Wat is die flexitariese dieet en hoe verskil dit van veganisme?

Regoor die wêreld is daar verskillende kulture, lewenstyle of voorkeure wat gegenereer het dat daar vandag 'n menigte diëte is om van te kies.

In Spanje is daar byvoorbeeld talle diëte soos Mediterreense, vegetariese, veganistiese en ander minder bekende, soos buigsaamheid, waaroor ons hieronder sal praat.

En hoewel dit die eerste keer is dat u die naam van hierdie dieet gehoor het, is die werklikheid dit al voeg 'n belangrike aantal volgelinge in ons land by.

In werklikheid is u moontlik selfs 'n Flexitarist en het u dit nog nie besef nie. Maar moenie bekommerd wees nie; u kan dit nagaan deur hierdie berig te lees.

Wat is die flexitariese dieet of flexitarisme?

Dit is sekerlik die eerste ding wat u uself afgevra het. Die buigsame dieet is 'n dieet wie se dieet Dit is gebaseer op 'n vegetariese dieet, maar sonder om voedsel van dierlike oorsprong prys te gee, om af en toe en om verskillende redes produkte van genoemde oorsprong, soos seekos, vleis, vis, ens.

Boonop, vir die aanhangers van hierdie dieet, beteken die inname van vleis nie 'n skuldgevoel nie.

As vir die die voordele daarvan, voedsel van plantaardige oorsprong en die ooreenstemmende voedingstowwe bied 'n sporadiese inname van dié van dierlike oorsprong, maar sonder om die "buitensporigheid" in te neem van slegs plantaardige voedsel, soos met ander diëte.

Hoe verskil dit van 'n vegetariese dieet?

Daar is 'n groot verskil tussen hierdie en die vegetariese dieet. Die eerste verskil is duidelik: Vegetariërs gee vleis, vis en eiers op, terwyl Flexitarians dit nie doen nie.

Daarom, moenie die fout maak om te dink dat flexitariërs 'half vegetariërs' is nie.

Dit is egter waar dat die oorsprong van die naam van hierdie dieet nou verwant is aan vegetarisme, aangesien dit gevorm word uit die vereniging van die terme buigsaam en vegetariër. Dit beteken nie dat die flexitariese dieet 'n subtipe is in die vegetariese dieet nie.

En wat dieremishandeling betref, soos ons reeds aangedui het, het flexitariërs nie 'n skuldgevoel nie, hoewel dit teorie is en nie met individuele praktyk hoef te ooreenstem nie. Op hierdie manier kan flexitariërs meer bekommerd wees oor verwante kwessies soos organiese landbou, uitgebreide vee of volhoubare vissery, onder andere soortgelyke kwessies.

Samevattend is die flexitariese dieet gebaseer op 'n buigsame eetstyl, aangesien dit sporadiese voedsel van dierlike oorsprong toelaat, en dat dit ook die basiese beginsels van die Mediterreense dieet redelik volg, hoewel dit 'n groot verskeidenheid groente, vrugte, groente, ens.

Om af te sluit, kan ons sê dat hierdie dieet 'n gesonder en meer volhoubare dieet wil bereik, met 'n lae natuurlike vet en cholesterol, kardio-beskermend, ryk aan voedingstowwe en vesel.