Contents [show]
Werklading: om die regte besluit te neem
Jy is altyd die eerste wat aankom, en die laaste wat kom. Jy neem beheer oor lêers wat ander nie tyd het om te voltooi nie, jy lei al die leerlinge op, en jy kom selfs oor naweke tydens spitstye.
Gevolg: jy is senuweeagtig en fisies uitgeput. Kom ons praat nie eers oor jou persoonlike lewe nie, wat ook 'n helse pak slae kry. Jy weet baie goed dat jy nie vir 'n lang tyd so sal kan opereer sonder om af te breek nie. Jy kan nie voortgaan om jou gesondheid, jou huwelik, jou gesin of al drie op te offer nie. Dit is aan jou om die regte besluit te neem. Dié vanleer om nee te sê. Of liewer, leer om onder sekere omstandighede ja te sê!
Hou jy van jou werk? Nog 'n rede om jou nie te laat insluk nie. Maak eers 'n lys van die daaglikse take wat jou aangaan. Is hulle in lyn met dié waarvoor jy aangestel is?
Hersien jou posbeskrywing, of jou kontrak, probeer om die marge wat jy het te visualiseer. Dit sal jou help om dinge in perspektief te plaas. « Met betrekking tot die take wat deur jou baas opgedra is, probeer om te identifiseer wat normale samewerking of magsmisbruik is. As dit lyk of die perke oorskry word, kan jy jou vakbond kontak vir inligting. Jy het jou eie subjektiewe hulpvaardigheid-glyer gebaseer op jou beskikbaarheid wat nie dieselfde is as dié van die buurman nie », adviseer Karine Thomine-Desmazures. Dit is aan jou om te weet wanneer hierdie skuifbalk oorskry word. Vertrou jouself.
Neem die tegniek van rondloop aan. Jy het nee gesê, dit is nee. Op watter manier jy ook al gevra word om dit te doen. Reageer altyd hoflik, draai dinge soos jy wil, maar hou by jou posisies. Moenie die bose kringloop van regverdigings betree nie. Jy sal dus vir die ander wys dat jy nie werklik oortuig is van die meriete van jou weiering nie en hy sal net in die skuiwergat moet jaag. Selfs as jy skuldig voel, neem dit op jouself om dit nie te wys nie. Jy mag sê dat jy jammer is, maar wees kalm en skynbaar selfversekerd. Spesifiseer dat jy het ander prioriteits, wat net so belangrik is as dié van jou gespreksgenoot. Jou weiering om te veel te doen, om soos 'n besetene te werk om mal spertye te haal, is legitiem. Sodra jy daarvan oortuig is, sal jy geen probleme hê om ander te oortuig nie, en selfs sonder om hulle te vervreem!
Werk: verstaan wat ons dryf om altyd alles te aanvaar
Wat dryf jou om altyd alles te aanvaar? Dit is die vraag wat jy jouself moet afvra. Jy wil nie in die visier van jou bestuur beland as jy weier nie. Jy het kinders, en jy voel dat jy twee keer soveel moet doen om nie daarvan verdink te word dat jy hulle voor jou werk stel nie. Jy het die gevoel dat jy nog alles het om te bewys, jy is 'n perfeksionis, angstig. Jy wil niks delegeer nie, sodat die werk nie gedoen word soos jy dit wil hê nie. Hoekom kan jy niks behalwe jou gemoedsrus los nie? Meeste van die tyd is dit'n verborge skuldgevoel waaruit jou baas voordeel trek, min of meer onbewustelik. Sodra jy die vrese geïdentifiseer het wat jou reflekse kondisioneer, is dit tyd om daarvolgens op te tree.
Hoe kan jy die balans tot jou voordeel herstel? U moet voortgaan met die metode en die organisasie wat u in alles ingesit het. Wat is die spesifieke situasies waar jy ekstra werk anders kon hanteer het sonder om jouself in gevaar te stel? ” Wanneer 'n kollega jou vra om hom of haar te help, kan jy gebruik maak van wat in IT genoem word, die eskalasieprosedure. », Spesifiseer Karine Thomine-Desmazures. Ontleed die situasie, die behoefte volgens die persoon wat daarvoor vra.
Dit gaan daaroor om onder sekere omstandighede te leer om ja te sê. Drie situasies kan ontstaan: jou werknemer het nie tyd om te doen nie, weet nie hoe om te doen nie of wil nie doen nie. In laasgenoemde geval kan jy dadelik nee sê! As dit 'n noodgeval is, kan jy help, afhangende van jou beskikbaarheid. As dit 'n vaardigheidstekort is, en afhangende van jou status, kan jy die persoon sê om na 'n senior te gaan. Andersins, verduidelik die metode en laat die persoon dit eers doen. Uiteindelik kan jy met die persoon doen, maar bestuur goed en beperk hierdie hulp betyds. As die situasie homself herhaal, is dit raadsaam om voorraad op te neem en die situasie te heroorweeg.
Werklading: praat daaroor met jou baas en kollegas
As jy oornag sonder waarskuwing “jou persoonlikheid verander”, kan jou baas dit as ’n persoonlike aanval beskou. Maak eerder ’n afspraak om die probleem te bespreek. Doen dinge per e-pos om tred te hou, jy weet nooit. Berei noukeurig voor vir hierdie onderhoud. Stel jouself voor met gekonstrueerde argumente, gee voorbeelde en verduidelik rustig hoekom dit nie meer vir jou werk nie. Aangesien jy 'n persoon van goeie wil is, moenie huiwer om alternatiewe oplossings voor te stel en nuwe maniere van werk voor te stel nie.
Hoekom nie byvoorbeeld die organisasie van die span verbeter nie? Het jy enige goeie idees om die diens makliker te maak om te bedryf sonder om vir alles om te sien? Deel hulle! Dikwels vra 'n baas net dit. Jy stel jou perke aan die een kant (en soos met kinders is die stel van limiete struktureer vir almal!) En bring toegevoegde waarde aan die ander kant.
Soos ons vir jou gesê het, gaan jy nie jou patroon brutaal kan “breek” sonder om jou kollegas of jou baas te laat reageer, gewoond aan jou buigsaamheid (ja!) en jou voorsienende beskikbaarheid nie. Ons sê nie vir jou om 'n interne memo te stuur om jou goeie besluite aan te kondig nie, maar om 'n bietjie moeite te doen met diplomasie en kommunikasie.
Verwag eers verbasing, dan weerstand! Mense gaan nie verstaan dat jy ophou om die werk vir hulle te doen nie. Almal sal hulself moet bevraagteken. Jou benadering loop die risiko om die swakhede van die diens bloot te lê, wat jy op jou vlak regstel. Wat jou sal dwing om in te stem om jou persoonlike beeld te verander. Jy is nie perfek nie, jy is nie hier om die wêreld te red nie. Jy sal jou misplaaste trots moet hanteer. Dit is die prys om te betaal vir 'n bietjie meer gemoedsrus op die lang termyn.