Contents [show]
Selfs op die stadium voor bevrugting, na meisies met kinders, gee meisies 'n klomp geloftes af wat na die geboorte van 'n baba in stof verander. En sommige selfs vroeër.
Wees aktief swanger
Loop baie, stap, asem vars lug in, eet reg - geen donuts met ingelegde komkommers nie, net gesonde kos ten bate van jouself en jou toekomstige baba. Klink soos 'n liedjie. Trouens, dit blyk dat u elke 10 minute moeg word, dat u net baie met kort strepies van toilet na toilet kan loop, as u vars kersies sien, draai u terug en wil u die ingelegde komkommer hê, en selfs die bui spring . En as u reeds een (of meer) baba in u arms het, kan u die ideale swangerskap heeltemal vergeet.
Berei voor vir bevalling
Swembad, kursusse vir swanger vroue (waarheen u die pa van die ongebore kind moet gaan), joga, behoorlike asemhaling, meer positiewe emosies - en die bevalling gaan soos 'n uurwerk. Maar die geboorte sal verdwyn soos dit gaan. Natuurlik hang baie van my ma af, maar nie alles nie: dit is onmoontlik om die proses van begin tot einde te beheer. Boonop weet geen vrou vooraf hoe sy tydens die bevalling sal optree as dit die eerste is nie. Die ideale bevalling, soos die ideale swangerskap, bly dus meestal net in drome.
Moenie in doeke verdrink nie
'N Vuil broodjie bo-op die kop, sakke onder die oë, 'n T-hemp wat met God bevlek is, weet wat-dink jy dat dit vermy kan word as jy net wil? Ag, as alles net van ons begeerte afgehang het. Moeders belowe hulself om nie in doeke te verdrink nie, sorg vir hulself, moenie hul man vergeet nie, gee ook aandag aan hom. En as u te kampe het met interne druk soos “Doen ek alles so? Wat as ek 'n slegte ma is? ”, Dit blyk dat daar net genoeg tyd en energie vir die kind is. Die huis, die man, die jong ma self - alles blyk te wees verlate.
Slaap terwyl die baba slaap
Dit is die algemeenste advies wat aan jong moeders gegee word: moenie snags slaap nie - slaap bedags saam met u kind. Maar moeders vind duisende dinge wat gedurende hierdie ure oorgedoen moet word: netjies maak, skottelgoed was, aandete kook, uiteindelik u hare was. Gebrek aan slaap word om 'n rede as die algemeenste probleem beskou. Vroeër of later lei dit tot uitbranding by die moeder en postpartum depressie - dit kan ses maande na die geboorte van 'n kind voorkom.
Moenie vir jou kind tekenprente gee nie
Tot drie jaar, glad nie toestelle nie, en daarna - nie meer as 'n halfuur per dag nie. Sjoe ... Die zarok wat baie moeders breek, het skaars tyd om dit vir hulself te gee. Soms is tekenprente eintlik die enigste manier om 'n kind vir minstens 'n halfuur se aandag af te lei, sodat hy nie sonder 'n pouse aan 'n romp hang en tjank nie. Daar is niks nuttigs hierin nie, maar dit is ook nie die moeite werd om jouself te veel te knaag vir so 'n sonde nie. Ons is almal mense, ons het almal rus nodig. En kinders is anders - sommige is kategories nie gereed om ten minste vyf minute rus te gee nie.
Borsvoed ten minste 'n jaar en 'n half
Baie mense doen dit. Sommige het selfs langer. En sommige mense kry nie borsvoeding nie. Hier is dit oor die algemeen nutteloos om jouself te verwyt. Omdat laktasie beslis nie van ons begeerte afhang nie. Borsvoeding kan ook baie pynlik wees en sielkundige ongemak veroorsaak. In sommige gevalle moet u u baba glad nie borsvoed nie. So wat het gebeur, dan dank God.
Moenie op die baba skree nie
Moet in geen geval die stem vir die kind verhef nie - dit word ook deur baie aan hulself belowe. Maar stel jou die situasie voor: jy loop, en die baba ruk skielik sy handpalm uit jou hand en jaag na die pad. In so 'n situasie sal iemand skree en ook 'n klap weeg. Of die kind doen hardnekkig wat u verbied het, keer op keer. Hy trek byvoorbeeld sneeu in sy mond op straat. Vir die tiende keer sal die kronkelende senuwees oorgee - dit is moeilik om te skree. En dit is onwaarskynlik dat dit sal slaag.
Speel en lees elke dag
Op 'n dag sal u agterkom dat u nie die krag hiervoor het nie; alles gaan werk, huis en ander take. Of dat dit ondraaglik vervelig is om met 'n kind te speel waarin hy belangstel. Dit sal ongelooflik verleentheid wees. En u sal op een of ander manier 'n balans moet vind: speel en lees byvoorbeeld, maar nie elke dag nie. Maar ten minste in 'n goeie bui.
Toon geen slegte bui nie
Die kind moet net 'n glimlag op die ma se gesig sien. Net positiewe emosies, slegs optimisme. Mammas hoop opreg hierop, maar diep van binne verstaan hulle: dit sal nie so uitwerk nie. 'N Persoon wat nooit woede, vrees, moegheid, wrok en irritasie ervaar nie, is 'n ideale persoon in 'n vakuum. Dit bestaan nie. Daarbenewens moet die kind die ervaring van negatiewe emosies van iewers uitwerk. Waar kan ek dit kry, indien nie van u nie? Ma is immers die hoofrolmodel.
Voer slegs gesonde kos
Wel ... Tot 'n sekere oomblik sal dit werk. En dan sal die kind nog steeds kennis maak met lekkergoed, sjokolade, roomys, kitskos. En wees verseker: hy sal hulle liefhê. Daarbenewens is daar soms nie tyd vir kook nie, maar u kan kluitjies, worsies kook of nuggets braai. En soms sal die kind heeltemal weier om iets anders as hulle te eet. Dit is nie die moeite werd om kitskos te demoniseer nie; dit is nodig om die korrekte eetgedrag stelselmatig op te voed.