Elke seisoen is perfek om die liggaam skoon te maak. Nou het ons in die meeste winkels 'n verskeidenheid vars vrugte en groente, veral groen en blaartjies, soos rucola, boerenkool, spinasie of kool.
Vasberadenheid kan noodsaaklik wees wanneer naarheid, lomerigheid, hoofpyne en prikkelbaarheid voorkom, waarvoor jy jouself moet voorberei. Die feit dat die kwale vinnig sal verbygaan en in ruil daarvoor 'n nuwe oplewing van energie sal voel, kan gerusstellend wees. Alhoewel die voedselgroepe wat jy kan eet beperk is, kan skoonmaak smaaklik wees met 'n bietjie moeite.
Hoe moet die detoks werk?
Die reëls is eenvoudig. Vyf maaltye per dag moet bestaan uit vrugte- en groentesappe, wat vars uitgedruk moet word. Nadat jy wakker geword het, drink water met suurlemoensap. I en II ontbyt moet bestaan uit vrugtesappe wat energie suiker sal verskaf. Met middagete, skakel oor na groentesappe (jy kan dit effens opwarm). Om die smaak te beklemtoon, kan jy kies uit basiliekruid, komyn, tiemie, neutmuskaat en peper. Dit is die moeite werd om warm gemmer en suurlemoen te gebruik, wat die liggaam ontsuur. Drink vinkeltee voor jy gaan slaap. Juice detox behoort tot 3 dae te hou, dit sal die gerieflikste wees om dit oor die naweek te doen. Jy kan die strengheid van die dieet verminder deur groentebouillon of sop by jou spyskaart bekend te stel, maar moenie rys of pasta daarby voeg nie.
Tamatie met brandrissie
Wat suiwering betref, is tamaties 'n geskenk van die natuur waarmee min dinge kan meeding. Hulle laat jou toe om die vel se jeugdige voorkoms langer te behou, want hulle beveg vrye radikale. Geur die sap met 'n bietjie brandrissie, want hierdie byvoeging sal die metabolisme versnel. Gevolglik verloop detoks gladder.
’n Groente-trio
Druk die wortels, radyse en groen komkommer deur die drukker. ’n Knippie peper sal die geur voltooi. Jy sal vergoed vir die tekorte aan vitamiene en minerale, soos yster, magnesium, sink, fosfor en kalium, wat jou sal toelaat om positiewe veranderinge in die toestand van jou hare en naels waar te neem.
Spinasie en lemmetjie
Dit is die moeite werd om detoks te kombineer met die versterking van immuniteit. ’n Skemerkelkie ryk aan yster, vitamien C en kalium sal ons hiermee help, waarvoor jy lemmetjiesap, ’n handvol spinasie, ’n kwart avokado, ’n kwart pynappel, 2 appels en ’n paar skyfies komkommer nodig het. Meng, verdun met water om die verlangde konsekwentheid te verkry.
kontra
Detoks gebaseer op sappe moet nie uitgevoer word deur diabete, pasiënte wat sukkel met hipertensie, mense wat met groot moeite belas word, beide by die werk en tydens sport. Kinderjare en swangerskap is ook nie die mees geskikte "oomblik" nie.