Moet u per motor of trein reis en onderweg 'n ete eet? Wat is die mees geskikte en gesondste voedsel in hierdie soort situasies?

Vermy suiwelprodukte

Bottel melk, drinkbare jogurt en ander suiwelprodukte word nie tydens 'n reis aanbeveel nie, veral as dit per motor gedoen word. Hierdie kosse is inderdaad moeiliker om te verteer en kan ook naarheid veroorsaak.

Wat kaas betref, is dit beter om diegene wat baie geurig is, te vermy, met die risiko om 'n slegte reuk deur die motor te versprei en u bure te irriteer as u per trein of motor ry.

Kies byvoorbeeld Emmental of Gouda. Jy kan in klein blokkies gesny en in 'n kosblik gebêre : prakties, higiënies en amper reukloos.

Eet lig

Selfs as u nie geneig is tot bewegingsiekte nie, is dit die beste om lig te eet. U sal dus 'n te lang spysvertering vermy wat aan die slaap kan raak.. Hierdie voorsorgmaatreël word veral aanbeveel as u agter die stuur moet klim.

anders, lig eet sal u red van ongemak soos naarheid en braking. Verlaat die groot burger, bedek met sous en mayonnaise. Swaar om te verteer, dit is ook ingewikkeld om te eet.

Berei as toebroodjie mini -toebroodjies voor, makliker om te eet as groot, met kalkoenham of varkvleis. U kan ook stukke gesoute koek of quiche sny wat u voorheen tuis gekook het. In elk geval, moenie die papierhanddoek, doek of papierdoek vergeet nie baie prakties tydens 'n piekniek.

Moenie vergeet van vrugte en groente nie

Pik tydens reis help om tyd in beslag te neem, veral as die reis lank is. Beplan eerder om groente te eet as om chips of voorgeregkoeke te eet, wat baie vet en sout bevat. Daar is geen sprake van die eet van gerasperde wortels of seldery -remoulade nie, dit is eerder "vingerete", met ander woorde groente om met jou vingers te eet.

Kersietamaties, komkommer- en wortelstokkies, spanspekblokkies ... Hierdie rou groente is 'n uitstekende hupstoot as jy aan die slaap raak. Hulle het ook 'n interessante watervoorsiening.

Wat vrugte betref, kan u kies vir 'n appel of 'n piesang. Laasgenoemde is algemeen bekend vir matrose wat dit eet as hulle die risiko loop om seesiek te word. Dink net daaraan bring 'n vullissak vir kerne en skil.

Die kompos om te drink, is ook baie gerieflik om te eet as jy op reis is en is gewild onder kinders en ouers.

Dink daaraan om te drink

As u op reis is, is dit noodsaaklik om iets saam te bring om u dors te les. Die risiko van dehidrasie is inderdaad moontlik, veral as die weer warm is..

Die enigste aanbevole drank is water (in bottel of uit die kraan gekoop, in 'n kalebas gehou) Onthou dat alkohol verbode is terwyl u bestuur en sterk ontmoedig word as u 'n passasier is. 

As om frisdrank, ryk aan suikers en bymiddels, dit het geen voordeel vir u gesondheid nie en kan u selfs siek maak.

Perrine Deurot-Bien

Lees ook: Natuurlike middels vir bewegingsiekte