7 dokter se raad oor hoe om alkohol op Oujaarsaand te drink en nie dronk te word nie

Nuwejaarsvakansies behels tradisioneel 'n reeks feeste en swaar drinkery. Ons het met Dmitri Vashkin, die hoofdokter van die Marshak-kliniek, gesels oor hoe om pret te hê en sonder om jou gesondheid gedurende die wintervakansie te benadeel. Die deskundige het ons vrae vriendelik beantwoord.

Hoe om die Oujaarsaand te begin en nie dronk te word voor die eerste klokslag nie?

Die belangrikste is, moenie op 'n leë maag drink nie. Ligte versnaperinge en vrugte 2-3 uur voor die aanvang van die fees sal help om vinnige dronkenskap te vermy. Begin met drankies met die laagste graad en gaan geleidelik aan na sterker drankies, beheer jou toestand. Indien moontlik, gaan uit in die vars lug, beweeg meer. Koop kwaliteit drankies sonder om te swig voor die versoeking van promosie-goedkoop. Die ideale opsie om nugter te bly, is om een ​​drankie die hele nag en in klein slukkies te drink, en nie te vergeet om te peusel nie.

Hoe om nie in 'n binge te gaan en die wintervakansie met voordeel deur te bring nie?

Die beste opsie is om glad nie te drink nie, as hierdie opsie nie geskik is nie, beplan die naweek sodat vergaderings met vriende afgewissel word met dae van volledige rus deur alkohol te drink. Sport, inkopies en vakansies met kinders verg aandag, wissel feesmaal af met buitemuurse aktiwiteite, gee die liggaam tyd om te herstel. Moenie jouself na die hospitaalsaal bring en na dwelmspesialiste verwys nie.

Hoe om vinnig te herstel in die oggend na die nuwe jaar?

Meer rus en ontspanning. Spandeer die eerste helfte van die dag in die bed, kry genoeg slaap, nooi nie gaste in die oggend nie en moenie haastig wees om al die slaaie klaar te maak wat jy nie snags tyd gehad het om te probeer nie. As jou kop seer is, swaar in die maag en dors jou uit die bed na die kombuis dryf, moenie haastig wees om vetterige slaaie en vleis te eet nie. Drink sappe, gedroogde vrugte kompote, natuurlike piekels sonder asyn, kruietee. Neem 'n kort wandeling in die park of om die huis, kry 'n bietjie vars lug. As die toestand teen die aand nie verbeter het nie, beveel ek aan om 'n dokter te raadpleeg, naarheid en hoofpyn kan 'n teken wees van vergiftiging van die liggaam met alkohol van lae gehalte.

Hoe om alkohol op vakansies te drink, met minimale skade aan die gesondheid?

Moenie op 'n leë maag begin feesvier nie. Die meeste mense eet nie tot die eerste glas nie, gooi dadelik die tweede en begin dan eers eet. Dit is dus baie maklik om dronk te word. Begin met 'n ligte groenteslaai, vrugte. Na elke roosterbrood, moenie vergeet om 'n versnapering te eet nie en moenie alkoholiese drankies afwissel nie. Dit is beter om een ​​te kies, maar van hoë gehalte en geniet die kwaliteit van die produk, en nie spog oor die hoeveelheid alkohol wat jy drink nie. Eet vis, maer vleis, moenie op mayonnaise-souse leun nie. Aminosure vervat in piesangs, lemoene, verhoog die hormone van vreugde, en die bui verbeter natuurlik, sonder alkohol irriterend. Soek pret en plesier in kommunikasie, nie in 'n bottel nie.

'n Dronk aggressor het in die maatskappy verskyn, wat om te doen in hierdie geval?

Die vriendelikste en soetste persoon in die gewone lewe, in 'n dronk toestand, kan aggressief raak en met die res van ander inmeng. Indien moontlik, kalmeer hom en laat hom nie meer drink nie. Indien moontlik, neem die geweldenaar weg van die maatskappy en kinders, sit hom in die bed of noem hom 'n taxi. As hierdie metodes nie gehelp het nie, en jy sien 'n direkte bedreiging vir ander, bel die polisie dadelik, moenie moeilikheid verwag nie.

Hoe kan 'n nie-drinker pret hê in die geselskap van drinkers?

Die belangrikste ding is om nie daarop te fokus nie. Drink sappe, water, lig glase saam met almal aan tafel, sê heildronke. Oujaarsaand is 'n vakansiedag vir almal en jy moet nie die pret opgee net omdat jy nie alkohol drink nie. Jou voordele is dat jy al die gekookte disse kan probeer en hul smaak kan evalueer, aan alle kompetisies en vermaak kan deelneem, met interessante mense kan praat en onthou waaroor die gesprek die volgende dag gegaan het. As jy in die verlede aan alkohol verslaaf was en nie seker is dat jy dit kan weerstaan ​​nie, is dit beter om nie jouself uit te lok nie en verkies 'n minder raserige geselskap wat nie drink nie en stil is.

Watter medisyne om jouself mee te bewapen om jouself van alkoholvergiftiging te red?

Ensieme om vertering te verbeter wat pankreatien bevat, geaktiveerde houtskool, mineraalwater, preparate wat barnsteensuur bevat. Nadat jy 'n paar tablette steenkool voor 'n fees gedrink het, sal jy daardeur die dronkenskap van die liggaam verminder, jy sal nie langer dronk word nie en sal jouself kan beheer. As jy ooreet en swaarkry in die maag voel, drink ensieme en probeer om nie heeldag swaar kos te eet nie, beperk jouself tot nie-alkoholiese nie-koolzuurhoudende drankies en skoon water.

Ten slotte wil ek die lesers van Alkofan en hul geliefdes goeie gesondheid, intimiteit en warmte toewens! Ontspan met voordeel en plesier!