Contents [show]
Rooi groente en vrugte beskerm die liggaam teen baie siektes. Hulle is ryk aan die antioksidant likopeen, ellagiensuur, wat inflammasie verminder en die risiko verminder om gewasse te ontwikkel. As sommige bestanddele weens die seisoenprodukte nie genoeg is nie, kan jy die bevrores neem.
Waatlemoen-appel-framboos-granaatjie
Dit is 'n goeie opsie smoothie vir gewigsverlies en skoonmaak. Meng die waatlemoen met die helfte van 'n appel, 'n handvol frambose, en granaatsap, en kry 'n voedsame drankie. Dit is die beste om dit in die eerste helfte van die dag te gebruik as gevolg van diuretiese waatlemoen.
Tamaties-komkommer-peper
Tamaties – 'n bron van baie antioksidante – help om vertering te verbeter en die verteerbaarheid inname van vitamiene en elemente te verbeter. Meng die pulp van tamaties met komkommer en rooipeper en drink die drankie deur die dag.
Gekookte beet-appel-gemmer-munt
Gekookte beet, wanneer dit in die vel gekook word, behou al hul voordelige eienskappe. Hulle verbeter breinfunksie en help om gifstowwe uit te skei. Voeg by smoothies Appel, kruisement en gemmer – jy sal 'n pittige smaak van die drankie kry.
Tamatie-Pietersielie-Suurlemoensap
Pietersielie skakel slegte asem uit en maak tandemalje wit. Gekombineer met tamaties maak 'n heerlike ryk drankie, en die suurlemoensap sal smaak, aangename suurheid byvoeg.
Kersie-pomelo-munt
Die pomelo is 'n bron van vitamiene B1, P, D, C en provitamien A. Hierdie sitrus is nuttig vir die spysverteringskanaal en verminder die vlak van cholesterol in die bloed, wat die simptome van depressie en moegheid verwyder. Kersie komplementeer die smaak van pomelo, en kruisement gee 'n vars geur.
Gekookte beet-wortel-limoen
Die ongewone smaak kombinasie van wortels en gekookte beet. Die lemmetjiesap sal die drank 'n lekker suurheid gee en die effek van groente se eienskappe verbeter om die liggaam van skadelike gifstowwe en afvalstowwe te ontslae te raak.
Rooibos-peer-appelgekookte beet
Rooi aalbessies - die bron van pektien wat die liggaam se reinigende en anti-inflammatoriese eienskappe help. Hierdie drankie help om die funksie van die spysverteringskanaal te herstel en vul die liggaam met vitamiene.