Contents [show]
Algemene beskrywing van die siekte
Tendinitis (tendinose, tendinopatie) is 'n inflammatoriese proses wat in die tendon voorkom. Dit kom meestal voor wanneer die pees aan die been verbind. Soms kan inflammasie versprei na die hele sening en tot by die spierweefsel.
Tipes en oorsake van tendonitis
Al die oorsake van hierdie siekte kan in vier groot groepe verdeel word.
- 1 groep
Tendinitis kom voor as gevolg van onbehoorlike en oormatige oefening. Oorweeg die oorsake van spesifieke soorte siektes:
- knie- en heup tendinitis - kan voorkom as spronge verkeerd uitgevoer word, verskillende sportdraaie, versnellings en vertragings (veral as u op asfalt hardloop);
- skouer tendonitis - kom voor by oormatige las op die skouergewrig tydens die opheffing van gewigte sonder opwarming of as gevolg van onvoldoende opwarming;
- elmboog tendonitis - ontwikkel met konstante skerp bewegings van die hande van dieselfde tipe, met die nie-nakoming van die tegniek om tennis of bofbal te speel (as u bofbal speel, kan die tegniek gevolg word, die sport self veroorsaak hierdie siekte as gevolg van eindelose herhalings van die bal gooi).
- 2 groep
Tendinitis begin sy ontwikkeling as gevolg van aangebore of verworwe kenmerke van die konstruksie van die menslike skelet.
Die aangebore strukturele kenmerke van die skelet sluit in die kromming van die bene in die "X" en "O" posisies of plat voete. As gevolg van hierdie anomalie, ontwikkel tendonitis van die kniegewrig dikwels. Dit is as gevolg van verkeerde knieposisie en konstante ontwrigtings.
Die aangeleerde kenmerke bevat verskillende lengtes van die onderste ledemate, wat nie gelykgemaak kan word deur spesiale ortopediese skoene aan te trek nie. In hierdie geval kom tendonitis van die heupgewrig voor.
- 3 groep
Die derde groep oorsake van tendinose kombineer al die veranderinge in die senings wat met ouderdom voorkom. Dit sluit in 'n afname in die aantal elastienvesels en 'n toename in kollageenvesels. As gevolg hiervan, verloor die senings met ouderdom hul normale elastisiteit en word hulle duursamer en onbeweegliker. Hierdie ouderdomsveranderinge tydens oefening en skielike bewegings laat die senings nie normaal toe nie, en daarom kom verstuikings op verskillende tye en in verskillende vesels voor.
- 4 groep
Hierdie groep bevat ander oorsake wat tendinopatie kan veroorsaak. Dit sluit in aansteeklike siektes (veral seksueel oordraagbare infeksies), outo-immuun siektes (lupus erythematosus of rumatoïede artritis), metaboliese probleme (byvoorbeeld die aanwesigheid van jig), iatrogenisme, neuropatieë en degeneratiewe prosesse in die gewrigte.
Simptome van tendonitis
Die belangrikste simptoom van tendinitis is pyn. Pynlike gewaarwordinge in die vroeë stadiums van die siekte kom eers na liggaamlike inspanning of tydens oefening voor. Slegs skerp, aktiewe bewegings is pynlik, dieselfde bewegings (net passief) veroorsaak nie pyn nie. Basies, die pyn is dof, voel aan die kant of langs die ligament. Palpasie van die aangetaste gebied veroorsaak ook ongemak.
As u geen mediese maatreëls tref nie, kan die pyn konstant, ernstig en ernstig word. Die gewrig sal onaktief raak, die vel op die plek van ontsteking sal rooi word en die liggaamstemperatuur sal verhoog word. Knoppies kan ook voorkom op die plek van die ontsteekte pees. Dit kom voor as gevolg van die verspreiding van veselagtige weefsel met langdurige inflammasie. Met tendinitis van die skouergewrig verskyn verkalkings (knope met hoë digtheid wat ontstaan as gevolg van afsetting van kalsiumsoute).
As dit nie behandel word nie, kan die sening heeltemal breek.
Nuttige voedsel vir tendinitis
Om die senings in goeie vorm te hou, is dit nodig om beesvleis, jellie, jellievleis, lewer, hoendereiers, suiwelprodukte, vis (veral vetterig en beter aspiek), neute, speserye (beïnvloed die senings van borrie gunstig), sitrus te eet vrugte, appelkose en gedroogde appelkose, soetrissies … Vir tendinitis is dit beter om groen tee en tee met gemmerwortels te drink.
Wanneer hierdie produkte verbruik word, kom vitamien A, E, C, D, fosfor, kalsium, kollageen, yster, jodium die liggaam binne. Hierdie ensieme en vitamiene help om die senings te versterk, skeurweerstand en elastisiteit te verhoog en die regenerasie van ligamentweefsels te bevorder.
