Met ouderdom ondergaan 'n vrou se liggaam baie veranderinge. Gewigspronge, swangerskap, fisieke aktiwiteit – die vel verloor elastisiteit, en rekmerke verskyn. Vir sommige is hulle minder uitgesproke. Vir ander is dit 'n ernstige kosmetiese nadeel en veroorsaak komplekse. Kosmetiese nuwighede word gebruik, en die resultaat is skaars merkbaar. Dit is tyd om die dieet radikaal te verander en produkte in jou dieet in te voer wat sal help om rekmerke minder opvallend en die vel meer gevoed en elasties te maak.
water
Om die vel gesond en gehidreerd te laat lyk, moet u minstens 30 ml per 1 kg liggaamsgewig per dag drink, verkieslik meer. Water is 'n bron van minerale stowwe wat maklik in alle vate, weefsels, selle en gewrigte gelewer kan word. Dit sal ook help om van gifstowwe en gifstowwe ontslae te raak, wat die voorkoms beïnvloed.
komkommer
Komkommers het baie water, dus deur hierdie groente in 'n peuselhappie op te neem, sal u die liggaam aansienlik help om sy gebrek op te maak. Komkommers is 'n bron van stowwe wat die produksie van kollageen bevorder en die vel elastieser en elastieser maak.
Tee
Benewens 'n ekstra hoeveelheid vog, sal tee baie antioksidante na u liggaam bring en dit teen die skadelike gevolge van die omgewing beskerm. Antioksidante het ook die vermoë om die vel addisioneel te verstewig en vogtig, wat die gevoel van benoudheid uitskakel.
Lemoene
Oranje sitrus bevat baie water om jou vel en vitamien C te voed, wat beskadigde selle kan herstel. Rekmerke word minder opvallend, en nuwes het geen kans om te vorm nie.
Bloubessies en goji -bessies
Hierdie bessies is 'n bron van baie vitamiene, antioksidante, voedingstowwe en minerale. Dit sal u help om korrek gewig te verloor en die voorkoms van rekmerke op die vel te verminder, selgenesing te bevorder en die weefselselle met water te vul.
Peulgewasse
Kollageen is van kardinale belang vir die gladde, gestemde en elastiese vel van ons vel, dan is dit nie bang vir skommelinge in gewig en liggaamsvorm nie. Proteïen kan die vervaardiging van kollageen hanteer, wat bydra tot die toename in spiermassa en bekwame struktuur van die liggaam.
Eiers
Nog 'n proteïenbron wat u vel jonk en soepel sal hou. Probeer om die dosis geel-1-2 per dag nie te oorskry nie. En eet proteïene in die benodigde hoeveelheid.