Wees versigtig, 'n reinigingsmiddel is nie 'n dieet nie. Dit is nie bedoel om gewig te verloor nie. Dit is raadsaam om dit toe te pas: 

Hou van ligte etes, waarvan die meeste na vrugte en groente gaan. Kies veral vir diegene wat vitamien C bevat, soos sitrusvrugte of acerola, en probeer om met die damp te kook, wat dit moontlik maak om die vitamiene en voedingstowwe in die groente te bewaar sonder om vet (broccoli, groenbone, ens.) By te voeg. op die spyskaart sekere dreinerings- en antioksidantvoedsel, soos swart radyse, artisjok of suurlemoen.

Diversifiseer sy spyskaarte om vermoeidheid te vermy en om met plesier te eet. Varieer die geure en kleure om u bordjies lekker en lekker te maak. Vermy vet vleis en verkies om maer vleis, soos hoender of kalkoen, te vul met dierlike proteïene, of selfs soja of tofu vir hul plantaardige proteïeninhoud.  

Vermy stimulante soos koffie, alkohol en sigarette. Gebruik die geleentheid om te verminder of selfs heeltemal op te hou rook! Elimineer of verminder uit u dieet geraffineerde suikers en dierlike vette wat te hoog is in versadigde vetsure. Groen tee is 'n goeie alternatief vir koffie, aangesien dit baie ryk is aan antioksidante.