Doen waarvan jy hou
Die sleutel tot 'n positiewe dating-ervaring is om met eendersdenkende mense te skakel wat jou belangstellings deel. Natuurlik is daar 'n kans om jou sielsgenoot in 'n kafee of op straat te ontmoet, maar om van die begin af gemeenskaplike belangstellings en stokperdjies te hê, is reeds die sleutel tot sukses. Vind vermaak na jou smaak, gaan na seminare, kursusse, praktyke en maak seker dat jy die proses geniet. Wanneer jy doen waarvan jy hou en nie daaraan dink om 'n maat te vind nie, sal 'n sielsgenoot vanself na jou toe kom. En die belangrikste – moenie tot uiterstes jaag nie. As jy met jou kop in jou stokperdjie ingaan, moenie in jouself onttrek nie. Wees oop vir nuwe kennisse!
Oefen joga (op jou eie of saam met 'n maat)
Joga help jou om jou liggaam en gees te ken, en hoe beter jy jouself ken, hoe makliker sal dit vir jou wees om 'n ander persoon te ken en te aanvaar. Oefening maak dit moontlik om in jouself te delf, jou sterkpunte, swakpunte te verstaan en dit te aanvaar. Boonop ontwikkel dit by ons deernis en empatie, wat baie belangrik is vir verhoudings met mense.
As jy saam met jou maat oefen, sal jy 'n groter intimiteit voel. Probeer asanas wat saam gedoen moet word. Daar is nog ’n doeltreffende praktyk wat toenadering bevorder: sit jou hand op jou maat se bors, laat hom dit op joune sit. Probeer sy asem met jou hand voel en pas jou eie daarby aan. Op hierdie manier sal jy geestelik inskakel op mekaar se energie en met gereelde oefening sal jy 'n nouer verbintenis voel.
Kontak 'n psigoterapeut
Dit is nie nodig om vir psigoterapeute bang te wees nie. Soms is voortslepende eensaamheid 'n probleem wat in jou verlede ontstaan wat jy bang is om te hanteer. Konflik met jouself of met ander mense verhoed jou om geluk te vind, en selfs wanneer jy die regte persoon vind, kan jy weens jou komplekse nie ’n normale verhouding met hom bou nie. Dit is nie nodig om vir jare een keer per week na 'n psigoterapeut te gaan, 'n gekwalifiseerde spesialis te vind en net na die eerste sessie te gaan, en dan op jou gevoelens staat te maak nie.
As jy reeds 'n maat het, maar van tyd tot tyd voel jy dat jy mekaar nie verstaan nie, kan 'n terapeut jou help om jouself te verstaan. Jy kan nie jou sielsgenoot na hom toe lei nie, maar besoek 'n spesialis op jou eie. Dikwels bederf ons self die verhouding, omdat ons te veel van die maat eis, maar ons kan self nie ons ontevredenheid met hom en in die algemeen enige gedagtes uitspreek nie.
Wees jouself
Wanneer dit kom by die vind van ware liefde, is dit belangrik om jouself te wees en nie voor te gee dat jy iemand anders is nie. Herken dat jy nie die masker lank sal kan dra nie en jy sal dit steeds moet afhaal. En wees versigtig om nie verlief te raak op iemand anders se masker of wie jy dink die persoon moet wees nie. Wees jouself en leer om ander mense te sien sonder om aan hul beelde te dink en sonder om iets van hulle te verwag. Dit gebeur dat ons verlief raak op 'n karakter en 'n storie wat ons self uitgedink het, en ontsteld is wanneer die werklikheid heeltemal anders blyk te wees.
Mediteer
Meditasie help om stres te verlig en ontslae te raak van komplekse. Hoe kalmer jy is en hoe minder skaam jy is, hoe makliker is dit vir jou om ander mense en veral jou maat te kontak. Die beoefening van meditasie help jou om in die huidige oomblik te wees, meer in beheer van jou gevoelens en bewus van die gevoelens van ander, wat jou kapasiteit vir empatie en deernis verbeter. Meditasie bevorder verbinding op 'n dieper vlak met jou maat. Begin met eenvoudige asemopsporing, vind praktyke aanlyn, of leer meditasie by 'n gesertifiseerde instrukteur, en jy sal 'n verbetering in jou verhoudings en lewe in die algemeen sien.