DIEwinderigheid dui 'n fisiologiese verskynsel aan wat gekenmerk word deur a abnormaal hoë luginname tydens sluk. Lug versamel in die slukderm en soms 'n klein hoeveelheid in die maag wanneer die onderwerp drink of eet. Hierdie opeenhoping van lug skep 'n gevoel van opgeblasenheid en bult (bult), die twee simptome van aerofagie.

Die term "aerofagie" beteken in Grieks "om lug te eet". Trouens, ons "eet" almal lug as ons tussen 2 en 4 liter lug per dag sluk. Dit gesê, sommige mense neem meer lug in as hulle speeksel eet, drink of sluk.

Verskeie faktore, geïsoleer of gekombineer, kan die oorsprong van aerofagie wees:

• Duim suig;
• La mastication de kougom;
• Te veel koeldrankverbruik (gaskoeldrank);
• Vinnige sluk : mense wat te vinnig eet, sluk gewoonlik meer lug;
• angs, spanning ;
• Sommige siektes;
• Oorproduksie van speeksel (hipersalivering);
• Dra 'n tandheelkundige prostese ongeskik;
• Die gewoonte om te "burp" wat 'n tik word, terwyl die boonste derde van die slukderm vrywillig gespier word. Ons praat van eructio nervosa.

• Gevoel van ballasies (veral na etes);
• Sensasie van swaartekragswaarkry in die maag;
• winde opbreek gereeld (rock).

Aerofagie is nie regtig 'n siekte of selfs 'n siekte nie. Dit is 'n verleentheid, want dit is normaal en alledaags. Dit verg nie skokbehandeling nie, maar 'n dubbele benadering: a aangepaste dieet en goeie leefstylgewoontes:

• Vermy koolzuurhoudende drankies;
• Eet versigtig, kou goed en moenie te vinnig sluk nie;
• Moenie die gewoonte hê om doelbewus te bup nie;
• Moenie sy duim suig nie;
• Moenie kougom kou of die hele dag aan lekkergoed suig nie, want dit verhoog die hoeveelheid lug wat deur die slukderm loop;
• Moenie gedurende die dag eet nie.

As jy stres Dit lyk asof dit betrokke is by aerofagie, maar dit kan interessant wees om oplossings teen stres soos ontspanning, meditasie, sofrologie,akupunktuur or joga.

Die risiko van aerofagie kan verminder word deur stadig te eet, goed te kou en vermy voedsel en drank wat voorheen genoem is.

DIEhomeopatie or fitoterapie (kruisement, venkel of oregano -aftreksel) bied gepaste behandelings.

Baie komplementêre benaderings kan nuttig wees om aerofagie te beperk, beide ad hoc en duursaam. Dit is die oorsprong van die probleem wat deurslaggewend sal wees om te bepaal watter tegniek die mees geskikte is.

Voedselverwante aerofagie

As dit die dieet is wat die oorsprong van aerofagie is, kan dit, benewens die voormelde advies, ook nuttig wees om na 'n natuurgeneeskundige te gaan om spesifieke dieetadvies te ontvang, aangepas vir elke persoon.

Aerofagie as gevolg van stres

As dit stres is wat die oorsprong van aerofagie is, word baie ontspannende benaderings aangedui:

• sophrology in die eerste plek, aangesien dit dikwels help om stres te verminder;
• joga om u liggaam te ontspan en te mediteer;
• tai chi chuan en qi gong, rustige vechtkunsten wat beweer dat dit die sirkulasie van energie vergemaklik en selfbeheersing in beweging uitoefen;
• akupunktuur;
• osteopatie wat net so goed kan werk op stres in die algemeen, meer spesifiek op die spysverteringskanaal en die probleme wat aan aerofagie ontstaan.

Homeopatie

Soms, as aerofagie gepaard gaan met 'n bui wat verlig, is dit moontlik om Carbo vegetalis in 5 CH met 'n dosis van 3 korrels drie keer per dag te neem.

As gas die afwykings nie verlig nie, verkies ons China officinalis in 5 CH met dieselfde dosis.

aromaterapie

Met essensiële olies kan ons aerofagie verlig deur 'n klein lepel heuning na ete in te sluk waarin ons 'n druppel essensiële olie dragon geplaas het.