Lewensomstandighede ontneem ons soms van krag. Beide moreel en fisies. En u moet aanhou werk, studeer en u pligte nakom. In hierdie geval is dit beter om nie die hulp van energiedrankies met 'n skadelike samestelling te gebruik nie. In die natuur is daar baie komponente wat die toon verhoog, versterk en moegheid kan verlig.
Wat om te eet of te drink om meer versterk te voel?
Groen tee
Groen tee, as 'n bron van kafeïen, versterk sowel as koffie. Boonop bevat hierdie drank baie vitamiene en minerale wat die metabolisme versnel en krag gee. Verkies net vars gebakte tee gemaak van groot blare, gebrou volgens al die reëls - op hierdie manier sal dit maksimum voordeel trek.
Seedoring
Duindoorn is ons binnelandse supervoedsel, wat u bui verseker sal versterk en u krag sal gee. Duindoorn bevat die hormoon van vreugde en plesier-serotonien, groot hoeveelhede vitamien C, beta-karoteen en poli-onversadigde vetsure.
Ginger
Gemmer stimuleer sirkulasie, dus dit is geen verrassing dat u liggaam herleef nie. Gemmer is ook 'n uitstekende metabolismeverbeteraar, wat beteken dat al die voedingstowwe vir u welstand beter opgeneem word. Verbeterde breinfunksie word ook opgemerk na die gebruik van hierdie plant.
Sitroengras
Schisandra is 'n apteektinktuur wat gebruik word vir moegheid en langdurige neurasthenie. Voeg net sitroengras by die tee en voel 'n oplewing van lewendigheid, verbeterde konsentrasie en prestasie.
Echinacea
Echinacea is 'n bekende anti-inflammatoriese, antivirale en ontgiftende middel. Dit versterk die immuunstelsel goed en laat die liggaam doeltreffend werk. Echinacea sal help om oormatige opgewondenheid die hoof te bied, geheue en toon te verbeter.
Ginseng
Nog 'n middel wat u by enige apteek kan koop. Ginseng word al lank as 'n kragtige energieke en stimulant van alle liggaamsisteme beskou. Dit verhoog die immuniteit en help om 'n naderende siekte die hoof te bied. Dit is ook baie effektief vir steurnisse in die senuweestelsel.
sitrus
Bronne van vitamien C, sitrusvrugte versterk en verbeter die welsyn perfek. Die soet en suur smaak stimuleer ook ons reseptore en bied 'n ekstra hupstoot van energie. Voeg sitrusvrugte by smoothies, berei vars sap saam met pulp vir 'n produktiewe dag.
Eleutherococcus
Hierdie kruie word in apteke verkoop as stroop, tablet of kapsule. Dit is 'n kruietonicum, wat terloops aanbeveel word vir depressie, neurose en aggressie.
Tutsan
Sint-janskruid behoort tot die kategorie kruie-antidepressante wat 'n kalmerende effek het. En moegheid en opgewondenheid is 'n gereelde metgesel van 'n gebrek aan krag. Sint-janskruid sal die bui verbeter, die doeltreffendheid verhoog en die liggaam weer lewenskrag gee.
Wees gesond!