Almal is lief vir waatlemoen - beide volwassenes en kinders. Dit kan egter, soos enige ander produk, beide goed en skade berokken. Met die hulp van 'n waatlemoen kan u byvoorbeeld ernstig gewig verloor en die liggaam verbeter, of andersom - dit is banaal om vergiftig te word ...
Die voordele en nadele van waatlemoen hang hoofsaaklik af van die varsheid van die vrugte en die omstandighede waarin dit gekweek is. Die begeerte van mense om soveel as moontlik van hierdie bessie in een seisoen te haal, lei daartoe dat 'n uitstekende dieetproduk 'n bron van gifstowwe en gifstowwe word. Om die waatlemoen vinnig gewig te kry en ryp te word, word dit met kunsmis gevoer. Dit is hoofsaaklik stikstofbemesting - nitrate, wat sekere gesondheidsprobleme kan veroorsaak.
Om ernstige gevolge te vermy, moet u nie kinders onder 2 jaar waatlemoen aanbied nie. By 2-3 jaar is 80-100 gram genoeg vir 'n kind. waatlemoen, en kinders 3-6 jaar oud-100-150 gr .. En slegs op voorwaarde dat die waatlemoen van hoë gehalte is. Hoe jonger die kind, hoe minder kan sy liggaam die skadelike gevolge van nitrate, gifstowwe en mikrobes weerstaan. Kinders moet oor die algemeen slegs waatlemoen gebruik tydens die natuurlike rypwording van hierdie bessie, dit wil sê einde Augustus en begin September. Op die oomblik kan waatlemoene sonder kunsmis ryp word, en die smaak van waatlemoen gedurende hierdie tydperk is baie hoër.
Maar selfs 'n waatlemoen van hoë gehalte kan skade veroorsaak as dit geëet word deur diegene vir wie dit teenaangedui is. Die bessie moet dus weggegooi word:
in stryd met die uitvloei van urine;
in trots en kolitis;
mense met nierstene;
ly aan diabetes mellitus,
met piëlonefritis,
met ernstige patologieë van die pankreas en prostaatkliere.
Dit is ook die moeite werd om dit met aandag aan swanger vroue te gebruik, aangesien waatlemoen 'n sterk diuretikum is, en by vroue in die laat swangerskap pers die blaas die blaas saam sodat natuurlike drange meer gereeld as gewoonlik voorkom. U moet daarop voorbereid wees dat u na 'n porsie waatlemoen 'n gevoel van oorloop en ongemak ervaar.
Daarbenewens moet jy ag slaan op die advies van voedingkundiges en nie waatlemoen met enige ander kos meng nie. Die feit is dat wanneer waatlemoen saam met ander produkte verteer word, in plaas van vertering in die maag, die fermentasieproses begin, wat natuurlik lei tot onaangename sensasies, en soms tot ernstige ontwrigtings in die spysverteringskanaal.
Waatlemoen bevat baie voedingstowwe. Dit is byvoorbeeld ryk aan antioksidante soos karoteen, tiamien, askorbiensuur, niasien en riboflavien. Benewens die verlenging van die lewensduur van die menslike liggaam en beskerming teen ouderdomsverwante skade, weerstaan hierdie stowwe die ontwikkeling van kanker, en karoteen verbeter byvoorbeeld die sig.
Dit is ook belangrik dat waatlemoen foliensuur (folasien of vitamien B9) bevat, wat bydra tot die normale ontwikkeling van die menslike liggaam. By die bou van RNA en DNA is folasien nodig, wat ook betrokke is by die proses van seldeling en die opname / verwerking van proteïene reguleer. Boonop gee foliensuur die vel 'n gesonde kleur, verbeter spysverteringsprosesse en verhoog melkproduksie by nuwe moeders.
Waatlemoen drink help om oorgewig te bestry, met ander woorde, gewig verloor op waatlemoen is regtig en eenvoudig. Eerstens is dit te wyte aan kragtige diuretiese eienskappe, waardeur die liggaamsgewig objektief 1-2 kilogram minder word as gevolg van die verwydering van oortollige vloeistof uit die liggaam. Tweedens bevredig waatlemoen honger perfek.
Met sy lae kalorie -inhoud - slegs 38 kcal per 100 gram pulp - vul waatlemoen die maag, wat dit moontlik maak om van honger te vergeet.
Terselfdertyd is die soet smaak van hierdie groentebessie van geringe belang. Fisiologiese studies het getoon dat soetheid die beste sneller is vir versadiging. Gevolglik gaan die vasdag "onder die teken" van waatlemoen in 'n ligte modus verby, sonder onaangename en pynlike gedagtes oor kos.