Contents [show]
Die mode vir die tipes van die vroulike figuur is baie veranderlik. Nie so lank gelede nie was maerheid, dun arms en bene relevant. Modelle wat op die loopplanke gestap het, was 'n onbereikbare ideaal vir baie meisies. Nou is skraal, getinte figure met prominente borste en boude in die mode. Wat vroue nie doen om aan hierdie standaarde te voldoen nie. Maar dit is baie moeiliker in hierdie verband vir die sterre. As 'n gewone meisie met 'n paar kilogram gewig optel, sal baie kennisse skaam wees om haar persoonlik daarvan te vertel. Maar die hele land sal praat oor ekstra ponde van bekendes. In die geel pers verskyn hul onooglike foto's in swemklere elke nou en dan. Daarom streef hulle altyd daarna om in goeie vorm te wees. Hieronder is 'n lys van Russiese sterre wat gewig kon verloor. Nou lyk hulle puik en inspireer met hul voorbeeld almal wat die gehate kilogramme wil verloor.
10 Victoria Lopyreva
Victoria, 'n gewilde model en TV-aanbieder. In 2003 het die meisie die Mej Rusland-kompetisie gewen. Blykbaar daarna het die meisie 'n bietjie ontspan, haar figuur het nie ten goede verander nie. Sy het sowat 10 ekstra ponde opgetel. Lopyreva het probeer om hulle met klere te vermom, hoewel dit nie altyd moontlik was nie. Die ster was baie ontsteld, so sy het besluit om gewig te verloor. In haar blog verklap Victoria die geheime van gewigsverlies. Niks bonatuurlik nie - net fraksionele voeding. Lopyreva beweer dat die hoofbeginsel van die dieet is om nie honger te ly nie, eet gereeld, maar bietjie vir bietjie. Dan sal die liggaam nie reserwes stoor nie, metabolisme sal verbeter.
9. Irina Dubtsova
Na die geboorte van die kind kon Irina Dubtsova nooit in vorm kom nie. Sy het gereeld gewig verloor, maar die gewig het weer teruggekeer. Die sanger skryf dit toe aan 'n hormonale wanbalans. Maar onlangs het sy almal verstom met haar nuwe figuur. Dubtsova het sowat 18 kilogram in 6 maande verloor. Hierin is sy gehelp deur 'n tegniek wat spesiaal vir haar ontwikkel is. Die meisie het na 'n voedingkundige gedraai. Die dieet van die ster sluit groente, vrugte, vis, pluimvee, lae-vet suiwelprodukte in. Maar die belangrikste truuk van die dieet is die volledige verwerping van sout. Dit word vervang met speserye en kruie. Nog 'n voorwaarde is die handhawing van waterbalans. Jy moet ten minste 2 liter water per dag drink.
8. Alla Pugacheva
Die sanger het jare lank met oorgewig gesukkel. Haar verhoogklerekas het bestaan uit hoodies wat krom weggesteek het. Na die troue met Maxim en die geboorte van 'n tweeling, het Alla besluit om haar figuur ernstig op te neem. Die primadonna het 20 kilogram gedaal. Stiliste het 'n nuwe beeld vir haar ontwikkel. Aanhangers sal nie hul gunsteling sanger in hierdie skraal fashionista herken nie. Pugacheva het gewig verloor met behulp van 'n dieet wat kenners vir haar saamgestel het. Die ster eet nie vetterige en gebraaide kosse nie, sy spandeer vasdae aan 'n vitamienskemerkelkie wat sy self uitgevind het. Daarbenewens is Alla aktief betrokke by swem.
7. Irina Pegova
Die aktrise het besluit om haar lewenstyl te verander na haar egskeiding van Dmitri Orlov. Sy het begin met gewigsverlies. Sy het reeds 27 kilogram verloor. Die Pegova-dieet bestaan uit drie fases. Die voorbereidingsfase behels die vermyding van sout en die drink van baie water. Die tweede is normalisering. Gedurende hierdie tydperk moet jy gemorskos opgee. Dit is verbode om lekkers te eet. Dit is baie belangrik om te fokus op smaak terwyl jy eet, jy kan nie TV kyk, lees nie. Die derde fase is konsolidasie. U kan 'n paar produkte by die spyskaart voeg, maar monitor die kalorie-inhoud van die geregte, moenie die toelaatbare limiet oorskry nie. Danksy hierdie dieet het Irina gewig verloor en is baie bly daaroor. Maar aanhangers deel nie haar vreugde nie, in sosiale netwerke skryf hulle gereeld aan haar dat sy saam met haar gewig haar sjarme verloor het.
