Anders as die gimnasium, wat na 'n suiwer fisieke doelwit mik, joga bevoordeel 'n globale benadering, waar liggaam en gees mekaar versterk en streel deur houdings en asemhalings. 'n Bate vir ons jong ma's, wat die volle las van moegheid, stres en 'n bietjie sagter figuur na swangerskap ly, maar wat nie druk op ons wil plaas nie.
Wanneer om te begin en met watter toerusting?
Wat uitrusting en bykomstighede betref, sagte klere, 'n klein gimnasiummat en 'n handdoek is genoeg. Daar is geen spesifieke tyd om die posture te doen nie. Die belangrikste ding is om heeltemal kalm en alleen te wees. In die aand, wanneer die kinders slaap, of tydens hul middagslapie, kan ons dit gerus gee!