Kruip jy elke keer as jy tamatiesop aangebied word? Tamaties is vol voedingstowwe en antioksidante wat teen sekere siektes help en ook algemene gesondheid ondersteun.
Verbeter sig: Vitamien A wat in tamaties voorkom, help om sig te verbeter, asook om nagblindheid en makulêre degenerasie te voorkom.
Help om kanker te beveg: Volgens navorsing is tamaties hoog in die antioksidant likopeen, wat doeltreffend is om die risiko van kanker, veral long-, maag- en prostaatkanker, te verminder.
Ondersteun bloedgesondheid: 'n Studie dui daarop dat 'n tamatie tot 40% van die daaglikse waarde van vitamien C kan verskaf, en bevat ook vitamien A, kalium en yster, wat noodsaaklik is vir die handhawing van bloedgesondheid. Vitamien K, wat verantwoordelik is vir die vloei en stolling van bloed, word ook in tamaties aangetref.
Verminder die risiko van hartsiektes: Lycopeen beskerm teen kardiovaskulêre siektes. Gereelde verbruik van tamaties help om cholesterol- en trigliseriedvlakke in die bloed te verlaag, wat die afsetting van vette in die bloedvate verminder.
Help om spysvertering te verbeter: Om tamaties daagliks te eet, bevorder spysverteringstelselgesondheid, aangesien dit help met beide hardlywigheid en diarree. Tamaties help ook met galstorting en verwyder gifstowwe effektief uit die liggaam.