Liefde se oefensessie met 'n lae impak in die styl van PiYo? Ons bied u 'n uitstekende alternatief vir die instrukteurs Power Music Group Rx. Die reeks oefeninge wat u kan transformeer, sal u help om verbeter u liggaamsvorm sonder strawwe oefening.
Programbeskrywing Transform
'N Groep afrigters Power Music Group Rx bied 'n verskeidenheid programme aan om die liggaam te verbeter. Ons het reeds vroeër gepraat oor die Axis ('n program vir bas) en Boot (aërobiese kragopleiding). Vandag sal ons daaroor praat 'n reeks oefeninge Transform. Die program met 'n lae impak in die samesmeltingstyl, wat elemente uit verskillende fiksheidsareas bevat.
Elke drie maande vanaf Power Music Group Rx is daar nuwe weergawes van klasse. Aangesien die Transform is een van die nuutste verwikkelinge van die spanafrigters, dan word hierdie program vrygestel, nie soveel nie. In die algemene video is Power Music Group Rx ontwerp vir groepklasse, maar u kan dit tuis doen. Alle opleidingstransformasie word onafhanklik van mekaar uitgevoer. U kan enige uitgawe kies of voorstel om die video tussen hulle af te wissel.
Om die Transform uit te voer, benodig u nie ekstra toerusting nie. Alle oefeninge word uitgevoer met die gewig van sy eie liggaam. Klasse is gebaseer op joga-elemente met die toevoeging van bewegings van Pilates, maklike pliometriese, strek, funksionele oefeninge vir alle probleemareas en oefeninge om die kors en die ontwikkeling van balans te verbeter. Oefening kombineer gelyktydig die las vir gewigsverlies, spiertonus, die ontwikkeling van krag, konsentrasie, buigsaamheid en rek.
Workout Transform duur 55-60 minute en sluit dit in 10 segmente. U sal die oefeninge uitvoer met treffers soos gewilde kunstenaars soos Rihanna, Robbie Williams, Beyonce, Coldplay, Ellie Goulding, Die Weekliks, Kelly Clarkson, Demi Lovato, Bruno Mars ens. Hierdie musiek is 'n lekker bonus van die skool. Een lied stem ooreen met een groep oefeninge. Transformeer elke uitgawe bevat die volgende inhoud:
- Vonk (opwarming)
- Songroet (songroet)
- Fusion (Fusion)
- Kern (KOR)
- Saldo (balans)
- Fusion (Fusion)
- Kern (KOR)
- Draai (buigsaamheid)
- Verleng (rek)
- Transformasie (ontspanning)
As die analogie, die program is soortgelyk aan die komplekse PiYo of 'n meer atletiese weergawe van Body Balance. Hoewel oefening en word beskou as die Transform se lae impak, die derde en die sesde segment (samesmelting) bevat 'n ligte plyometriese oefening om kalorieë te verbrand. Die oefening is eenvoudig en sag, maar indien nodig, kan dit ook vereenvoudig word. Oefening word kaalvoet gedoen, maar dit is raadsaam om op 'n sagte oppervlak of Mat te oefen.
Mense hou van die opleiding van Transform?
- Vir diegene wat graag joga wil doen, maar op soek is na 'n manier om gewig te verloor en 'n slanke liggaam.
- Vir diegene wat op soek is na 'n lae impaklading.
- Diegene wat wil werk aan gewigsverlies, spierversterking en strek.
- Vir diegene wat die spiere wil versterk en die balans wil verbeter.
- Diegene wat hou van opleiding in die styl van PiYo.
- Vir diegene wat hul besigheid wil diversifiseer deur middel van 'n nuwe doeltreffende video.
Transformasie is 'n ander hoë gehalte opleiding, wat u spaarvarkie se lae-impakprogramme sal vul. Video van Power Music Group Rx is 'n uitstekende toevoeging tot die fiksheidsklasse vir almal!
Kyk ook: Callanetics Tatiana Spear - skraal lyf sonder skok.