Contents [show]
Met 'n baie soet smaak is die sap van 'n baie ryp pynappel met die eerste oogopslag niks besonders nie (behalwe die smaak). En tog bevat pynappel een van die kragtigste ensieme.
Laat ek u vertel van bromelain, 'n ensiem wat in pynappel in sy blare, stingels en pulp voorkom. Dit is die nommer 1 voedingstof in pynappel. En weet jy wat? die mediese wêreld is mal verslaaf aan hierdie ensiem.
Vind saam met my uit wat is die voordele van pynappelsap?
Wat is die voordele van pynappelsap vir u liggaam?
Pynappelsap vir beenbeserings en geskeurde ligamente
Ligamente is bindweefsels wat gebruik word om senings te ondersteun. Hulle laat goeie artikulasie tussen weefsels en bene toe. Tydens fisiese oefeninge, sport, kan die ligament skeur. Dit kan óf 'n verstuiting wees (minder ernstig) óf groter trane wat byvoorbeeld probleme met loop, kneusplekke, swelling veroorsaak.
Wat beenskade betref, is dit frakture, gebreekte bene.
Bromelain, is 'n ensiem wat sedert die XNUMXde eeu medies gebruik word om pyn, kneusplekke in die geval van breuk of ligamentbreuk te verminder. Dit help nie net om pyn te verlig nie, maar werk ook in die proses van totale genesing, herstel van die betrokke ligamente of bene.
As u pynappelsap inneem, verbruik u 'n goeie hoeveelheid bromelain sodat u vinniger kan genees.
As sodanig toon die mediese navorsingsentrum van die Universiteit van Maryland in die Verenigde State die belangrikheid van bromelain in post-chirurgiese genesing en in geval van breuk (1).
'N Studie wat in 2002 uitgevoer is, het dit ook moontlik gemaak om die belangrike rol van bromelain in die behandeling van gewrigspyn aan te toon. Of dit nou op die knievlak, die arm is. Dit maak nie saak watter gebied geraak word nie.
Beskerming teen jou
Benewens die volledige genesing van frakture en dies meer, is pynappelsap 'n sap om u bene te versterk. Vir die jongste sal pynappelsap die bene beter laat ontwikkel. Vir mense van die derde ouderdom help dit om die bene te bewaar en te voorkom dat beensiektes ontwikkel.
Om te lees: die voordele van tuisgemaakte lemoensap
Pynappel teen kardiovaskulêre siektes
20 g pynappel bevat ongeveer 40 mg kalium, wat baie belangrik is vir die daaglikse behoefte. Kalium is 'n mineraal wat kardiovaskulêre siektes voorkom en effektief bekamp.
Dit is 'n sap wat u kan drink in geval van hipertensie. Danksy die hoë kalium- en vitamien C -konsentrasie is dit moontlik om hoë bloeddruk te voorkom.
Pynappelsap is goed vir die gesondheid van jou hart.
Teen sinusitis
Deur gereeld pynappelsap te drink, verbruik u goeie hoeveelhede bromelain. Pynappelsap verdun die slym en verlig die pyn wat tydens krisisse veroorsaak word. Dit help ook om die hoofpyn en allerhande newe -effekte van sinusitis te verminder.
'N Studie wat in die mediese tydskrif "Cellular and molecular life sciences" in die VSA gepubliseer is, toon dat bromelain baie effektief is in die behandeling van sinusitis. Dit verminder ook die gevolge van pyn en ander wat daarmee verband hou aansienlik (2).
Beskerming van tande en tandvleis
Die hoë konsentrasie vitamien C versterk u tande sowel as u tandvleis.
Pynappelsap vir keelseer
Dit sal u behaag om te weet dat so 'n lekker sap 'n seer keel vinnig kan behandel.
Teen spysverteringsprobleme
Wonder u hoe pynappel u spysvertering kan help? Danksy (3) sy ensiem bromelain breek pynappelsap proteïene af wat vinniger vertering van voedsel vergemaklik.
In die gesig gestaar deur opgeblasenheid, gebuk en ander, is pynappelsap die perfekte bondgenoot om u spysverteringsprobleme te oorkom.
