Daar is niks beter as om in 'n warm borrelbad te week nie, want dit stel ons in staat om die liggaam te ontspan en die gees van alledaagse bekommernisse te bevry. Volgens 'n studie is daaglikse bad vir 8 weke meer effektief om angs te verlig as toepaslike medikasie. Daar is egter ander redes om die prosedure om daagliks te bad uit te voer. Strelende jeuk ’n Bad met ’n paar eetlepels olyfolie of klapperolie kan help om jeuk en skilferende vel wat deur psoriase veroorsaak word, te verlig. "Die olie dien as 'n bevogtiger, wat die vel minder vatbaar maak vir infeksies," verduidelik Abby Jacobson, 'n erelid van die Nasionale Psoriase Komitee Mediese Kommissie. Moenie langer as 10 minute in die bad spandeer nie, selfs al is dit met olie, om droë vel te vermy. Gebruik ook 'n sagte waslap om die vel skoon te maak – dit sal nie ontsteking irriteer nie. Maak droë vel sag in die winter Terwyl hawermout al lank bekend is vir sy voordelige eienskappe op die vel, het navorsers eers onlangs 'n stof in hawermout ontdek wat ontsteekte areas streel. Plaas die hele hawer in 'n skoon, droë sokkie en maak die oop punt met 'n rekkie vas. Week jou sokkie in 'n warm of warm bad. Bad vir 15-20 minute. Bevorder aangename slaap Om snags te bad, verhoog jou liggaamstemperatuur, so die kontras met koel beddegoed laat jou temperatuur daal. Dit gee die liggaam aan om melatonien te produseer, wat slaap veroorsaak. Daarom is dit so nuttig om net voor slaaptyd te bad. Voorkom verkoue ’n Warm bad help om bedompige sinusse te ontspan, asook om pyn in die liggaam te verlig. Boonop stimuleer ontspanning die produksie van die pynstillende hormoon endorfien.
2022-11-11