Soet smaak moet in die dieet voorkom. Selfs die ou wyses het dit geweet: byvoorbeeld die Ayurveda-stelsel van 'natuurlike medisyne' wat duisende jare gelede in Indië ontstaan het, en tradisionele Chinese medisyne sluit beslis soet smaak in 'n gebalanseerde dieet in. Maar selfs hiersonder weet ons almal watter groot bevrediging ons van soetkoek kry. Die truuk is om geure en soet kos en drank op 'n gesonde manier te balanseer.
Geraffineerde suiker en tradisionele versoeters sal u egter ook daarvan weerhou. Eerstens omdat suiker verslawend is, wat dit ongelooflik moeilik maak om die verbruik te balanseer. Tweedens, suiker is sleg vir jou gesondheid, en dit is nie net vetsug nie. Hierdie "leë kalorieë" bied geen voedingswaarde nie en vermors u energie. Boonop is suiker 'n uitstekende voedsel vir sistemiese infeksies wat veroorsaak word deur candida. As u 'n suikerverslaafde is, het u moontlik hierdie sampioene in u liggaam. Wetenskaplikes van die Rice University ( Universiteit) bereken: 70% van die Amerikaners het hierdie sistemiese swaminfeksie, wat moontlik lewensgevaarlik is.
En dit is nie al nie. Hier is 'n meer omvattende lys van die slegte dinge wat suiker aan ons liggame doen:
- voed candida,
- versnel die voorkoms van plooie en veroudering van die vel,
- versuur die liggaam
- kan lei tot osteoporose,
- tandbederf veroorsaak
- verhoog die bloedsuikervlakke of, omgekeerd, kan hipoglisemie veroorsaak,
- dra by tot die ontwikkeling van diabetes,
- verslawend (baie soos dwelms)
- kan drang na alkohol veroorsaak,
- lewer leë kalorieë sonder voedingswaarde,
- bevorder vetsug,
- ontneem die liggaam van minerale,
- neem energie
- veroorsaak hartprobleme
- verhoog die risiko van kanker,
- maagsere uitlok
- bevorder die vorming van galstene,
- veroorsaak “adrenalien-moegheid”
- onderdruk die immuunstelsel
- belemmer sig,
- versnel die verouderingsproses,
- kan die voorkoms van ekseem uitlok,
- kan artritis veroorsaak.
Maak gesonde en veilige nageregte! Probeer om vir ten minste 'n paar weke suiker op te gee – en jy sal meer energiek word en baie nuwe helder geure ontdek waarin natuurlike produkte ryk is. My Sugar Detox Program sal jou help om jou liggaam te herlaai.