Ja, die bene is die hoofdeel van die liggaam wat geoefen word tydens stap-aerobics. Om hul spiere op te bou, moet u egter harder stelle oefeninge insluit wat teen 'n redelike vinnige tempo uitgevoer word.
As hierdie inligting nie jou vrese verdryf nie, kontak die afrigter en hy sal vir jou 'n stel oefeninge saamstel wat verseker is dat dit selfs die minimale waarskynlikheid van spieropbou sal uitsluit waar jy dit nie wil hê nie.