Contents [show]
Hulle maak dalk ongelooflike pogings om gewig te verloor, maar behaal nie resultate nie. Die "muur van vet", soos 'n dop, beskerm hulle teen die psigiese trauma wat een keer ervaar is. Die kliniese sielkundige Yulia Lapina praat oor slagoffers van geweld — meisies en vroue wat nie deur gewone diëte gehelp kan word nie.
Lisa (naam verander) het op die ouderdom van agt 15 kilogram opgetel. Haar ma het haar uitgeskel omdat sy te veel pasta in die skoolkafeteria geëet het. En sy was bang om vir haar ma te vertel dat haar oom haar gedurig lastig val.
Tatyana is op die ouderdom van sewe verkrag. Sy het oorgehad, en voor elke ontmoeting met haar kêrel het sy haarself laat opgooi. Sy het dit so verduidelik: wanneer sy seksuele impulse gehad het, het sy vuil, skuldig gevoel en 'n angsbui ervaar. Kos en die daaropvolgende "skoonmaak" het haar gehelp om hierdie toestand te hanteer.
KONNEKSIE VERLOOR
'n Vrou kies hierdie metode van beskerming onbewustelik: die opgetelde gewig word vir haar beskerming teen 'n traumatiese situasie. As gevolg hiervan, deur die onbewuste meganismes van die psige, vind 'n toename in eetlus plaas, wat lei tot ooreet en gewigstoename. In 'n sekere sin beskerm vetsug ook so 'n vrou teen haar eie seksualiteit, want aktiewe seksuele gedrag by oorgewig vroue word sosiaal afgekeur - sowel as by vroue ouer as vyftig.
Die verband tussen seksuele misbruik en eetversteurings word al lank bespreek. Dit is hoofsaaklik gebaseer op emosies: skuldgevoelens, skaamte, self-afbranding, woede vir jouself — sowel as pogings om gevoelens met behulp van eksterne voorwerpe (kos, alkohol, dwelms) te demp.
Slagoffers van geweld gebruik kos om gevoelens te hanteer wat niks met honger te doen het nie
Seksuele misbruik kan die eetgedrag en liggaamsbeeld van die slagoffer op verskillende maniere beïnvloed. Op die oomblik van geweld oor die liggaam, behoort beheer daaroor nie meer aan haar nie. Die grense word ernstig oortree, en verbinding met liggaamlike sensasies, insluitend honger, moegheid, seksualiteit, kan verlore gaan. 'n Persoon hou op om deur hulle gelei te word bloot omdat hy ophou om hulle te hoor.
Slagoffers van mishandeling gebruik kos om gevoelens te hanteer wat niks met honger te doen het nie. Gevoelens waarmee die direkte verband verloor word, kan tot bewussyn kom met een of ander onbegryplike, vae impuls "Ek wil iets hê", en dit kan lei tot ooreet, wanneer die antwoord op honderd probleme kos is.
VREES OM 'N GEBREEKTE KIND TE WORD
Terloops, slagoffers van seksuele geweld kan nie net vet wees nie, maar ook baie maer — liggaamlike seksuele aantreklikheid kan op verskillende maniere onderdruk word. Sommige van hierdie vroue dieet kompulsief, vas of braak om hul liggame "perfek" te maak. In hul geval praat ons van die feit dat die «ideale» liggaam meer mag, onkwesbaarheid, beheer oor die situasie het. Dit blyk dat hulle op hierdie manier hulself teen die reeds ervaarde gevoel van hulpeloosheid sal kan beskerm.
Wanneer dit by kindermishandeling kom (nie noodwendig seksuele misbruik nie), vrees oorgewig mans en vroue onbewustelik om gewig te verloor omdat dit hulle kleiner laat voel, asof hulle weer hulpelose kinders is. Wanneer die liggaam "klein" word, kan al daardie pynlike gevoelens wat hulle nooit geleer het om te hanteer nie, na vore kom.
SLEGS DIE FEITE
Wetenskaplikes van die Boston University School of Medicine and Epidemiology Centre, onder leiding van René Boynton-Jarret, het 'n grootskaalse studie van vroue se gesondheid van 1995 tot 2005 gedoen. Hulle het data ontleed van meer as 33 vroue wat seksuele misbruik in die kinderjare ervaar het en gevind dat hulle het 'n 30% hoër risiko gehad om vetsugtig te word as diegene wat gelukkig genoeg was om dit te vermy. En hierdie studie is nie geïsoleer nie - daar is baie ander werke wat aan hierdie onderwerp gewy is.