6. Svetlana Permyakova
Die aktrise was nog altyd mollig, maar nooit skaam daaroor nie. Sy het die rolle van snaakse mollige vroue vertolk, en die gehoor was so lief vir haar. Ná die geboorte van haar dogter het die ster nog vetter geword. En toe besluit sy om radikaal te verander. Svetlana het hom tot die bekende voedingkundige Margarita Koroleva gewend. Sy het 'n voedingsplan vir Permyakova voorberei. Die aktrise het baie produkte geweier, volgens die regime geëet. Maar gewigsverlies was nie net te wyte aan dieet nie, maar ook aan fisiese aktiwiteit.
5. Ekaterina Skulkina
Ekaterina Skulkina was nog altyd mollig. Dit het haar onderskei van ander deelnemers aan die gewilde komedieprogram. Onlangs het die ster haar beeld verander. Die aanhangers was geskok, hulle kon Skulkina nie in 'n nuwe beeld herken nie. Sy het baie gewig verloor. Baie gerugte oor die ster het op die internet verskyn. Sy is daarvan beskuldig dat sy wondermiddels gebruik het. Skulkina is selfs gekrediteer met 'n operasie om die maag te verminder. Maar Catherine het alles ontken. Sy het gesê dat sy gewig verloor het net as gevolg van die groot werk aan haarself. Dieetbeperkings, sport, massering, body wraps is eenvoudige prosedures wat aan almal bekend is.
4. Polina gagarina
Na die geboorte van haar eerste kind, terug in 2007, het Polina baie sterk geword. Toe kon sy vir 'n lang tyd nie terugkeer na voor-swangerskap gewig nie. Maar toe gaan die sanger op 'n streng dieet, en die resultaat was verstommend - minus 40 kilogram. Die nuwe figuur was nie maklik vir Gagarina nie, sy het haarself in kos beperk, gesweet in opleiding. Nou besoek die meisie gereeld die gimnasium, swembad, sauna. Ná die tweede swangerskap het die sangeres redelik vinnig na haar vorige vorm teruggekeer. Nie almal sal so 'n regime kan weerstaan nie, Polina geniet haarself nie selfs op vakansies nie.
3. Pelagia
Soos baie ander vroue het Pelageya oorgewig geraak ná die geboorte van haar dogter. Ses maande later het die sanger almal verstom met pragtige vorms. Gerugte dat die meisie op dieetaanvullings gebou is of die dienste van plastiese chirurge gebruik het, het die internet en die media voortdurend versteur. Pelageya weerlê hulle. Sy beweer dat sy die perfekte liggaam bereik het sonder die gebruik van twyfelagtige middele. Die sangeres het 'n voedingkundige vir hulp gewend, 'n spesiale dieet is vir haar ontwikkel. Daar was niks nuuts in haar dieet nie, die gewone reëls van gesond eet. Daaglikse oefensessies met 'n persoonlike afrigter, sauna en massering het die sanger se lyf getint en pragtig gemaak.
2. Anfisa chekhova
Baie mans het Anfisa, haar manjifieke vorms, bewonder. Maar onlangs het die bekende TV-aanbieder 25 kilogram verloor. In haar talle onderhoude praat sy nou en dan oor die feit dat sy doelbewus nie gewig verloor het nie. Sy moes haar dieet aanpas weens gesondheidsprobleme. Natuurlik is die ster 'n bietjie onopreg. Miskien het die veranderinge aanvanklik as gevolg van siekte plaasgevind, maar blykbaar het Chekhova toe besluit om nie halfpad te stop nie. Die meisie spandeer nie baie tyd in gimnasiums nie, sy doen joga by die huis met 'n persoonlike afrigter. Sy moedig vroue aan om lief te wees vir hul liggaam, om nie hulself uit te honger nie en om hulself nie met kragoefening te martel nie.
1. Olga Kartunkova
Die KVN-ster was 'n baie mollige vrou. Toe het sy gesondheidsprobleme gehad en moes sy oorgewig hanteer. Inligting oor hoeveel Kartunkova gewig verloor het, is nogal teenstrydig, dit is net bekend dat sy meer as 50 kilogram verloor het. Olga se basiese beginsels van voeding is klein porsies, 'n stewige ontbyt, 'n minimum van koolhidrate en vette gedurende die dag, vas dae, drink regimen. Maar die ster het dit alles gedoen om nie haar skraal lyf te wys nie, maar om alle gesondheidsprobleme op te los. Sy het daarin geslaag. Nou is Olga gesond, skraal, mooi en fiks.
Nou weet jy dat selfs bekende mense, om 'n droomfiguur te kry, gedwing word om lank en hard aan hulself te werk, voeding te beheer en sport te beoefen.