Contents [show]
Hoe om te bad met voordele
'N Heerlike warm bad met velversorgende water en bedwelmende geur is die beste manier om van die las van die afgelope dag ontslae te raak en in 'n aangename geluk te dompel. Hoe om te bad met voordele vir die siel en liggaam? Vandag gesels ons oor tuisbaddens gemaak van natuurlike bestanddele.
Veilige duik
Maar eers: 'n paar eenvoudige aanbevelings vir waterprosedures is ten goede, nie skade nie. Die genesende eienskappe van die bad hang grootliks af van die temperatuur daarvan. Koel water in die omgewing van 20-35 ° C het 'n toniese effek, warm water tot 42 ° C verhoog die sweet en maak die porieë skoon. Die belangrikste beginsel is om nie lank in die water te lê nie. Dit is die enigste manier om die voordele van natuurlike baddens aan te toon: die bloedvate brei uit, die liggaam ontspan heeltemal, die senuweespanning verdwyn en daarmee saam die opgehoopte negatiwiteit. As u die prosedure langer as 'n halfuur uitstel, sal die hartbelasting toeneem, duiseligheid en ander onaangename sensasies verskyn.
Om stil in die water te lê, is ook nie die moeite werd nie. Om die maksimum effek te bereik, moet u die posisie meer gereeld verander, en selfs beter doen: 'n ontspannende selfmassering met u hande of 'n harde washand. Vir die elmboë en hakke, waar die vel besonder rof is, kan u 'n puimsteen gebruik. Na die bad word dit aanbeveel om met warm water te was, die liggaam deeglik met 'n badhanddoek te vryf en kosmetiese melk of room daarop te smeer.
Ons los die ekstra ponde op
Die gewildste is baddens vir gewigsverlies. Waaruit is natuurlike baddens gemaak vir hierdie doeleindes? Van bestanddele wat in elke huis of gratis verkoop gevind word. Met gereelde gebruik lewer die kalkbad merkbare resultate. Hiervoor benodig u 'n valse fooi wat in enige apteek beskikbaar is. Ons dring 40 minute op 'n paar sakke droë blare in 'n liter water en voeg dit by 'n warm bad.
Soda- en soutbaddens vir gewigsverlies word vinnig gewild. Meng eers 200 g koeksoda en 300 g seesout, gooi dit dan in 'n warm bad en roer. Dit word nie aanbeveel om dit langer as 10 minute te neem nie, en dit is ook raadsaam om nie 'n uur voor en na die prosedure iets te eet of te drink nie.
Een van die beste word beskou as 'n semelsbad. Eerstens word 1 kg semels in twee liter melk gebrou met 'n lepel heuning, waarna die mengsel in water gegooi word. Hierdie bad help om gewig te verminder, maak die vel stywer, maak dit glad en mooi.
Volgens die voorskrifte van Cleopatra
Baie mense verkies tuisgemaakte bad op natuurlike melk. Soos die legende sê, het Cleopatra immers gereeld in melk gebad om haar onweerstaanbare skoonheid te behou. Daar is baie variasies van resepte. In 'n liter verhitte melk word 100 g heuning opgelos, en terwyl dit afkoel, word 'n mengsel van 100 g sout en 100 g suurroom in die liggaam ingevryf. Na 20-25 minute word die masker afgespoel en 'n bad met heuning geneem.
'N Melkbad met sitrusvrugte bied 'n veelsydige effek. Eers word 'n liter gekookte melk in warm water gegooi, en dan word skyfies lemoene, suurlemoene en pomelo's daar saam met die skil gegooi. Terloops, terwyl hulle bad, kan hulle ruwe en saai dele van die vel masseer. Hierdie prosedure het 'n gunstige uitwerking op die vel, help om van selluliet ontslae te raak, kalmeer die senuwees en lig die bui op.
Wonderlike bestanddele vir natuurlike melkbaddens is verskillende aromatiese olies. Hulle help om die liggaam heeltemal te ontspan en aan die slaap te raak met 'n sterk gesonde slaap. Om so 'n bad saam met 'n liter melk voor te berei, word 'n paar druppels laventel, suurlemoenbalsem en jasmynolie by die bad gevoeg.
In die arms van sagte kruie
Moenie vergeet van die verskillende kruie nie, want baie van hulle het 'n komplekse genesende effek en reinig die liggaam effektief van skadelike stowwe.
Dus, om 'n bad met natuurlike bestanddele voor te berei, sal frambose en die reeds genoemde linde help. Versamel 'n mengsel van gedroogde blare, blomme en knoppe van linde, voeg die blare van 'n framboosstruik daarby. Die totale gewig van die mengsel moet minstens 300 g wees. Ons dring dit in vyf liter water vir 30 minute aan en gooi dit in die bad. So 'n bad sal help om oortollige sout en vloeistof uit die liggaam te verwyder.
'N Meer komplekse voorbereiding kan van blare, jong stingels en berksap gemaak word. Hierdie mengsel word met drie liter water gegiet, tot kookpunt gebring, gefiltreer en by die bad gevoeg. Na hierdie prosedure verbeter die bloedsomloop en word die water-soutbalans aangepas.
Oregano is ook ideaal vir 'n tuisbad. Giet 400 g droë gras met vyf liter water, kook, laat staan vir 15-20 minute. Dan kan u die sous met warm water in 'n bad gooi. Hierdie resep sal help om die liggaam van skadelike stowwe te reinig en metaboliese prosesse te normaliseer.
Om te weet hoe om 'n natuurlike bad volgens ons resepte voor te berei, kan u altyd 'n geïmproviseerde skoonheidssalon by die huis reël. Voordat u sulke prosedures egter ernstig opneem, moet u 'n spesialis raadpleeg, veral as u chroniese siektes het.