Amerikaanse navorsers het besluit om ons begrip van voedsel op sy kop te keer. Hulle het tot die gevolgtrekking gekom dat as u voor die middagete lekkers eet, en nie daarna nie, soos wat ons gewoond is, die kans op oortollige gewig verminder word.
Volgens Amerikaanse wetenskaplikes is die reël 'middagete eers, daarna nagereg' hopeloos verouderd. Hulle het tot so 'n revolusionêre ontdekking gekom deur 'n unieke eksperiment met die deelname van respondente. Die vrywilligers is in 2 groepe verdeel. Eersgenoemde het voor middagete kaaskoek geëet, terwyl ander na 'n ete geëet het. Dit blyk dat mense wat voor die hoofmaaltyd kaaskoek eet, aansienlik minder geneig was om oortollige gewig op te tel.
Dit blyk dat as 'n persoon 'n matige hoeveelheid lekkers voor die middagete eet, verbruik hy baie minder kalorieë vir die hele dag.
Die belangrike woord is natuurlik "matig", want as u, afhangende van hierdie ontdekking, u groot porsies lekkers toelaat, sal dit natuurlik in die middel weerspieël word, ongeag of dit voor of na die ete geëet word .
'Die onderbreking van die eetlus is 'n voordeel, nie 'n skade vir die liggaam nie, want as gevolg daarvan eet iemand baie minder kalorieë en is dit minder geneig om aan vetsug te ly. Ons raai u aan om voor die middagete nagereg te eet en nie na diegene te luister wat teen u beswaar sal maak nie, 'het die wetenskaplikes afgesluit.
Dit is natuurlik moeilik om met ma of ouma met hul mentor te argumenteer: 'Sweet - eers nadat u geëet het!'. Maar as u gewig wil verloor, kan u hierdie metode probeer.
Onthou dat ons vroeër gepraat het oor hoe om heerlike nageregte te maak sonder 'n gram suiker, en ook die advies van 'n sielkundige gedeel het oor hoe om verslawing aan soetgoed te oorkom.
Wees gesond!