Pynappelsap is ook 'n anthelmintikum. Dit bestry doeltreffend die dermwurms. As u wurms het, moet u dit nie elke oggend eet nie. Dit is ook raadsaam om dit gereeld aan jong kinders te gee om hulle gereeld te ontwurm.
Bromelain in die behandeling van kanker
Verskeie studies het die positiewe impak van bromelain in die behandeling van kanker bevestig. Dit vertaal in beide chemo en pyn. Bromelain werk inderdaad op:
- Pyn veroorsaak deur chemoterapie
- Dit ondersteun die immuunstelsel en stimuleer u immuunstelsel
- Dit laat beter post-chirurgiese genesing toe
- Dit veg effektief teen inflammasie
- Dit veg teen edeem
In die geval van kankerselle rem bromelain die aangetaste selle en voorkom dat hulle groei. Gesonde selle bly egter ongeskonde (4).
Bromelain werk ook teen gewasse.
Pynappelsap resepte
Pynappelsap met seldery
Jy sal nodig hê:
- 4 pynappelskywe
- 1 tak seldery
- ½ komkommer
- 3 eetlepels heuning
Maak jou pynappel skoon, sny dit in skywe en sit eenkant. Sny die selderystingel in stukke, sowel as die komkommer. U kan die sade uit die komkommer verwyder as u sensitief genoeg is vir opblaas. Die sade van die komkommer kan inderdaad opblaas. Vir die vel van die komkommer is dit die beste om dit te hou as jou komkommer organies is. (Hoe om goeie komkommersap te maak)
Sit dit in u masjien. Voeg 'n halwe glas water by en druk dit fyn.
Voeg u eetlepels heuning by en meng.
Heuning is meer kalorieë, maar dit laat u die smaak van hierdie drankie versoet. U kan suiwer heuning of suikerheuning (5) koop.
Hierdie resep is veral geskik vir detoksperiodes.
Eksotiese pynappelsap
Jy sal nodig hê:
- 1 heel pynappel
- ½ kilo passievrugte
- 2 grenadines
- Die sap van 1 heel suurlemoen
Maak die pynappels skoon en sny dit. Dieselfde geld vir passievrugte en granaatappel (ontdek die voordele van hierdie vrugte hier)
Sit dit in u versapper.
As die sap gereed is, voeg die suurlemoensap by
Pynappelsap met gemmer
Jy sal nodig hê:
- 1 heel pynappel
- 2 medium tande
- 1 suurlemoensap
- Suiker
- Twee takkies kruisement
Maak u pynappel skoon en sny dit in skywe
Maak u tandvleis skoon en sny dit in skywe
Gaan dit deur jou versapper en voeg die vars kruisementblare by
Voeg die sap van 'n uitgedrukte suurlemoen by. U kan hiervoor 'n handmatige of elektriese versapper gebruik. Dit is aan u om te sien wat u pas 🙂
Versoet volgens u gemak.
Eet in matigheid
Sommige mense het braking, diarree as hulle groot hoeveelhede pynappelsap inneem. U kan dus begin met klein hoeveelhede pynappelsap. Dit gebeur ook dat ander mense die voorkoms van 'n kanker in die mond sien.
Pynappelsap kan ook 'n bietjie ongemak in die tande veroorsaak, net soos suurlemoen.
Maar as u dit kombineer met ander vrugte en groente vir u sappings, sal dit perfek wees. Dit is in elk geval voordeliger vir die liggaam om cocktails te drink as om vrugte of groente in afsondering te eet. Die werking van sommige versterk die eienskappe van ander vrugte en groente.
Gevolgtrekking
Pynappelsap is goed vir jou daaglikse gesondheid. Koop meestal ryp (geel) pynappels om u sappe voor te berei. Trouens, die setperke is nog nie ryp nie en hul smaak is nogal suur.
Vermifuge, spysverteringstelsel, anti -inflammatories ... Pynappelsap bevat ware deugde vir u gesondheid.
Weet u van ander pynappelsapresepte of ander deugde van pynappel wat u ervaar het? Ons span sal verheug wees om van u te hoor.