Die skildklierprobleem het al hoe meer algemeen geword. Gebalanseerde voeding is die sleutel tot gesondheid en fisieke aktiwiteit. En om die skildklier teen hormonale probleme te beskerm, moet jy voedsel by die dieet voeg wat jodium, proteïene, minerale soute, spoorelemente en vitamiene bevat, veral askorbiensuur en vitamiene van groep B. in hipertireose (ooraktiewe skildklier) moet wees in teenstelling met verminder. Watter produkte soos skildklier?
Vars seekos
Dokters beveel sterk aan om die verbruik van vleis te verminder en seekos te gebruik. Van tyd tot tyd moet ons vis, garnale, krappe, mossels, alge, fucus en kelp eet.
Korrels en peulgewasse
Die dieet moet ontkiem word met hawer, gars, koring, boontjies. Graan soos rys, hawer, lensies, bokwiet, mielies, soja, ertjies moet uitsluitlik op die water berei word. Dit is nuttig om sesamsaad by maaltye by te voeg.
Groente
Om die werking van die tiroïedklier te verbeter, is dit nodig om slaaie van vars groente - radyse, radyse, wortels, komkommers, waatlemoen, kool, uie, rissies, tamaties, blaarslaai, seldery, beet, knoffel, pampoen en spinasie te verkies. U kan 'n klein hoeveelheid gekookte aartappels gebruik.
Vrugte en bessies
Die beste vrugte is appels, pere, perskes, lemoene, kersies, bosbessies, aarbeie en Aronia.
Nuts
U moet amandels, kasjoeneute, Indiër, okkerneute en haselneute by u dieet insluit. Dit sal help om die organisme met die nodige hoeveelheid jodium te vul.
Olie en botter
Maak seker dat u verskillende plantaardige olies in u dieet afwissel - olyf, mielies, sonneblom, sesam, grondboontjiebotter en soja - en botter, wat nie meer as 20 gram per dag mag bedra nie.
water
Om siektes van die skildklier te voorkom en te behandel, is dit belangrik om slegs gesuiwerde gefiltreerde water en in voldoende hoeveelheid te drink. U kan mineraalwater byvoeg.