Turbo Jam Fat Burning Elite is 'n voortsetting van die Turbo Jam Maximum Resultaat, wat vroeër op ons webwerf genoem word. Chalene Johnson het vir u voorberei selfs meer energieke en effektiewe oefensessie vir die vorming van skraal en pragtige lyf.
Kyk na die tweede deel van Turbo Jam
As ons kyk na die sukses van die eerste deel van Turbo Jam, het Chalene Johnson en haar span die vervolg van die beroemde program ontwikkel. U sal selfs meer aerobics, meer effektiewe oefeninge en meer opwindende musiek vind. Met die hulp van gevorderde oefensessies Turbo Jam Fat Burning Elite u ontslae raak van oortollige vet tydens probleemopruiming en poets die topografie van die liggaam. 'N Goeie kombinasie van skopboks-, aerobics- en kragoefeninge sal jou help om gewig te verloor en jou figuur perfek te maak.
'N Fiksheidskursus bestaan uit vyf oefensessies wat u onderling kan kombineer, of hou u aan 'n voorbereide klasrooster. Een sessie (Ab Jam vir die pers) Sakura bied aan om die eerste weergawe van Turbo Jam te neem. Program Fat Burning Elite is moeiliker as die eerste kompleks, maar vir mense met gemiddelde opleiding oefensessies sal baie bekwaam wees. As u op soek is na 'n alternatief vir opleiding met Chalene Johnson, sien u 'n ander kursus as BeachBody: 21 Day Fix.
Dus, in die tweede deel van die Turbo Jam-oefensessie, is die volgende ingesluit:
1. 3T (totaal buisvormige turbo). Dit is 'n komplekse funksionele oefening vir die hele liggaam. U kan oefen met uitbreidings of handgewigte: die program illustreer beide oefeninge. Opleiding duur 30 minute en vind plaas op 'n deurlopende tempo en doeltreffend werk al die spiere in jou liggaam.
2. Kardiopartytjie-mengsel 2. Die eerste Mix, as jy onthou, is ingesluit in die vorige weergawe van die program. In die tweede deel word 'n meer intense en hoër tempo voorgestel. Opleiding word ontwikkel op grond van die elemente van kickboxing, waarmee u kalorieë sal verbrand, die buik en onderlyf sal toeneem. Dit duur 45 minute.
3. Kardiopartytjie-mengsel 3. Nog 'n video van Sakura vir diegene wat na hierdie plofbare hart. Die basisklasse het ook kickboxing en dit is die ingewikkeldste elemente. Die Bosu-oefensessie duur 45 minute en die las is steeds sterker as in die vorige video.
4. Vet Blaster. Hierdie intervalprogram waar u u hartklop sal verhoog, verminder. Afrigter 4 turbo-die interval waarin jy pieke van intensiteit en kort rus sal vind. Hierdie benadering sal jou help om te bespoedig jou metabolisme en aansienlik verbeter jou stamina.
5. Onderlyf. Opleiding is ontwerp om die onderste deel van die liggaam te bestudeer: boude, dye en kalwers. Vir opleiding benodig u 'n rubber skokbreker en gewigte. U sal 'n reeks funksionele oefeninge uitvoer wat u in staat stel om u boude en bene stewiger en kleiner te maak. Videotreesome duur 30 minute en vind in 'n stil tempo plaas, gedeeltelike oefeninge wat op die Mat uitgevoer word.
Hierdie program kan nie net diegene doen wat die eerste kursus Turbo Jam geslaag het nie. Maar ook diegene wat 'n goeie fisiese toestand en op soek na kwaliteit oefensessie om gewig te verloor. Verbeter jou liggaam deur deel te neem aan 'n ingewikkelde program van Chalene Johnson.
Kyk ook: Top 10 beste kort oefensessies vir 'n plat maag.