7 maniere om 'n slegte dag in 'n goeie een te verander

Jy ry werk toe en jou motor breek skielik. Jy probeer om nie moed te verloor nie en kalm te bly, maar dit help nie. Dit is nie die eerste moeilikheid van die dag nie: jy het oorgeslaap en nie koffie gedrink nie. Wanneer jy by die kantoor kom, kan jy nie besluit watter besigheid om aan te pak nie.

Maak nie saak hoe die dag begin nie, om proaktief te wees en 'n duidelike hanteringsplan te hê, sal help om dinge reg te maak.

1. Kies 'n positiewe houding

Wanneer ons net aan die slegte dink, word die brein troebel. Ons voel gefrustreerd en kan onsself nie sover kry om iets nuttigs te doen nie. Probeer om probleme vanuit 'n ander hoek te bekyk: dit is 'n ervaring wat jou sal help om foute in die toekoms te vermy.

2. Moenie wag dat iets goeds gebeur nie.

Shakespeare het gesê: "Verwagtinge is die oorsaak van pyn in die hart." Wanneer ons iets verwag en dit gebeur nie, voel ons ons is teleurgesteld, dat ons ongelukkig was. Elke minuut gebeur iets, ongeag ons verwagtinge, planne en voornemens. Hoe gouer ons dit besef, hoe gouer begin ons vreugde waardeer.

3. Vra jouself af: "Hoe het ek hier gekom?"

Het jy iets bereik, of dalk het iets goed so pas gebeur? Oorweeg hoekom dit gebeur het: deur harde werk, geluk of toeval? As jy weet wat jou na jou huidige situasie gebring het, dan kan jy verstaan ​​wat gedoen moet word om jou doelwitte te bereik.

4. Gee aandag aan besonderhede

Deur op die klein dingetjies en klein treetjies te fokus, sal jy nie net die pad na die doelwit versnel nie, maar dit ook lekker en interessant maak. As jy so besig is dat jy nie kan ophou om die geur van rose in te asem nie, dan kom daar eendag 'n oomblik wanneer jy terugkyk en jouself afvra: "Hoekom het ek heeltyd gehardloop in plaas van om die lewe te geniet?"

5. Doen goed elke dag

Die digter en filosoof Ralph Waldo Emerson het geskryf: "Geluk is soos 'n parfuum wat nie op ander uitgegiet kan word nie en nie 'n druppel op jouself nie." Maak dit 'n gewoonte om elke dag iets goeds te doen.

6. Aanvaar jou gevoelens, insluitend negatiewes.

Jy moenie skaam wees oor jou woede of hartseer en probeer om hulle te ignoreer nie. Probeer hulle verstaan, aanvaar en ervaar. Om die volle reeks gevoelens te omhels, help om 'n positiewe gesindheid teenoor die lewe te hê.

7. Toon empatie

Empatie is die sleutel tot wedersydse begrip, dit help om verhoudings te bou en in stand te hou met mense wat anders is as ons en nie net positief uitstraal nie. Besigheidskonsultant Stephen Covey glo dat elkeen sy eie paradigmas het, waardeur ons die wêreld op 'n sekere manier waarneem, besluit wat goed en wat sleg is, waarvan ons hou en waarvan ons nie hou nie, en waarop ons moet fokus.

As iemand probeer om ons paradigma te breek, voel ons seergemaak. Maar in plaas daarvan om aanstoot te gee, verontwaardig te wees en te probeer terugslaan, moet jy probeer verstaan ​​hoekom 'n persoon so optree en nie anders nie. Vra jouself af: hoekom doen hy dit? Waardeur gaan hy elke dag? Hoe sou ek voel as my lewe soos syne was? Empatie help jou om die wêreld beter te verstaan ​​en meer positief daarmee om te gaan.

Bron: Pick the Brain.