7 tekens dat jy nie gereed is om vriende te wees met 'n eks nie

"Selfs al kan jy vriende word ná 'n skeiding (wat nie vir almal is nie), is dit die beste om nie in te jaag nie," sê Susan J. Elliot, skrywer van How to Get Over a Breakup. Sy raai na die einde van die verhouding aan om ten minste ses maande te pouseer voordat jy aan vriendskap dink. Die duur van hierdie pouse hang af van die spesifieke egpaar, die erns van die verhouding en die omstandighede van die breuk.

“Julle moet ’n blaaskans van mekaar neem en die nuwe rol van ’n vry mens betree. Jy sal tyd en afstand nodig hê om oor die hartseer van 'n breuk te kom. Selfs as julle vriendskaplik uitmekaar is, het almal tyd nodig om hul gevoelens te hanteer,” sê Elliot.

Sommige mense is wonderlik om vriende met 'n eks te wees. Maar as daardie vooruitsig jou nie aanspreek nie, is dit ook goed. As 'n maat jou sleg behandel het of die verhouding disfunksioneel was, dan is dit beter om nie te probeer om vriende te bly nie, dit sal op niks goeds eindig nie.

As jy besluit om te probeer voortgaan met kommunikasie, hoe weet jy dat jy gereed is hiervoor? Hier is 7 tekens wat wys dat dit te vroeg is om daaroor te dink.

1. Jy het 'n wrok of ongeneesde geestelike wonde.

Die gevolge van 'n breuk kan nie in 'n dag oorkom word nie. Dit sal tyd neem om oor hierdie hartseer te kom. Dit is belangrik om nie emosies te onderdruk nie, maar om jouself toe te laat om alles te voel: hartseer, ontevredenheid, verwerping, wrok. As jy nie jou gevoelens ten volle verstaan ​​het nie, dan is jy waarskynlik nog nie gereed om vriende te wees met 'n voormalige maat nie.

“Na 'n skeiding is dit natuurlik om pyn, woede of ander moeilike emosies te voel. Maar jy kan dit nie meer met hom bespreek nie, want daar is geen vorige verhouding nie en sal ook nooit wees nie,” sê San Francisco-psigoterapeut Kathleen Dahlen de Vos.

Probeer eers jou gevoelens uitsorteer. “As jy ondersteuning nodig het, kan ’n terapeut of ’n lojale en onpartydige vriend help. Of jy kan byvoorbeeld probeer om in joernaal te skryf om gedagtes en gevoelens te verduidelik en uit te druk,” beveel sy aan.

2. Jy kan steeds nie oor jou eks praat nie.

As jy elke keer as jy oor jou eks praat, begin monoloog of begin huil, is dit 'n teken dat jy nie gereed is om vriende te word nie.

“Miskien vermy jy gevoelens en jou hartseer, of dink jy nog heeltyd aan hom/haar. Wanneer die bitter emosies ten volle ervaar word, sal jy op 'n heeltemal rustige manier oor die verhouding kan praat. Voordat jy vriende word, is dit belangrik om te verstaan ​​watter lesse jy geleer het en watter foute jy gemaak het,” sê Tina Tessina, psigoterapeut van Kalifornië.

3. Die blote gedagte dat hy met iemand uitgaan laat jou ongemaklik voel.

Onder vriende is dit heeltemal normaal om te bespreek wat in almal se lewe gebeur, ook in hul persoonlike lewens. As jy siek voel wanneer jy jou eks of eks saam met iemand anders voorstel, kan dit ’n ware vriendskap in die pad staan. “Vriende vertel vir mekaar wie hulle ontmoet. As dit jou steeds seermaak om daarvan te hoor, is jy duidelik nie gereed hiervoor nie,” sê Tina Tessina.

De Vos bied aan om 'n toetsie af te lê. Stel jou voor dat jy en jou eks in 'n kafee sit en 'n kennisgewing op hul foon sien dat 'n pasmaat in 'n afspraaktoepassing gevind is. Wat sal jy voel? Niks? Irritasie? hartseer?

