Contents [show]
Die boek "Inleiding tot sielkunde". Skrywers - RL Atkinson, RS Atkinson, EE Smith, DJ Boehm, S. Nolen-Hoeksema. Onder die algemene redakteurskap van VP Zinchenko. 15de internasionale uitgawe, St. Petersburg, Prime Eurosign, 2007.
Artikel uit hoofstuk 14. Stres, hantering en gesondheid
Geskryf deur Shelley Taylor, Universiteit van Kalifornië
Is onrealistiese optimisme sleg vir jou gesondheid? Met die eerste oogopslag blyk dit dat dit skadelik moet wees. Per slot van rekening, as mense glo dat hulle relatief immuun is teen probleme wat wissel van tandbederf tot hartsiektes, behoort dit nie 'n hindernis vir 'n gesonde leefstyl te wees nie? Genoeg bewyse dui daarop dat die meeste mense inderdaad onrealisties optimisties is oor hul gesondheid. Maar maak nie saak wat nie, onrealistiese optimisme blyk goed vir jou gesondheid te wees.
Oorweeg gesonde gewoontes soos om veiligheidsgordels te dra, te oefen en nie te rook of alkohol te drink nie. In plaas daarvan om sulke gewoontes te verswak, soos 'n mens sou dink, kan onrealistiese optimisme eintlik lei tot 'n gesonde leefstyl. Aspinwall en Brunhart (1996) het bevind dat mense met optimistiese verwagtinge oor hul gesondheid eintlik meer aandag gegee het aan inligting oor 'n moontlike persoonlike bedreiging vir hul lewens as pessimiste. Dit is blykbaar omdat hulle hierdie gevare wil voorkom. Mense kan optimisties wees oor hul gesondheid juis omdat hulle gesonder gewoontes as pessimiste het (Armor Si Taylor, 1998).
Miskien is die mees oortuigende bewyse vir die gesondheidsvoordele van onrealistiese optimisme afkomstig van studies wat gedoen is oor homoseksuele wat met MIV besmet is. Een studie het bevind dat mans wat te optimisties is oor hul vermoë om hulself teen vigs te beskerm (byvoorbeeld deur te glo dat hul liggame van die virus ontslae kan raak) meer geneig is om 'n gesonde leefstyl te lei as minder optimistiese mans (Taylor et al., 1992). Reed, Kemeny, Taylor, Wang en Visscher (1994) het bevind dat mans met VIGS wat roekeloos in 'n optimistiese uitkoms geglo het, in teenstelling met realiste, 'n 9-maande-toename in lewensverwagting ervaar het. In 'n soortgelyke studie het Richard Schulz (Schulz et al., 1994) bevind dat pessimistiese kankerpasiënte vroeër sterf as meer optimistiese pasiënte.
Optimiste herstel blykbaar vinniger. Leedham, Meyerowitz, Muirhead & Frist (1995) het bevind dat optimistiese verwagtinge onder hartoorplantingspasiënte geassosieer word met beter bui, hoër lewenskwaliteit en siekte-aanpassing. Soortgelyke resultate is aangebied deur Scheier en sy kollegas (Scheier et al., 1989), wat die aanpassing van pasiënte na koronêre omleidingschirurgie bestudeer het. Wat verklaar sulke resultate?
Optimisme word geassosieer met goeie hanteringstrategieë en gesonde gewoontes. Optimiste is aktiewe mense wat probeer om probleme op te los eerder as om dit te vermy (Scheier & Carver, 1992). Boonop is optimiste meer suksesvol in interpersoonlike verhoudings, en daarom is dit makliker vir hulle om ondersteuning van mense te kry. Hierdie ondersteuning help om die waarskynlikheid van siekte te verminder en bevorder herstel. Optimiste kan hierdie hulpbronne gebruik om stres en siekte te hanteer.
Wetenskaplikes verstaan nou dat optimisme 'n fisiese toestand kan skep wat bevorderlik is vir gesondheid of spoedige herstel of daarmee geassosieer kan word. Susan Segerstrom en kollegas (Segerstrom, Taylor, Kemeny & Fahey, 1998) het 'n groep regstudente bestudeer wat tydens hul eerste semester in die regskool onder erge akademiese stres was. Hulle het gevind dat optimistiese studente 'n immunologiese profiel het wat meer weerstand bied teen siektes en infeksies. Ander studies het soortgelyke resultate getoon (Bower, Kemeny, Taylor & Fahey, 1998).
Waarom dink sommige mense optimisme is sleg vir die gesondheid? Sommige navorsers blameer onrealistiese optimisme as 'n bron van gesondheidsrisiko sonder bewyse. Byvoorbeeld, terwyl rokers blykbaar hul risiko om longkanker te kry onderskat, is daar geen bewyse dat onrealistiese optimisme hulle dryf om tabak te gebruik of hul volgehoue rook verduidelik nie. Trouens, rokers is deeglik bewus daarvan dat hulle meer kwesbaar is vir longprobleme as nie-rokers.
Beteken dit dat onrealistiese optimisme altyd goed is vir jou gesondheid of goed vir alle mense? Seymour Epstein en kollegas (Epstein & Meier, 1989) wys daarop dat die meeste optimiste "konstruktiewe optimiste" is wat aktief probeer om hul eie gesondheid en veiligheid te beskerm. Maar sommige optimiste is «naïewe optimiste» wat glo dat alles vanself sal uitwerk sonder enige aktiewe deelname van hulle kant af. As sommige optimiste in gevaar is weens hul ongesonde gewoontes, behoort hulle waarskynlik tot laasgenoemde van hierdie twee groepe.
Voordat jy onrealistiese optimisme afmaak as 'n toestand wat mense verblind vir die werklike risiko's wat ons in die gesig staar, oorweeg die voordele daarvan: dit maak mense gelukkiger, gesonder, en, wanneer siek, verbeter hul kanse op herstel.
Die gevare van onrealistiese optimisme
Is jy meer of minder geneig tot alkoholverslawing as ander mense? Wat van jou kanse om 'n seksueel oordraagbare siekte op te doen of 'n hartaanval te kry? Nie baie mense wat hierdie vrae gevra word erken dat hulle 'n bogemiddelde persentasie risiko het nie. Tipies sê 50-70% van diegene wat ondervra is dat hulle 'n ondergemiddelde risiko het, nog 30-50% sê dat hulle 'n gemiddelde risiko het, en minder as 10% sê dat hulle 'n bogemiddelde risiko het. Sien →
Hoofstuk 15
In hierdie hoofstuk gaan ons kyk na die stories van sommige individue wat aan ernstige geestesversteurings ly, en fokus op individuele pasiënte wat 'n leefstyl lei wat hul persoonlikheid vernietig. Sien →