Energie is ons lewenskrag, wat ons nodig het om 'n dinamiese, vol en gelukkige lewe te lei. Maar baie van ons lyk leweloos teen die einde (of vroeg) van die dag. Psigosomatiese medisyne het 'n sterk verband tussen gees en liggaam getoon, wat beteken dat hoe minder energie ons het, hoe meer geneig is ons tot siekte, depressie en angs.
Daar is mense in die lewe wat geneig is om die energie baie vinnig uit ons te suig. En as jy 'n sensitiewe persoon of 'n empatie is, sal jy 'n baie kragtige sin hê van wie jou energie suig en wanneer. Terwyl sommige mense beweer dat energievampiere mense is wat nie hul lewenskrag op hul eie positief kan hou nie, glo ander dat energievampiere welmenende en normale, maar dominerende mense is. In die meeste gevalle is energievampiere nie eers bewus van hul optrede nie.
Hoe om 'n energievampier te identifiseer
Jy ervaar die volgende simptome:
Swakheid Fisiese pyne (hoofpyne, lyfseer, ens.) Geestelik en fisies uitgeput Prikkelbaarheid of angs
Die energievampier kan op sy beurt baie van die volgende kenmerke vertoon:
Groot ego, hou daarvan om te redeneer Aggressiewe of passief-aggressiewe neigings Paranoia Uitdrukking van wrok en woede Narcisme Melodramatiese gedrag Gekerm en kla Skinder Konstante behoefte aan bevestiging en aanvaarding Manipulasie, emosionele afpersing, ens. Jaloesie
Dit is belangrik om te verstaan dat energievampiere nie altyd noodwendig menslik is nie. Dit kan ook situasies en selfs fisiese voorwerpe wees soos die internet, TV, radio, telefoon, sommige diere.
Die moeilikste ding is wanneer energievampiere die kring van jou familie of vriende betree. So, hoe kan ons die vloei van energie van onsself stop as ons kommunikeer met 'n persoon wat dit aktief dreineer?
Stop langdurige oogkontak
Dit is een van die grootste energiesinks. Hoe meer aandag jy gee, hoe meer raak jy betrokke by die gesprek en merk jy nie eers hoe leeg jy is nie. In hierdie geval is oogkontak af en toe nodig.
Stel 'n tydsbeperking
Jou tyd is ook kosbaar, en jy hoef nie 1-2 uur te wag totdat jou energie heeltemal uitgeput is en jou brein lam is nie. Stel 'n limiet van 5, 10, 15, 20 minute volgens jou energievlak.
Leer om nie te reageer nie
Dit is baie belangrik. Energievampiere voed op die reaksies van ander, wat jou dwing om aan te hou om hulle te wys. Dit is belangrik dat jy leer om neutraal te wees in jou interaksies met ander mense. U moet die manifestasie van oormatige positiewe of negatiewe emosies noukeurig monitor.
Leer om nie te argumenteer nie
Ja, dit is aanloklik, maar op die ou end kan jy nie ander mense verander tensy hulle hulself eers verander nie – hoe meer jy hulle weerstaan, hoe meer sal hulle jou dreineer.
Kommunikeer met hom in die geselskap van ander mense
Om 'n energievampier met een, twee of drie ander mense te nader, sal help om moeite te verminder en aandag af te lei. Om dit te laat werk, moet jy seker maak dat hierdie mense ook nie energievampiere is nie.
Luister meer as wat jy praat
Meer dikwels as nie, wil vampiere net luister. Hoe meer jy praat, hoe meer energie verloor jy (veral as jy 'n introvert is). Die gebruik van woorde soos "hoekom", "wanneer" en "hoe" moedig vampiere aan om meer te praat, wat weer jou energie sal bespaar. Probeer net om nie heeltemal na alles te luister nie, om dit nie persoonlik op te neem nie en om weer nie emosies te wys nie.
Probeer om by lighartige onderwerpe te hou
Jou gesprekke hoef nie onderdrukkend te wees nie. Indien nodig, neem beheer oor die gesprek en verander die gespreksonderwerp na iets ligter en eenvoudiger.
visualiseer
Baie mense beweer dat die visualisering van beskermende energieskerms help om geestelike moegheid af te weer en 'n neutrale en kalm bui te handhaaf. Probeer maar.
Vermy energievampiere indien moontlik
Dit is nie altyd moontlik nie, maar dit is 'n maklike manier om jouself te help. Hoe minder jy egter met 'n energievampier in aanraking kom, hoe minder geleenthede sal jy hê om nuttige en nodige lewensvaardighede te ontwikkel en in die praktyk toe te pas.
Sny kontak
Dit is die laaste en laaste uitweg. Soms, vir jou eie gesondheid en geluk, moet jy moeilike besluite oor jou omgewing neem. Op die ou end, as jy aanhou ly, is die beste opsie om op te hou om hierdie persoon te kontak.