10 gevolge van sport op ons gesondheid
Sport beïnvloed ons gesondheid op verskeie vlakke. Die gevolge daarvan is voordelig vir die hele organisme.
Dit is goed vir die geestesgesondheid
Sport bevorder die afskeiding van serotonien, 'n hormoon wat stres natuurlik bestry en depressief maak, wat die risiko van chroniese angs en depressie beperk. Navorsing het selfs bewys dat oefening dieselfde uitwerking op die liggaam het as antidepressante.