Die Abhyanga -massage, direk uit Noord -Indië, is 'n sesamolie -massering wat bekend staan ​​vir sy ontspannende en energieke eienskappe. Waaruit bestaan ​​dit? Wat is die voordele daarvan? Zoom in op hierdie tradisionele Ayurvediese praktyk.

Abhyanga -massage kom van Ayurveda, 'n medisyne wat vir meer as 4000 jaar as heilig in Indië beskou word. Daar is Ayurveda 'n ware lewenskuns wat daarop gemik is om liggaam en gees te versoen. In Sanskrit beteken dit 'lewenswetenskap'. Vanaf die ouderdom van ses word kinders aangemoedig om hul familielede met hierdie tegniek te masseer. In Frankryk word Abhyanga-massage beskou as 'n ware hulpmiddel om welstand, rus en ontspanning te verbeter. Meer en meer skoonheidsinstitute en spa's bied dit aan. Die Abhyanga -massage is gebaseer op die sewe energiesentra van die liggaam (die chakras), wat die praktisyn sal herbalanseer deur die weë van energie te stimuleer sodat laasgenoemde vrylik deur die liggaam kan sirkuleer. Die masseur voer druk, wrywing uit, maar strek ook teen 'n matige tempo, afwisselend stadige en vinniger maneuvers. As gevolg hiervan word fisiese en emosionele welstand herstel.

Almal. Dit word veral aanbeveel vir senuweeagtige mense wat ly aan stres, moegheid en probleme ondervind met die bestuur van hul emosies.

Abhyanga -massering verrig ook wondere oor:

• konsentrasie;
• die slaap;
• die vertering;
• die Depressie.

Fisiologies help dit om:

• bloed vloei ;
• asemhaling;
• ontspanning van die gewrigte;
• spierverslapping.

Kortom, die Abhyanga -massage bied diep ontspanning en 'n ware reis van die sintuie.

As sesamolie die basisolie is wat vir Abhyanga -massering gebruik word, word essensiële olies daarmee geassosieer, afhangende van die gewenste voordele. Laventel en lemoen word byvoorbeeld bevoordeel deur hul versagtende en strelende eienskappe. Suurlemoen en gemmer word bevoordeel vir hul uitputtende werking. Geranium is bekend vir sy dekongestante eienskappe. Die olie word altyd verhit om louwarm te wees en word in groot hoeveelhede oor die hele liggaam versprei. Van die kopvel tot die tone word elke deel van die liggaam gemasseer om al sy spanning vry te stel. 'N Unieke sensoriese ervaring wat ware harmonie tussen liggaam en gees moontlik maak.

Abhyanga -massering moet verkieslik soggens uitgevoer word om gifstowwe wat gedurende die nag opgehoop is, uit te skakel. Volgens oorlewering word die massage gedoen met sesamolie, bekend vir sy hydraterende en antioksidante eienskappe. Om dit te suiwer, word dit aanbeveel om dit tot 100 grade te verhit en dan af te koel voordat dit gebruik word. Hierdie stap is baie belangrik om brandgevaar te vermy!

Beide dinamiese en omvattende, Ayurvediese massering word gekenmerk deur 'n afwisseling tussen sagte bewegings en meer ritmiese maneuvers. Eersgenoemde maak dit moontlik om spanning te identifiseer, terwyl laasgenoemde dit oplos. Hierdie bewegings kan natuurlik aangepas word volgens die behoeftes en sensitiwiteite van elkeen. Behalwe die voorkomende deugde, help abhyanga -massering om energie te herstel en dit beter deur die liggaam te versprei.