Sommige navorsers koppel die probleem van oortollige gewig met ander soorte geweld: fisiese (klop) en geestelike trauma (ontneming). In een studie is binge eaters gevra om 'n paar items uit 'n lys van trauma-ervarings te kies. 59% van hulle het gepraat oor emosionele mishandeling, 36% - oor fisies, 30% - oor seksueel, 69% - oor emosionele verwerping van hul ouers, 39% - oor fisiese verwerping.
Hierdie probleem is meer as ernstig. Een uit elke vier kinders en een uit drie vroue ervaar een of ander vorm van geweld.
Alle navorsers merk op dat dit nie oor 'n direkte verband gaan nie, maar slegs oor een van die risikofaktore, maar dit is onder oorgewig mense dat die grootste aantal van diegene wat in die kinderjare geweld ervaar het, waargeneem word.
Hierdie probleem is meer as ernstig. Volgens die 2014 Global Status Report on Violence Prevention, wat deur die Wêreldgesondheidsorganisasie en die Verenigde Nasies opgestel is, gebaseer op data van 160 kundiges regoor die wêreld, ervaar een uit elke vier kinders en een uit drie vroue een of ander vorm van geweld.
WAT KAN GEDOEN WORD?
Ongeag of jou ekstra gewig "wapenrusting" is of die gevolg van emosionele ooreet (of albei), kan jy die volgende probeer.
Psigoterapie. Direkte werk met trauma in die kantoor van 'n psigoterapeut is een van die doeltreffendste maniere. ’n Ervare terapeut kan die persoon wees om jou ou pyn te deel en te genees.
Soek vir ondersteuningsgroepe. Om met trauma te werk in 'n groep mense wat dit ervaar het, is 'n groot hulpbron vir genesing. Wanneer ons in 'n groep is, kan ons brein reaksies "herskryf", aangesien 'n persoon hoofsaaklik 'n sosiale wese is. Ons studeer in 'n groep, ons vind ondersteuning daarin en verstaan dat ons nie alleen is nie.
Werk om emosionele ooreet te oorkom. As u parallel met trauma werk, kan u die metodes bemeester om met emosionele ooreet te werk. Hiervoor is bewustheidsterapie, joga en meditasie geskik - metodes wat verband hou met die vaardighede om jou emosies te verstaan en hul verband met ooreet.
Dit is belangrik om te onthou dat ons gevoelens 'n tonnel is: om die lig te bereik, moet dit tot aan die einde deurgevoer word, en dit verg 'n hulpbron.
Om 'n oplossing te vind. Baie trauma-oorlewendes is geneig om in vernietigende verhoudings te kom wat sake net vererger. 'n Klassieke voorbeeld is 'n alkoholiese man en 'n vrou met oorgewigprobleme. In hierdie geval is dit nodig om die vaardighede aan te leer om die wonde van die verlede te ervaar, persoonlike grense te vestig, te leer om vir jouself en jou emosionele toestand te sorg.
Emosie dagboeke. Dit is belangrik om te leer hoe om jou emosies op 'n gesonde manier uit te druk. Ontspanningstegnieke, om ondersteuning te soek, asemhalingsoefeninge kan hiermee help. Jy moet die vaardigheid ontwikkel om jou eie gevoelens te herken, 'n dagboek van emosies te hou en jou gedrag wat daardeur veroorsaak word, te ontleed.
Eenvoudige strategieë. Lees, praat met 'n vriend, gaan stap — maak 'n lys van dinge wat jou help en hou dit by jou sodat jy gereed oplossings in 'n moeilike oomblik het. Natuurlik kan daar geen "vinnige oplossing" wees nie, maar om te vind wat help, kan toestande aansienlik verbeter.
Dit is belangrik om te onthou dat ons gevoelens 'n tonnel is: om by die lig uit te kom, moet jy daardeur gaan tot die einde toe, en hiervoor het jy 'n hulpbron nodig - om deur hierdie duisternis te gaan en vir 'n geruime tyd negatiewe emosies te ervaar . Vroeër of later sal hierdie tonnel eindig, en bevryding sal kom - beide van pyn en van 'n pynlike verband met kos.