Wintersiektes by kinders

Wat is die wintersiektes?

As die aantal wintersiektes taamlik hoog is, vind ons 'n taamlik herhalende reeks by kinders. Ons dink veral aan gastro-enteritis, wat braking en diarree sal veroorsaak. Nasofaryngitis, verkoue en brongiolitis is ook baie algemene winterpatologieë. Die griep besmet ook 'n groot aantal kinders elke jaar. Voeg hierby die koms van Covid-19 sedert die jaar 2020, wat die neiging het om vinniger in die winter oorgedra te word.

Wintersiektes: beskerm jou kind teen koue

Virusse, wat grootliks verantwoordelik is vir ENT-infeksies, versprei baie makliker by lae temperature. Dit is geen rede om nie uit te gaan nie. Maar daar is 'n paar gedragsreëls wat nagekom moet word.

• DIEhipotermie kyk baie vinnig vir kinders, veral diegene wat min beweeg of wat in 'n stootwaentjie is. Langdurige blootstelling aan koue word dus nie aanbeveel nie, veral met 'n jong kind.
• Kinders vind dit moeilik om besef die temperatuur, hulle kan net so maklik vir 'n ewigheid bly geklee asof om die skilift in 'n oorverhitte sitkamer te neem, of in sokkies uit te gaan om Ouma in 0 ° C te verwelkom. Serp, hoed is dus de rigueur by die geringste trek.
• Trui, onder-trui, moenie huiwer om trek warm aan (kop, hande en voete ingesluit) met verskeie lae klere. En stel bo alles voor dat hulle verander as hul klere nat is.

Neem onberispelike higiëne teen aansteeklike siektes aan

Gastro, ENT-infeksies, brongitis … gegewe hul sterk aansteeklike krag, is higiëne beslis die beste verdediging. Aanraking is die hoofvektor van oordrag. Dit is ook nodig was jou hande so gereeld as moontlik. En stelselmatig nadat jy openbare vervoer geneem het of na 'n openbare plek gegaan het. Net soos wanneer jy verkoue is, nies, hoes of jou neus blaas. Op dieselfde manier, doen was jou hande aan die kleintjies. Hulle dra dieselfde patogene kieme, raak en proe oor die algemeen alles rondom hulle met groot plesier! Blaas jou neus gereeld elke keer met behulp van 'n nuwe weggooibare sakdoek.

Blaas eweneens die neus van kinders met die geringste loopneus. Indien nodig, gebruik fisiologiese serum of seewater. Dit is baie belangrik om alle afskeidings te ontruim en die lugstemme so gereeld as moontlik skoon te maak. Uiteindelik oefen ! Selfs stap stimuleer die algemene toestand, elimineer gifstowwe en stres. Daarbenewens help fisiese oefening met die selfreiniging van die lugweë. Die ideaal is om te oefen fisiese aktiwiteit 30 tot 40 minute drie keer per week.

Rus eers om aansteeklike seisoenale siektes te vermy

Verandering van seisoen, moegheid nadat u kleuterskool, kleuterskool, eerste graad betree het ... soveel redes om 'n daling in energie te hê aan die begin van die winter! 'n Uitgeputte liggaam is baie meer ontvanklik vir koue snaps en verdedig homself minder goed teen aggressie.

• Respekteer die slaap van die kleintjies en volg hul ritme vir slapies en in die aand. Om die winter in te gaan is nie die beste tyd om hulle te probeer "wig" of om 'n slapie oor te slaan nie.
• Om in 'n gemeenskap, kleuterskool of skool te woon, verg 'n werklike inspanning van hulle. Jy kan hulle laat slaap met byvoorbeeld slapies laat inhaal, selfs vir ouer kinders. En probeer om hulle rustig te laat slaap deur slaaptyd te respekteer.
• En jy, rus en ontspan. Beveg stres en respekteer 'n minimum van agt uur slaap per nag, met 'n gereelde slaapritme.

Gee jouself 'n bietjie hulp

Dit is geldig vir die hele gesin: voorsien is een van die doeltreffende voorkomende middels. Sonder om jou eetgewoontes te ontwrig, probeer om ten minste te eet 5 vrugte en groente per dag, en sit twee keer per week vis op jou spyskaart.

As jy by sweer homeopatie, sal jy ook baie moontlikhede vind. Vra jou dokter vir raad; hy sal jou vertel watter voorkomende maatreëls die beste by jou en jou kinders pas.

Daar is verskeie maniere om te help verhoog natuurlike verdediging. Vitamienbehandeling, immunostimulerende behandeling, probiotika... Om die een te vind wat by jou kind pas, vra jou apteker of dokter vir raad.

Hoe om winterkindersiektes te vermy? Ons ouma se wenke.

Saam met die konvensionele metodes wat hierbo gesien is, is daar ouma-middels om wintersiektes te beperk. As jou baba koliek het, kan jy hom 'n drankie gee vinkel infusie omdat dit eienskappe het wat die uitsetting van gasse bevorder. As jou kind verkoue is, kan jy a uiering in 'n bak om dit te verlig (wees versigtig, hierdie middel word egter nie aanbeveel vir kinders met asma en allergieë nie). Die Oranje blom kan ook gebruik word om slaap te bevorder. Vir hoes, kan jy probeer om te drink knoffelstroop aan jou kind of anders om hom 'n warm kompressie van te maak lynsaad.

Maak die huis skoon om aansteeklike siektes te vermy

In die winter is dit koud, so ons is geneig om in ons goed verseëlde huis te skuil. Virusse is opgewonde! 'n Paar eenvoudige maar doeltreffende aksies is egter genoeg om die risiko's te verminder.

• Ventileer elkeen van jou kamers gereeld, ten minste tien minute elke dag.
• Moenie oorverhit nie, en selfs minder die kamers (maksimum 18 tot 20 ° C). Droë lug val die slymvliese van die lugweë aan en maak dit meer sensitief vir aansteeklike middels. Indien nodig, gebruik bevogtigers.
• Ophou rook is een van die beste maniere om jouself teen infeksies te beskerm, want tabak irriteer en verswak die asemhalingstelsel. En moenie jou kleingoed aan passiewe rook blootstel nie: ons weet dat die kinders van rokers meer dikwels slagoffers van ENT-infeksies is as dié wat in 'n nie-rook omgewing woon.