Ons leef in die goue era van TV-reekse: hulle word lankal nie meer as 'n lae genre beskou nie, die beste filmmakers van die generasie werk aan hul skepping, en die formaat laat jou toe om stories in detail en in detail op 'n manier te vertel wat nie in die bioskoop gedoen word nie. As ons egter te meegevoer raak met kyk, loop ons die risiko om onsself weg te skeur van die werklike wêreld met sy probleme en vreugdes. Blogger Eloise Stark is seker dat diegene wie se geestestoestand veel te wense oorlaat, veral kwesbaar is.
Ek is bang om alleen met myself te wees. Waarskynlik, vir iemand wat nog nooit aan depressie, obsessief-kompulsiewe versteuring of angs gely het nie, is dit moeilik om dit te verstaan en te dink watter dinge die brein kan uitgooi. ’n Innerlike stem fluister vir my: “Jy is nutteloos. Jy doen alles verkeerd.” “Het jy die stoof afgeskakel? vra hy op die mees ongeleë oomblik. "En jy is heeltemal seker daarvan?" En so vir 'n paar uur in 'n ry in 'n sirkel.
Reekse het my sedert my tienerjare gehelp om hierdie irriterende stem te verdrink. Ek het nie regtig na hulle gekyk nie, maar dit eerder as agtergrond gebruik terwyl ek my lesse voorberei het, of iets gemaak het, of geskryf het — in 'n woord, ek het alles gedoen wat veronderstel was om 'n meisie van my ouderdom te wees. Nou is ek seker: dit is een van die redes waarom ek jare lank nie my depressie raakgesien het nie. Ek het net nie my eie negatiewe gedagtes gehoor nie. Selfs toe het ek 'n innerlike leegheid gevoel en die behoefte om dit met iets te vul. As ek maar net kon dink oor wat aangaan...
Daar was en is steeds dae wat ek vir 12 uur aaneen iets geteken of gemaak het, episode ná episode van die reeks gesluk het, en vir die hele dag het daar nie 'n enkele onafhanklike gedagte in my kop verskyn nie.
TV-programme is soos enige ander dwelm: terwyl jy dit gebruik, produseer jou brein die plesierhormoon dopamien. “Die liggaam kry die sein: 'Wat jy doen is reg, hou so aan',” verduidelik die kliniese sielkundige René Carr. - Wanneer jy jou gunstelingprogram binge kyk, produseer die brein dopamien onophoudelik, en die liggaam ervaar 'n hoogtepunt, amper soos om dwelms te gebruik. Daar is 'n soort afhanklikheid van die reeks - in werklikheid, natuurlik, van dopamien. Dieselfde neurale bane word in die brein gevorm as in ander tipes verslawing.”
Die skeppers van die reeks gebruik baie sielkundige truuks. Dit is veral moeilik vir mense met verstandelike gestremdhede om hulle te weerstaan.
Mense wie se geestelike toestand nie heeltemal veilig is nie, raak verslaaf aan TV-programme op dieselfde manier as wat hulle aan dwelms, alkohol of seks verslaaf raak - met die enigste verskil dat TV-programme baie meer toeganklik is.
Om vir 'n lang tyd by die skerms te hou, gebruik die skeppers van die reeks baie sielkundige truuks. Dit is veral moeilik vir mense met verstandelike gestremdhede om hulle te weerstaan. Kom ons begin met hoe hierdie programme verfilm en geredigeer word: die een toneel na die ander spring die kamera van karakter tot karakter. Vinnige redigering maak die prentjie interessanter, dit is amper onmoontlik om weg te breek van wat gebeur. Hierdie tegniek word al lank in advertensies gebruik om ons aandag te trek. Dit blyk dat as ons wegkyk, ons iets interessants of belangrik sal mis. Boonop laat «sny» ons nie toe om op te let hoe die tyd vlieg nie.
Nog 'n "haak" waarvoor ons val, is die plot. Die reeks eindig op die interessantste plek, en ons kan nie wag om die volgende een aan te skakel om uit te vind wat volgende gebeur nie. Vervaardigers weet die kyker wag vir ’n gelukkige einde, want hy assosieer homself met die hoofkarakter, wat beteken dat as die karakter in die moeilikheid is, die kyker sal moet uitvind hoe hy daaruit gaan kom.
Om TV en reekse te kyk help ons om die pyn te verdrink en die innerlike leegheid te vul. Ons kry die indruk dat ons lewe. Vir diegene wat aan depressie ly, is dit veral belangrik. Maar die ding is dat terwyl ons van werklike probleme weghardloop, hulle ophoop en die situasie vererger.
"Ons brein kodeer enige ervaring: wat werklik met ons gebeur het, en wat ons op die skerm gesien, in 'n boek gelees of verbeeld het, as werklik en stuur dit na die spaarvarkie van herinneringe," verduidelik psigiater Gaiani DeSilva. — Terwyl jy die reeks in die brein kyk, word dieselfde sones geaktiveer as in die verloop van werklike gebeure wat met ons gebeur. Wanneer ons geheg raak aan 'n karakter, word hul probleme ons s'n, sowel as hul verhoudings. Maar in werklikheid bly ons al hierdie tyd alleen op die rusbank sit.
Ons verval in 'n bose kringloop: TV lok depressie uit, en depressie laat ons TV kyk.
Die begeerte om "in jou dop te kruip", planne te kanselleer en van die wêreld af terug te tree, is een van die eerste kommerwekkende klokke van 'n naderende depressie. Vandag, wanneer TV-programme 'n sosiaal aanvaarbare vorm van isolasie geword het, is dit veral maklik om dit te mis.
Terwyl die dopamienoplewing jou beter kan laat voel en jou gedagtes van jou probleme kan laat afneem, is binge-kyk op die lang termyn sleg vir jou brein. Ons verval in 'n bose kringloop: TV lok depressie uit, en depressie laat ons TV kyk. Navorsers van die Universiteit van Toledo het bevind dat diegene wat baie TV-programme kyk, meer stres, angs en depressie ervaar.
Wat vandag met ons gebeur, is verstaanbaar: werk om te dra (dikwels ongeliefd) laat minder tyd vir kommunikasie met geliefdes en buitemuurse aktiwiteite. Kragte bly slegs vir passiewe ontspanning (reekse). Natuurlik het elkeen van diegene wat aan depressie ly hul eie storie, en tog is dit onmoontlik om nie te let op die trajek waarlangs die samelewing beweeg nie. Die "goue era" van klein flikkerende skerms is ook 'n era van dalende geestesgesondheid. As ons beweeg van die algemene na die besondere, na 'n spesifieke persoon, dan vervreem eindelose fliekkyk ons van ander, verhoed ons om vir onsself te sorg en te doen wat ons sal help om gelukkig te word.
Soms wonder ek hoeveel idees my kop sou gehad het as ek my gedagtes laat dwaal het en verveeld geraak het en fantaseer het. Miskien was die sleutel tot genesing al die tyd in my, maar ek het dit nooit toegelaat nie. Wanneer ons immers alles wat sleg is wat in ons kop aangaan probeer “blok” met behulp van televisie, blokkeer ons die goeie ook.
Oor die skrywer: Eloise Stark is 'n joernalis.