'Ek is onskuldig' - en ek wil soms huil terwyl ek van die tafel af opstaan. Soos, daar is 'n groot begeerte om nie te veel te eet nie, maar tog - ek kan nie. Hoekom?
Hierdie vraag het die spesialis van die Universiteit van Sussex in die Verenigde Koninkryk, Jenny Morris, verbaas. Sy het verduidelik waarom mense geneig is tot vraatsug.
- 1 rede. 'N Groot gedeelte
Hierdie tesis word bevestig deur die resultate van 'n onlangse eksperiment waarin die proefpersone gevra is om die bak sop leeg te maak. Sommige bakke was verbindingsbuise, waardeur hulle die sous bygevoeg het. Die einde van die eksperiment het getoon dat alhoewel sommige mense 73% meer sop as die ander verbruik het, het almal dieselfde gevoel.
- 2 die rede. 'N Verskeidenheid geregte
Die gevoel van volheid hou direk verband met wanneer die liggaam minder smaak van die kos begin kry. Dus, volgens die resultate van relevante studies, as die tabel 'skottelgoed breek', eet die persoon 4 keer meer.
- 3 rede. Afleiding
As iemand afgelei word, is hy erger, hy is bewus van die punt van versadiging. Daarom eet hy meer. TV kyk, lees terwyl ons eet, telefonies praat - al hierdie dinge trek ons aandag af van die kos, en daarom is ons brein besig en nie haastig om vir ons te sê nie: "Haai, wag, jy het al geëet!"
- 4 rede. Kos in die maatskappy
As iemand eet, probeer hy onbewustelik ander se voedselgewoontes om alles wat u van die bure liefhet op die tafel te probeer, wat ook bydra tot ooreet.
- 5 rede. Alkohol
Alkohol ontspan ondervra alle voedsel "voete" persoon; dit maak die eetlus warm. Boonop haal die alkoholbrein later die nodige seine van versadiging.
Die navorser Jenny Morris beveel aan om slegs op die voedsel tydens die maaltyd te konsentreer, en om ook foto's te maak om u te herinner aan die hoeveelheid voer wat gedurende die dag verbruik word.
Die resultate van navorsing is natuurlik waardevol. Dit beteken egter nie dat u nou een klein enkelmaaltyd nodig het nie. Kos moet lekker wees. Maar, gewapen met hierdie kennis, sal u nou hul gedrag aan tafel en begrip kan beheer - of u nou eet omdat u honger is en of die reeks nog nie verby is nie en die tafel nog daar is, dit wil sê.