtig wees met die gebruik van asyn- en sitroensuur, veral vir probleme met die spysverteringskanaal. In hierdie geval moet jy jou weerhou van "asyn" diëte. En as jy nog wil probeer, beveel die voedingkundige aan om water deur 'n strooitjie te drink. Ook, na gebruik, moet jy jou mond spoel, aangesien tandemalje swak reageer op 'n suur omgewing.

En die belangrikste ding. Geen towermiddel is op sigself magies nie. Alle voedingkundiges wat 'n asyndieet aan hul pasiënte aanbeveel, raai hulle ook aan om minder vetterige vleis en vis, botter, witbrood, gebak, pasta, wit gepoleerde rys, alkohol en lekkers te eet, en genoeg mineraalwater te drink - tot 2 liter per dag . En natuurlik, moenie op die bank lê nie: loop meer, hardloop in die park, meld u aan vir 'n swembad of dans. Die effek sal net meer opvallend wees!