Contents [show]
Baie is seker dat dit die ewigheid sal neem om lekker te rus. Ons kan egter ons liggaam en siel op een dag herlaai en ontspan. Hoe om dit te doen? Ons deel die resep!
Om 'n vrou te wees is nie altyd maklik nie. Baie van ons het 'n berg van verantwoordelikhede — jy moet 'n goeie vrou, ma, dogter, vriendin, kollega wees ... Dikwels in hierdie wedloop vir die reg om goed te wees en liefde te kry, vergeet ons van onsself, van ons begeertes, doelwitte en planne. Ons is verlore in die afgrond van die openbare mening en waardes wat vir ons vreemd is.
En op hierdie oomblikke moet ons stop, diep asemhaal, na onsself in die spieël kyk. Maar dit moet nie gedoen word om jouself met enige standaard te vergelyk nie, maar om in jouself te kyk.
Op 'n dag, moeg vir eindelose gejaag tussen werk, huis en familie, het ek met my man ooreengekom dat ek vir myself 2 dae van 'n regte naweek sal reël, sonder skoonmaak, inkopies en enige huishoudelike take. Ek het presies geweet wat ek wou doen. Ek het gedroom om alleen te wees, te skryf wat al lank in my kop was, en rond te kuier. Ek het my goed gepak, 'n kamer vir een nag bespreek in 'n hotel wat oor die katedraal van ons stad uitkyk en op my mini-vakansie gegaan.
Dit was my eerste ervaring van sulke "afsluiting". Ek het wonderlik gevoel omdat ek na aan my familie was en terselfdertyd weg van die gewoel. Ek het geluister na myself, my begeertes, sensasies, emosies. Ek het hierdie dag "Die Fees van Drie-en-dertig Plesiere" genoem en nou reël ek gereeld sulke toevlugsoorde vir myself.
As jy moeg en uitgebrand voel, beveel ek aan dat jy dieselfde doen.
Kom ons hou vakansie
Wanneer ek besef dat ek dringend krag en inspirasie nodig het, reël ek vir myself 'n "Dag van drie-en-dertig plesiertjies," soos ek dit noem. Ek stel voor jy probeer dieselfde doen! Miskien sal daar in jou geval nie 33 plesier wees nie, maar minder of meer. Dit is nie so belangrik nie: die belangrikste ding is dat hulle is.
Dit is beter om vooraf vir hierdie dag voor te berei. Wat om hiervoor te doen?
- Maak die dag vry. Dit is reg — jy behoort 24 uur net vir jouself te kan spandeer. Probeer om met kollegas en familielede te onderhandel sodat jy die foon kan afskakel en vergeet dat jy 'n ma, vrou, vriendin, werker is.
- Maak 'n lys van wat jy liefhet en wat jy kan doen. Iets wat jou met jou eie talente sal verbind of jou sal herinner aan aangename oomblikke uit 'n lang vergete kinderdae.
- Berei alles voor wat jy nodig het en wees oop vir improvisasie.
My plesiertjies en jou fantasie
Een keer op 'n mini-vakansie het ek gedoen waarvoor my siel gelê het. En dit het geen geld gekos nie. Wat het ek gedoen?
- Kyk na mense deur die groot venster van die hotelkamer.
- Sy het aantekeninge gemaak.
- Sy het gedigte geskryf.
- Die jaar opgesom.
- Gefotografeer.
- Ek het na musiek geluister en met my naaste vriend oor die telefoon gesels.
Terwyl ek aan aandete gedink het, het ek myself gevra wat ek wil hê. En dadelik die antwoord gekry: «Soesji en witwyn.» En nou, 'n halfuur later, was daar 'n klop aan die kamer: dit was die aflewering van 'n langverwagte bestelling. Aandete met kerse, alleen met jouself en jou eie gedagtes. Hoe wonderlik was dit nie!
Wat het ek nie gedoen nie?
- Het nie die TV aangeskakel nie.
- Het nie sosiale media gelees nie.
- Ek het nie óf huishoudelike (op 'n afstand, dit is ook moontlik), óf werksake opgelos nie.
Toe kom die nag. Ek het die afgelope dag geestelik bedank vir sy ontdekkings. En toe kom die oggend: 'n aangename saligheid, 'n heerlike ontbyt, 'n wonderlike, ongehaaste begin van die dag. Ek glo steeds dat dit een van die beste naweke van my lewe was.
Natuurlik kan jy jou eie lys van aktiwiteite maak wat vir jou vreugde bring en jou dag van plesier daarmee vul. 'n Wandel deur die middestad, 'n geurige bad, brei, lees 'n boek wat jy lankal uitstel, maak 'n ikebana, Skype jou ver vriende ... Net jy weet wat presies jou hart warm maak en jou heeltemal laat ontspan .
Ons onthou ons pligte, die verjaarsdae van geliefdes en familie, ouervergaderings. Selfs oor die besonderhede van die persoonlike lewe van mediasterre met wie hulle nie persoonlik vertroud is nie. En met dit alles vergeet ons van onsself. Oor wie nog nooit nader was en nooit sal wees nie.
Waardeer jou vrede, jou begeertes, jou aspirasies, doelwitte en gedagtes. En al laat jou lewe jou nie toe om dit elke dag te doen nie, laat jouself toe om hierdie oomblikke soveel as moontlik te geniet. Ons skep immers ons eie bui, en elkeen van ons het ons eie probleemvrye maniere om onsself te behaag en te ondersteun.