Latte tee
Latte chai is die sagste tee wat jy met jou gunsteling tee en groentemelk kan maak. Hierdie drankie balanseer bui, het 'n delikate smaak en behou energie deur die dag. Die lekkerste kombinasie: Earl Grey + amandelmelk + gemmer en kaneel. Net wat jy nodig het vir koue herfsdae! Gooi tee saam met jou in die beker en die smaak van jou gunsteling drankie sal jou heeldag vergesel.
Tsikoriy
Sigorei is die algemeenste koffievervanger, wat die meeste daaraan herinner in smaak. Hierdie plant het bekend geword aan mense in antieke Egipte, en vandag word dit gewaardeer vir baie nuttige eienskappe. Sigorei bevat vitamiene A, E, B1, B2, B3, C, PP, kalsium, kalium en magnesium – almal het 'n gunstige uitwerking op die toestand van hare, vel en metaboliese prosesse. Sigorei verwyder oortollige vloeistof uit die liggaam, en danksy inulien, wat die plant bevat tot 50%, reguleer bloedsuikervlakke. Sigorei bevat ook pektien, wat help om die gevoel van honger te verminder. En dit alles sonder 'n gram kafeïen!
Groensap
Die drink van groen sap in die oggend is die gewildste aanbeveling in die wêreld van gesonde eetgewoontes. As jy nog nie gereed is om vir 'n halwe dag net op groen lae-kalorie sap te bestaan nie, maak seker dat jy dit elke paar dae by jou dieet insluit, in plaas van 'n koppie koffie! Groen sap verkwik nie erger as koffie nie, en as gevolg van die klein hoeveelheid vrugte, verhoog sulke sap nie die bloedsuikervlakke dramaties nie. Voeg 'n paar appels by groente en groente – en 'n heerlike drankie is gereed. Die eienskappe van blaargroente, wat in groot hoeveelhede in 'n glas groen sap voorkom, is uniek. Chlorofil (wat in alle groen kosse voorkom) stop die verouderingsproses en begin weefselregenerasie. Antioksidante en vitamiene help om immuniteit te handhaaf, swaar metale uit die liggaam te verwyder en die bloed te alkaliseer.
Water met suurlemoen
Jy hoef nie op ’n dieet te wees om jou dag met ’n glas warm water met suurlemoen te begin nie. Suurlemoensap alkaliseer, reinig en bevorder vertering. As gevolg van vitamien C, help so 'n drankie die liggaam om virusse te beveg, en die suur smaak verkwik die senuweestelsel onmiddellik. ’n Glas suiwer water met suurlemoen maak die verstand skoon en het nie newe-effekte in die vorm van moegheid en moegheid na ’n rukkie nie, soos gewoonlik ná ’n koppie koffie gebeur.
Roybush
Rooibos het van Afrika na ons gekom – hierdie tee het 'n aangename soet nasmaak en kan selfs op die somberste herfsdag gemoed verbeter. Rooibos verbeter die spysverteringstelsel, red van sooibrand en spysvertering. Aangesien dit nie kafeïen en tannien bevat nie, kan jy dit enige tyd van die dag drink. Die lekkerste kombinasie: rooibos + 'n knippie natuurlike vanielje.
Groen tee met peper en anys
Net soos koffie bevat groen tee kafeïen: ongeveer 20 milligram in 'n gemiddelde koppie. Maar tee-kafeïen het een verskil: dit werk saam met tannien, wat die negatiewe impak daarvan versag. Swartpeper begin bloedsirkulasie, wat groen tee help om gifstowwe selfs meer aktief te verwyder. Voeg 'n paar anyssaad by om die anti-inflammatoriese en genesende effek van die drankie te verhoog.