Contents [show]
1-Sorg vir die logistiek
Waar is jou goed? Handsak, tas, baadjies, klere geboorte ? Veilig in 'n geslote kamer of in jou kraamkamer ? Is die motor behoorlik geparkeer? Is jou toelating goed geregistreer? Vra jou maat om die logistiek te hanteer. Jy haal reeds beter asem.
2-Reguleer jou temperatuur
Afhangende van die temperatuur van die kamer, maar ook van die sterkte van jou kontraksies, jy kan koud of warm wees. En hierdie ongemak verdien nie om verduur te word nie. Jou man kan kies om: jou met 'n tydskrif te laat lug, jou te verfris met 'n verstuiver, bring vir jou 'n ekstra frokkie of kombers, vra om die verwarming of lugversorging aan te pas.
3-Verdeel sagtheid
Neem jou hand, soen jou nek, streel jou rug, wat ook al, enige teken van toegeneentheid is goud werd in so 'n gespanne oomblik. Moenie huiwer om so te sê nie, want onversorgde hare en blosende wange kan jou anders laat dink.
4-Kommunikeer met die mediese span
Jy het dalk nie die tyd, die beskikbaarheid van verstand, die selfvertroue om jou behoeftes op daardie tydstip uit te druk nie. Vandaar die belangstelling om voorheen oor jou presiese begeertes te praat geboorte met jou gade wat die tolk sal wees. Dit kan verband hou met die posisie om geboorte te gee, die epidurale, die eerste kontakte met die baba …
5-Speel as afrigters
Loop langs jou, asem in ritme, masseer jou laerug, bemoedig jou, stel jou gerus, bring jou gelukbringer of sit musiek op, maar hou ook geliefdes op hoogte (wanneer jy uitgaan om te bel) … Gee jou gids die rol in wat hy die doeltreffendste sal wees, dié van die sportafrigter!
6-bly in vorm
Dit is nie nodig dat jou afrigter homself uitput met die taak as hy nie heel is ten tyde van geboorte nie! Maak dus seker dat jou metgesel gereeld drink en eet, gaan sit in geval van sterk emosies, so wanneer hy lug nodig het, nie 'n voëlvlugoorsig van jou kruis kry wat hy nie wou doen nie. presiese oomblik...
7-Sny die koord
Die meerderheid van die spanne stel voor aan die pa om die te sny naelstring. Dit is 'n vraag om saam te bespreek voor die groot dag. Die ondersteuners voel baie trots om hierdie simboliese gebaar te maak.
8-Voer noodhulp uit
Afhangende van die saak en die instelling, die pasgebore het die reg op noodhulp: klein toilet, aantrek. Die pa kan die een wees wat hierdie eerste treë gee geboortekamer.
9-Bly wakker na geboorte
Onthou om vir die pa te sê: jy sal ondersteuning nodig hê na die baba in jou arms. Om pyn, vrese, moegheid te verduur. Maar ook om jou weer op die been te kry. 'n Peuselhappie, 'n glas water, 'n soen, 'n haarborsel word nie geweier nie, Menere!
10-Verewig die oomblik
Sodra die baba en ma in goeie toestand verklaar is, kan pa's hul kameras uithaal om 'n paar foto's in die kraamkamer te neem. Geen flits of selfoon natuurlik nie. En moenie die drietal selfie vergeet wat bewys dat die pappa regtig daar was nie!