Die Britse sanger en modeontwerper Victoria Beckham het saam met sy beroemde sokkerspeler David Beckham in 'n Paryse restaurant geëet. Beckham het na die hoofstad van Frankryk gevlieg vir mansmode-week. "Kiss from Paris" - skryf sy onder 'n foto in die Instagram-rekening.
Soos u kan sien, lyk die 43-jarige Victoria goed. Om nie te sê dat sy vier genera oorleef het nie. Sy het die hele tyd baie maniere probeer om gewig te verloor. Dit word weliswaar die navorsersdiëte genoem. Maar sy glo die suksesvolste vyf daarvan: Japannese, vegetariese, sagte, alkaliese en gesonde dieet.
- Die Japannese dieet
Een van die strengste diëte, maar baie effektief. Slegs toegelaat: water, groen tee, bessies en sashimi (rou vis). Alhoewel vis voordelig is om in sy rou vorm te gebruik, is dit onveilig: daar is 'n risiko dat parasiete in die liggaam binnedring. Daarom is dit raadsaam om sashimi in Japannese restaurante met 'n onberispelike reputasie te bestel.
- Vegetariese dieet
Tydens jou Stokperdjies-vegetarisme het Beckham gefokus op die groente en sojaprodukte ryk aan proteïene en lesitien.
Menu:
- Ontbyt: 200 g sojakaas + aarbei + tee (groen met kruisement, suikervry).
- Middagete: tee (groen met kruisement, suikervry).
- Middagete: 150 g sojabone + setperke (sonder speserye en olie).
- Middaghappie: sojakaas.
- Aandete: rucola + setperke.
- Ligte dieet
4 maaltye per dag - soveel is toegelaat vir hierdie dieet. Elke drie dae moet die derm twee keer per dag gereinig word om pomelosap en mineraalwater sonder gas te drink.
1 ontvangs. Twee snye roosterbrood + tee sonder suiker.
2. aanvaarding. Slaai met vrugte wat vitamien C bevat (mandaryn, lemoen, pynappel, peer, appel, ens.). Piesangs en druiwe uitgesluit.
3 ontvangs. Hoenderborsie sonder vel + gestoomde groente.
4 ontvangs. Groenslaai of geroosterde groente.
Die spyskaart kan kaas en garnale insluit.
- Alkaliese dieet
Die betekenis van die dieet is dat die liggaam 'n balans benodig tussen die suur en die alkaliese omgewing. Suur voedsel veroorsaak die verlies van belangrike minerale in die liggaam en lei tot vetsug en verskillende siektes. Daarom moet ons dieet alkalies wees.
As u hierdie dieet volg, is dit 30% suur voedsel en 70% alkalies om die hele dag te verdeel. Die gevaar van hierdie krag is dat so 'n dieet nog nie volledig deur wetenskaplikes ondersoek word nie.
Om suur produkte otnosatsaI: alkohol en Cola, sout en suiker, koffie en tee, sjokolade, rooivleis, pluimvee, bakkeryprodukte, verwerkte Ontbytgraan, ens.
Produkte wat verkies word tydens die alkaliese dieet: pomelo, suurlemoen, limoen, appelkoos, dadel, vy, appel, peer, papaja, mango, vars gemmer, avokado, tamatie, beet, groente (blaarslaai, pietersielie, koriander, dille, aspersies, seldery, spinasie, rucola), seewier blomkool, knoffel, uie en neute - okkerneute, amandels en pekanneute, sade en olie van pampoen, sonneblom, sesamsaad, hawer, gierst, bruinrys, bokwiet, quinoa.
- Gesonde dieët
Van alle diëte, Victoria, kan dit die doeltreffendste en gewildste genoem word, want 'n Gesonde dieet gee u die kans om die week tot 8 kg te herstel en gee die liggaam krag en varsheid in die gesig.
Aanbevole drie maaltye - Ontbyt, middagete, aandete en tussen twee etes ongeveer twee liter mineraalwater (sonder gas!). Suiker, olies en vette is heeltemal uitgesluit. Die belangrikste vereiste: die porsies is klein en alles word vir 'n paartjie gekook. Kies 'n gesonde dieet Victoria Beckham
Maandag
- Ontbyt: graan volgraan + roosterbrood (2 stukke) tee (1 koppie).
- Middagete: slaai met mango (150 g) + hoenderborsie (120 g) tee (1 koppie).
- Aandete: hoenderborsie (100 g) + blaarslaai + tee (groen, 1 koppie).
Dinsdag
- Ontbyt: roosterbrood (2 stukke) + appel + tee (groen, 1 koppie).
- Middagete: ryspoeding + jogurt (1 koppie).
- Aandete: beesvleis (120 g) + wortelkool slaai met setperke (120 g) + mineraalwater (1 koppie).
Woensdag
- Ontbyt: roosterbrood (2 stukke) + peer + groen tee (1 koppie).
- Middagete: frikkadelle (vir 'n paar) + groenteslaai + tee (1 koppie).
- Aandete: vark (100 g) + blaarslaai + jogurt (1 koppie).
Donderdag
- Ontbyt soufflé wortel + brood (swart, 1 sny) + tee (groen, 1 koppie).
- Middagete: frikkadelle vis + slaai + mineraalwater (1 koppie).
- Aandete: garnale (100 g) + slaai (120 g) + jogurt (1 koppie).
Vrydag
- Ontbyt: roosterbrood (2 stukke) + die mangoslaai (130 g) + tee (groen, 1 koppie).
- Middagete: ryspoeding + jogurt (1 koppie).
- Aandete: beesvleis (120 g) + wortelkool slaai met setperke (120 g) + mineraalwater (1 koppie).
Saterdag
- Ontbyt: roosterbrood (2 stukke) + groenteslaai .9120 g) tee (1 koppie).
- Middagete: hoenderborsie (100 g) + blaarslaai + tee (groen, 1 koppie).
- Aandete: seekos (120 g) + blaarslaai + jogurt (1 koppie).
Sondag
- Ontbyt: graan volgraan + roosterbrood (2 stukke) tee (1 koppie).
- Middagete: ryspoeding + jogurt (1 koppie).
- Aandete: beesvleis (120 g) + wortelkool slaai met setperke (120 g) + mineraalwater (1 koppie).