Contents [show]
Voel jy van tyd tot tyd soos 'n mislukking? Skel jy jouself dat jy "nie hard genoeg probeer nie" en "beter kan doen"? Stop! Jy hanteer dalk dinge beter as wat jy dink. Of doen ten minste die beste wat jy kan.
Probeer die vraag "Hoe tevrede is jy met jou lewenstandaard op 'n skaal van 1 tot 10?" beantwoord. 1 beteken dat jy heeltemal ongelukkig is, en 10 dat jy jou lewe aanbid. Moenie verbaas wees as jy 'n nommer in die reeks van 3 tot 7 noem nie — dit is hoe die meeste mense hul lewens evalueer.
Die feit is dat ons nie genoeg doen nie - beide vir ander en vir onsself. Meer presies, dit lyk vir ons so - dat sodra ons "beter probeer", absoluut alles in ons lewe sal uitwerk. Helaas, dit is nie altyd die geval nie. Soms werk dinge net nie uit in ons guns nie. Dit maak nie saak watter streep in die lewe nou is nie — swart of wit. Die belangrikste ding is hoe ons deesdae leef.
Miskien vaar jy uitstekend, al dink jy nie so nie. Kom ons kyk hoe jy dit kan verstaan.
1. Jy werk aan jouself
Hierdie punt is die eerste, want dit is die belangrikste. Boonop kan werk aan jouself divers wees. Vir sommige is dit om ontslae te raak van slegte gewoontes soos rook, ooreet, alkoholmisbruik, oormatige videospeletjieverslawing en shopaholisme. Vir 'n ander is dit probeer om emosioneel oop of beter in beheer van hul gedrag te word. Laasgenoemde help ons om in harmonie met onsself en met ander te bly.
2. Jy respekteer jou liggaam
Jy is nie een van diegene wat bedags — die slaaf van die kantoorstoel, en in die aand — die slaaf van die bank nie. Selfs al moet jy as gevolg van werkspligte baie tyd in 'n sittende posisie deurbring, probeer jy soggens of saans om jou liggaam die nodige fisieke aktiwiteit te gee. En moenie hom gemorskos voer nie.
Jy verstaan dat die versorging van jou liggaam jou 'n lang aktiewe lewe sal verseker, en daarom doen jy alles wat jy kan: probeer reg eet en beweeg, voorsien jouself van genoeg slaap en rus.
3. Jy probeer omstandighede verander.
Ja, jy aanvaar jou lewe soos dit nou is, veral daardie aspekte daarvan wat nie oornag verander kan word nie. Maar moenie probeer om dit op een of ander manier te transformeer nie. Jy belê metodies en ywerig om hierdie veranderinge uiteindelik te laat gebeur, en as iets verkeerd loop, moenie moed opgee nie. Inteendeel, jy soek aktief na maniere om hulpbronne aan te vul om aan te hou beweeg na jou doelwit.
4. Jy het deernis vir jouself.
Jy bekommer jou oor ander en is altyd gereed om hulle te ondersteun, maar nie tot nadeel van jou belange nie, en selfs meer so jou gesondheid. Jy weet dat deernis en empatie by jouself moet begin, so spandeer tyd en moeite om jou toestand te versorg - fisies en sielkundig. Dit laat jou toe om in goeie vorm te bly, wat beteken dat jy meer vir ander mense en die wêreld in die algemeen kan doen.
5. Jy aanvaar jou "ligte waansin"
Moet dus nie bang wees om vir ander "vreemd" te lyk as jy pret het en flous nie. Oordeel van ander mense maak jou nie bang nie, so jy skroom nie weg van ongewone, ongewilde paaie nie. En met reg: jou kenmerke maak jou wie jy is. Maak jou 'n individu.
6. Jy bly mens
Jy oortree nie die wet nie en slaan nie met vuiste of selektiewe mishandeling op ander uit nie, al verdien hulle dit. Moenie gemeen optree nie en moenie ander terugwen nie. En familielede hoef nie jou "slegte karakter" te verduur nie. Natuurlik is nie een van ons perfek nie, maar jy probeer jouself beheer. As 'n ineenstorting wel voorkom, vra dan om verskoning daarvoor.
Wanneer jy iets doen, dink jy aan die gevolge vir jouself en ander. En as daar 'n geleentheid is om die wêreld 'n beter plek te maak, moet dit nie misloop nie.