“Vriende ondersteun mekaar in die lewe se moeilikhede en beproewings. As jy nie gereed is vir die feit dat eersgenoemde (voormalige) oor nuwe vennote sal praat nie, dan is dit beter om gesamentlike reise na die kafee uit te stel,” sê Kathleen Dalen de Vos.

4. Jy verbeel jou dat julle weer saam is.

Vra jouself af hoekom jy vriende wil wees met jou eks. Miskien hoop jy diep binne op 'n terugkeer na 'n verhouding? As dit die geval is, moenie probeer om net vriende te word nie. Dit kan dit moeilik maak om die verlede in die verlede te verlaat en aan te beweeg.

“Dit is amper onmoontlik om gesonde vriendskappe te ontwikkel wanneer jy bybedoelings het. Jy waag net om jouself meer seer te maak. Dink beter aan wat jy kortkom, wat liefdesverhoudings gegee het, as wat jy dit kan vervang,” adviseer Anna Poss, psigoterapeut van Chicago.

Kathleen Dahlen de Vos beklemtoon ook dat dit 'n baie ongesonde idee is om vriende te probeer word in die geheime hoop om eendag weer minnaars te word. Jy dink: "As ons weer begin praat en saam iewers heen gaan, sal hy/sy spyt wees oor die breuk" of "ons kan die vervaagde liefde weer aanwakker." Ongelukkig sal sulke hoop heel waarskynlik net pyn, teleurstelling en wrok bring.

5. Jy voel eensaam

As eensaamheid jou pynig ná 'n breuk, wil jy dalk ten minste 'n mate van kontak behou - al is dit net vriendelik.

Dikwels, na 'n breuk, is daar 'n oormaat vrye tyd, veral as julle vroeër saam gewoon het en jou sosiale kring hoofsaaklik uit vriende en familie van jou maat bestaan ​​het. Noudat jy eensaam voel, kan jy in die versoeking kom om weer met hom te skakel onder die dekmantel van vriendskap.

“Die geleentheid om terug te keer na die ou en bekende manier van lewe, terwyl jy jouself oortuig dat jy “net vriende” is, lyk baie aanloklik. Dit is 'n korttermyn troos, maar kan daartoe lei dat 'n wispelturige liefdesverhouding weer begin. Dit is belaai met selfs groter wedersydse misverstand, onsekerheid en uiteindelik diepe ontevredenheid,” sê Zainab Delavalla, 'n kliniese sielkundige van Atlanta.

Daar is ander maniere om eensaamheid te hanteer. Herbesoek ou stokperdjies, gaan uit saam met familie, of doen vrywilligers by 'n liefdadigheidsorganisasie.

6. Jy is altyd op soek na inligting oor eersgenoemde / voormalige

As jy 'n obsessiewe behoefte het om voortdurend jou eks-vennoot se Instagram (verbied in Rusland) na te gaan vir opdaterings oor waar hy is en met wie, is jy nog nie gereed om vriende te wees nie.

“As jy die besonderhede van die lewe van die eks/eks wil weet, maar nie reg is om direk te vra nie, het jy dalk nog 'n interne konflik of jy is eenvoudig nie gereed om die feit te aanvaar dat hy nou sy eie lewe leef nie, ” sê Kathleen Dalen de Vos.

7. Jy verwag dat jou eks moet wees soos jy altyd wou hê hulle moes wees.

Jy moet nie vriende wees met jou eks net om 'n ogie te hou oor wat in sy lewe aangaan, in die geheim te hoop dat hy magies sal verander nie. Dit is ongesonde gedrag en 'n mors van tyd.

“As jy uitmekaar is as gevolg van onversoenbaarheid van karakters of ernstige probleme (alkoholisme, verraad, dobbel), kan jy skaars hoop op beduidende veranderinge. Plus, deur te probeer om jou vorige maat terug te kry, mis jy uit om iemand anders te ontmoet,” sê Delavalla.

Bron: Huffington Post