Die grootste en mees verwoestende verlies is die dood van jou kind. Dit is 'n pyn wat nie in woorde gestel kan word nie, wat nie gedeel of eenvoudig vergeet kan word nie. Om dit te oorkom, moet toepaslike maatreëls getref word, anders kan 'n persoon dalk nie sy hartseer weerstaan nie. Hierdie materiaal is vir diegene wat 'n ongeluk gehad het of vir diegene wie se geliefdes verlies ervaar het.
Condition
'n Persoon wat 'n verlies ervaar het, moet onthou dat hy die reg het op al sy gevoelens en emosies. Vir die eerste jaar ná die voorval sal hy asof in die vergetelheid wees. Dit kan fluktuasies in woede, skuldgevoelens, ontkenning en vrees insluit, wat alles normaal is na die verlies van 'n geliefde. Soos die tyd verbygaan, sal die vergetelheid begin vervaag, en sal hy terugkeer na die werklikheid. Baie ouers sê dat die tweede jaar die moeilikste is, maar in werklikheid skep die brein hierdie gevoelloosheid om die persoon te beskerm teen die mal, volledige verwydering uit die geheue van ons verlies. Hy is bang dat ons sal vergeet, daarom behou hy hierdie toestand so veel as moontlik.
Onthou dat hartseer so lank duur as wat nodig is. Elke mens is net 'n mens. Daar is baie ooreenkomste in die prosesse waardeur alle ouers gaan, maar alles gebeur anders vir elkeen. Al wat 'n mens kan doen is om vir homself te sorg.
Om tragedie te oorleef, moet jy besef dat hartseer selfsugtig moet wees. 'n Persoon wat met 'n verlies gekonfronteer word, moet aan homself dink en vir homself sorg, want hy sal eers moreel nie in staat wees om vir sy familie en vriende te sorg nie.
’n Mens word nie mal nie, maak nie saak wat hy doen en hoe hy ook al optree nie. Hy treur oor die verlies van 'n geliefde.
Wat om te doen en hoe om op te tree
– Indien moontlik, is dit beter om eerder by die werk af te gaan of vakansie te hou. Maar ook hier moet jy op jouself staatmaak, want dit is werk wat sommige ouers en mense red wat hartseer ervaar het.
Slaap is baie belangrik, want dit help om stres te beveg.
– 'n Persoon wat hartseer in die gesig staar, moet eet en drink vir energie.
– Alkohol en dwelms moet vermy word, hoe aanloklik dit ook al mag wees. Hierdie stowwe beïnvloed die senuweestelsel negatief en vererger slegs depressie.
Niemand het die reg om aan 'n persoon te dikteer hoe hy moet reageer nie. Net hy weet wat diep in hom sit.
“Dit is oukei om 'n blaaskans van hartseer te neem, te glimlag, te lag en die lewe te geniet. Dit beteken nie dat 'n persoon van sy verlies vergeet nie – dit is eenvoudig onmoontlik.
Dit is wetenskaplik bewys dat 'n verlies van hierdie omvang soortgelyk is aan 'n ernstige sielkundige trauma.
Dit is belangrik om gesonde grense vir jouself te stel. 'n Mens moet 'n tyd en 'n plek hê om te treur. Dit is goed om jouself van die samelewing te isoleer en dit alleen te doen. Die belangrikste ding is dat hy hom nie heeltemal in homself onttrek nie.
Moet ondersteuning kry. Familie en vriende, aanlyn ondersteuningsgroepe of, die beste van alles, 'n psigoterapeut. Weereens, ons herhaal dat 'n persoon wat hartseer ervaar het nie mal word nie, om na 'n psigoterapeut te gaan is 'n normale praktyk wat hom kan help. Iemand help ook godsdiens, liefdadigheid.
Onthou dat niemand werklik die hartseer van iemand wat 'n verlies ervaar het, kan verstaan nie. Maar geliefdes moet weet hoe hulle kan help. Familielede moet verstaan dat 'n persoon vir altyd verander het, en hulle moet hierdie hartseer aanvaar. Dit is belangrik om mense te laat weet dat hulle nie alleen is nie.
Media invloed
Ons sal nie oor spesifieke voorbeelde skryf nie, maar dit is belangrik om te verstaan dat dit baie dikwels die media is wat selfs meer paniek en afsydigheid kan veroorsaak vir mense wat hartseer ervaar. Dit is belangrik om te onthou dat baie van wat deur die pers geskryf en deur televisie verfilm word, selfs meer paniek, verwarring en ander dinge aanhits. Ongelukkig sal mense wat nie by die politiek of die media betrokke is nie, nie met sekerheid kan weet watter inligting waar is nie. Wees redelik.
Ons spreek absoluut almal aan. Al wat jy kan doen is om nie vir provokasies in die media te gaan nie. Moet asseblief nie self ongeverifieerde inligting versprei nie en moenie glo in wat nie bewys is nie. Weereens kan ons nie weet hoe dinge werklik gebeur nie.
Sorg vir jouself en jou geliefdes.