Wat verhoed ons om anders te word, al weet ons dat verandering nodig is en die lewe kan verbeter? Hoekom antwoord ons die voorstel om die wêreld te verander, begin by onsself, «ja, maar …»? Sielkundige Christine Hammond het 'n lys saamgestel van die mees algemene verskonings.
Ek het onlangs 'n lesing gegee oor hoe besluitmoegheid die alledaagse lewe beïnvloed. Hoe meer besluite jy gedurende die dag moet neem, hoe erger word dit aan die einde daarvan. Dit is veral belangrik vir topbestuurders, dokters, prokureurs en verteenwoordigers van ander beroepe wat elke dag besluite in nie-standaard situasies moet neem.
Interessant genoeg is my luisteraars goed deur die idee ontvang, maar hulle het nie gehou van die aanbevelings om hul gewone oggend- en aandroetine te verander nie, op te hou om voortdurend e-pos na te gaan, meer te rus, 'n gesonder balans tussen werk en vrye tyd te vind. In die saal was daar merkbare weerstand teen enige innovasies. Watter verskonings vind mense om nie te verander nie:
1. Niks kan verander word nie. Die karakter verander nie.
2. Laat ander dit doen, ek het dit nie nodig nie.
3. In werklikheid gee ons net voor om te verander.
4. Verandering veroorsaak sterk emosies, en ek hou nie daarvan nie.
5. Ek het nie tyd hiervoor nie.
6. Dit verg konstante inspanning, en ek kan dit nie doen nie.
7. Ek weet nie hoe nie.
8. Dit vereis insig, ek weet nie hoe om dit te veroorsaak nie.
9. Ek weet nie wat om te verander nie.
10. Dit is altyd 'n risiko, en ek hou nie daarvan om risiko's te neem nie.
11. En as ek misluk, wat moet ek dan doen?
12. Om te transformeer, sal ek die probleme van aangesig tot aangesig moet in die gesig staar, en ek wil nie.
13. Ek los dinge eerder soos dit is as om probleme uit die verlede te begin onthou.
14. Ek het nie kleingeld nodig om aan te gaan nie.
15. Ek kan nie, dis onmoontlik.
16. Ek het al probeer verander, en niks het gewerk nie.
17. (Iemand) het baie verander en 'n baie onaangename mens geword.
18. Dit benodig … (iemand anders), nie ek nie.
19. Dit verg te veel moeite om te verander.
20. Ek kan nie probeer sonder om al die moontlike resultate van my pogings te ken nie.
21. As ek verander, dan: ... kan ek nie meer my maat / kinders / ouers blameer vir my probleme nie.
22. …Ek sal verantwoordelikheid moet aanvaar vir my gedrag, gedagtes en gevoelens.
23. … Ek kan nie meer my negatiewe houding op ander projekteer nie.
24. … Ek sal harder en beter moet werk om meer doeltreffend te word.
25. … Ek kan al my vriende verloor.
26. … familielede kan my haat.
27. …Ek sal dalk 'n ander werk moet soek.
28. …Ek sal moet leer hoe om meer effektief te kommunikeer.
29. … kan nie meer ander vir probleme blameer nie.
30. …dit kan ander ontstel.
31. …Ek sal nuwe persoonlike grense moet stel.
32. As ek verander, sal ek die mense wat van my afhanklik is, in die steek laat.
33. As ek verander, sal iemand dit tot nadeel van my benut.
34. Ek sal my gewone verwagtinge oor myself en ander moet verander.
35. Ek moet erken dat ek voorheen verkeerd was, en ek kan dit nie verdra nie.
36. As ek dit doen, sal ek die gewone daaglikse roetine moet verander.
37. Ek is reeds beter as die meeste mense, ek hoef niks te verander nie.
38. Net die swakkes moet verander.
39. As ek my emosies meer wys, sal ander my vermy of sleg behandel.
40. As ek eerlik word, sal ek baie mense wat ek ken aanstoot gee.
41. As ek openlik begin sê wat ek dink, sal ek te kwesbaar word.
42. Dit is te moeilik.
43. Dit maak seer.
44. As ek verander, kan ek verwerp word.
45. My maat hou nie van innovasie nie, as ek verander, sal hy/sy ophou om my lief te hê.
46. Dit is vir die duisendjarige geslag.
47. Dis ongemaklik.
48. Rondom en so verander te veel.
49. Ek haat verandering.
50. As ek dit doen, sal ek ophou om myself te wees.
Almal trap in hierdie strik en vind 'n verskoning om nie hul gewone gedragspatrone te verander nie. Weerstand teen die nuwe is normaal en natuurlik, want dit ontwrig ons interne en eksterne homeostase. Maar veranderinge in ons lewens is so onvermydelik soos die verandering van seisoene. Die enigste vraag is of jy ander laat bestuur of leiding neem.
Die skrywer is Kristin Hammond, 'n voorligtingsielkundige.