Tradisionele medisyne vir tendinitis
Behandeling begin met die vermindering van fisiese aktiwiteit in die gebied waar die senings ontsteek word. Die siek gebied moet geïmmobiliseer word. Gebruik spesiale verbande, verbande, elastiese verbande om dit te doen. Dit word aangebring op die gewrigte langs die beskadigde pees. Tydens die behandeling word spesiale terapeutiese oefeninge gebruik, waarvan die oefeninge daarop gemik is om die spiere te rek en te versterk.
Om van ontsteking ontslae te raak, moet u 'n tinktuur van hul okkerneutafskortings drink. Om te kook, benodig u 'n glas sulke afskortings en 'n halwe liter mediese alkohol (u kan ook vodka gebruik). Afskortings met neute moet gekap, gewas, gedroog en met alkohol gevul word. Plaas dit in 'n donker hoek en laat dit vir 21 dae. Nadat u die tinktuur voorberei het, neem u 'n eetlepel 3 keer per dag.
'N Gipswerk kan aangewend word om die hitte en swelling van die vel te verlig. Om self "gips" voor te berei, moet u 1 hoender-eierwit klits, 'n eetlepel vodka of alkohol daarby voeg, 'n eetlepel meel meng en byvoeg. Sit die mengsel op 'n elastiese verband en draai die plek waar die siek sening is, toe. U hoef nie baie styf te wind nie. Verander hierdie verband daagliks tot volkome herstel.
Om ontslae te raak van die pyn, kan u kompresse aanwend met tinkture van calendula en smeerwortel (die kompres moet koud wees, nie warm nie).
Uie word beskou as 'n goeie helper in die behandeling van tendinitis. Daar is verskillende resepte vir die gebruik daarvan. Eerstens: kap 2 medium uie en voeg 'n eetlepel seesout by, meng goed, sit hierdie mengsel op 'n kaasdoek en plak dit op die seer plek. Dit is nodig om so 'n kompres vir 5 uur te hou en die prosedure vir ten minste 3 dae te herhaal. Die tweede resep is soortgelyk aan die eerste, maar in plaas van seesout word 100 gram suiker geneem (vir 5 mediumgrootte uie). In plaas van gaas, moet u 'n katoenstof neem wat in verskillende lae gevou is. U kan vars gekapte asemblare gebruik in plaas van uie.
Vir tendinitis van die elmbooggewrig word badde van vlierboudtinktuur gebruik. Kook die groen vlierbes, voeg 'n eetlepel koeksoda by, laat dit afkoel tot 'n gemaklike temperatuur vir die hand. Plaas die hand met 'n seer gewrig. Hou tot water afgekoel het. U hoef nie die tinktuur te filter nie. U kan ook hooi stof in plaas van vlierbessie gebruik. Hooibakke help om swelling en ontsteking te verlig. Ook is infusies van dennetakke ideaal vir baddens (die aantal takke moet in verhouding wees tot die volume van die pan 2 tot 3 of 1 tot 2).
Salwe van calendula sal help om ontsteking te verlig (neem babaroom en gedroogde, fyngedrukte calendula -blomme in gelyke verhoudings) of van varkvet en als (150 gram interne varkvet en 50 gram gedroogde als word geneem, gemeng, gekook tot glad. 'n vuur, afgekoel). Smeer calendula -salf oornag oor die beskadigde gebied en draai met 'n eenvoudige lap terug. Asem -salf word verskeie kere gedurende die dag met 'n dun laag op die seer plek aangebring.
Klei kompresse is effektief in die behandeling van tendinitis. Klei word verdun met water tot die konsekwentheid van sagte plasticine, appelasyn word bygevoeg (4 eetlepels asyn benodig vir 'n halwe kilogram klei). Hierdie mengsel word toegedien op die ontsteekte gebied, verbind met 'n sakdoek of verband. Die kompres moet 1,5-2 uur gehou word. Na verwydering moet u die ontsteekte pees styf verbind. Hierdie kompres word een keer per dag vir 5-7 dae gedoen.
Gevaarlike en skadelike voedsel vir tendinitis
- oormatige vetterige, soet kos;
- alkoholiese drankies;
- soet koeldrank;
- gebak van gebak;
- gebak (veral met room);
- transvette, kitskos, geriefsvoedsel;
- hawermout.
Hierdie voedsel bevorder die vervanging van spierweefsel met vetweefsel, wat sleg is vir die senings (hoe dunner die spierlaag, hoe minder beskerming van die senings teen verstuiting). Hulle bevat ook fytiese en fosforsure wat die stroom van kalsium na die senings en bene blokkeer.
Aandag!
Die administrasie is nie verantwoordelik vir enige poging om die verstrekte inligting te gebruik nie, en waarborg nie dat dit u nie persoonlik sal benadeel nie. Die materiaal kan nie gebruik word om behandeling voor te skryf en 'n diagnose te maak nie. Raadpleeg altyd u spesialis dokter!