Hoe ouer ons word, hoe meer ervaring kry ons op. Maar soms is dit nie genoeg om voort te gaan om vreugde en nuwe emosies te ervaar nie. En dan smul ons aan alle erns: ons besluit om met 'n valskerm te spring of Elbrus te verower. En kan ’n minder traumatiese aktiwiteit, byvoorbeeld musiek, hierin help?
“Ek het eenkeer as volwassene opgemerk dat by die klanke van die klavier iets in my vries en ek ervaar 'n suiwer kinderlike genot,” vertel die 34-jarige Elena oor haar geskiedenis van verhoudings met die instrument. — As kind het ek nie baie belangstelling in musiek getoon nie, maar my vriende het in die klavierklas na 'n musiekskool gegaan, en ek het verskeie kere gesien hoe hulle vir klasse voorberei. Ek het na hulle gekyk asof betoverd en gedink dit is moeilik, duur, dat dit 'n spesiale talent nodig het. Maar dit het geblyk nie. Tot dusver begin ek net my “pad in musiek”, maar ek is reeds tevrede met die resultaat. Soms raak ek gefrustreerd as my vingers op die verkeerde plek kom of te stadig speel, maar gereeldheid help baie in die leerproses: twintig minute, maar elke dag, gee een keer per week meer as 'n twee uur lange les.
Is dit 'n krisis om iets nuuts te doen in volwassenheid, of omgekeerd, 'n poging om daaruit te kom? Of nie een nie? Ons praat hieroor met 'n sielkundige, 'n lid van die Vereniging vir Kognitiewe Gedragspsigoterapie, die skrywer van die boek "Become Real!" Kirill Yakovlev:
“Nuwe stokperdjies in volwassenheid is dikwels inderdaad een van die merkers van 'n ouderdomskrisis. Maar 'n krisis (van die Griekse "besluit", "keerpunt") is nie altyd sleg nie, is die kenner seker. — Baie begin om aktief in te gaan vir sport, sorg vir hul gesondheid, leer dans, musiek of teken. Ander kies 'n ander pad — hulle begin dobbel, kuier by jeugklubs, kry tatoeëermerke, drink alkohol. Dit is egter die moeite werd om te onthou dat selfs voordelige veranderinge in die lewe bewys kan wees van onopgeloste probleme. Baie mense doen presies dit met hul vrese: hulle hardloop van hulle weg in die ander rigting – werkverslawing, stokperdjies, reis.”
Psychologies.ru: Beïnvloed huwelikstatus die keuse van 'n nuwe beroep, of "gesin, kinders, verband" kan enige belangstelling in die kiem blus?
Kirill Yakovlev: Gesinsverhoudings beïnvloed natuurlik die keuse van 'n nuwe beroep, en die belangrikste, die vermoë om stelselmatig tyd daaraan te bestee. In my praktyk kom ek dikwels situasies teë wanneer een maat, in plaas daarvan om die ander te ondersteun in 'n nuwe poging (stokperdjie vir visvang, teken, kulinêre meesterklasse), inteendeel, begin sê: "Het jy nog iets om te doen? ”, “Kry beter 'n ander werk.” Sulke verwaarlosing van die behoeftes van die uitverkore een beïnvloed die egpaar negatief en ontlok 'n krisis in gesinsverhoudings. In sulke gevalle is dit beter om die maat se belangstelling te deel, of ten minste nie met hom in te meng nie. Nog 'n opsie is om self helder kleure by jou lewe te probeer voeg.
— Watter meganismes word in ons liggaam geaktiveer wanneer ons iets nuuts begin doen?
Alles nuut vir ons brein is altyd 'n uitdaging. Wanneer ons, in plaas van die gewone dinge, begin om dit met nuwe ervarings te laai, dien dit as 'n uitstekende stimulus vir neurogenese - die vorming van nuwe breinselle, neurone, die bou van nuwe neurale verbindings. Hoe meer van hierdie "nuwe" daar is, hoe meer tyd sal die brein "gedwing" word om in vorm te wees. Die aanleer van vreemde tale, teken, dans, musiek het 'n onskatbare impak op die funksies daarvan. Wat weer die kanse op vroeë demensie verminder en ons denke helder hou tot op ouderdom.
— Kan musiek in die algemeen ons geestestoestand beïnvloed of selfs genees?
— Musiek beïnvloed beslis die geestestoestand van 'n persoon. Positief of negatief hang af van die tipe. Klassieke, aangename melodieë of natuurklanke help om stres te verlig. Ander soorte musiek (soos heavy metal) kan stres verhoog. Lirieke vol aggressie en desperaatheid kan soortgelyke negatiewe gevoelens uitlok, en daarom is dit so belangrik om van kleins af die "kultuur van musiek" by kinders te vestig."
“As jy nog nie weet waar om te begin nie, verstaan van watter instrument jou siel sing,” beklemtoon Ekaterina om die beurt. — Ek is seker dat almal kan leer speel, veral met die hulp van 'n onderwyser. Moenie haastig wees nie, wees geduldig. Toe ek begin het, het ek nie eers musiek geken nie. Strum voortdurend en onophoudelik. Gee jouself tyd om nuwe dinge te leer. Geniet wat jy doen. En dan sal die uitslag nie op jou laat wag nie.”