Byna elkeen van ons het simptome van moegheid, pyne en gevoelloosheid in die bene ervaar. Hierdie toestand is veral bekend vir swanger vroue. Saam met sterk middels (wat newe-effekte het), is daar baie alternatiewe oplossings wat nie 'n besoek aan die dokter vereis nie. Die volgende voetontspanningstegnieke kan individueel of in kombinasie gebruik word: Masseer jou voete met 'n skrop onder so warm water as wat jy kan verdra. Droog goed af met 'n handdoek en gaan reguit bed toe. Ons stel voor om 30 sirkelbewegings met elke been te doen. Benewens die help om die bene te ontspan, het hierdie metode die "newe-effek" van meer getinte en skraal bene. 'n Nie-verslawende, bekostigbare, sagte alternatiewe sorg opsie. Medisinale ertjies word uitsluitlik gemaak van plantaardige of minerale bronne. Hulle help binne 'n paar minute, maar by sommige mense toon hulle nie 'n effek nie. 'N Goed gevestigde natuurlike middel, menthol is baie effektief vir ongemak in die bene. Sprei dit mildelik op jou bene, draai jou toe in 'n kombers – 'n rustige slaap sal nie lank neem nie. Die enigste negatiewe is dat menthol 'n sterk, langdurige aroma het, wat dalk nie in almal se smaak is nie.
2022-11-11